Liebe Marion, Der erste Monat ist geschafft 30 Tage! :fireworksblue: :balloonmix: Großartig, auch wenn es mal schwierig wird, stark und stur bleiben. Mach weiter so ja LG Danny

Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen freiheit :congratchamp: Es wird immer mal wieder diese vergessene Routine auftreten.. Ebenso ein Schmacht.. er wird schwächer und immer kürzer. Gut gekämpft Marion, sei stolz auf dich. Weiter so stark bleiben. LG Danny

Liebe Marion, Jetzt hast Du schon [b]4 Wochen[/b] geschafft , lass uns anstoßen :congratchamp: Mir ist das auch schon passiert - ich gehe zu dem Schrank in dem immer die Zigaretten waren. ... Aber eine tolle Belohnung hatsuDu Dir gegönnt, super. Das hast Du gut gemacht! Ich vergesse die Belohnungen nun schon manchmal und merke aber wie wichtig das eigentlich noch ist. Weiter so und ein schönes Wochenende Liebe Grüße Janeti

Hallo an alle...... Heute ist schon wieder geschafft. Morgen sind es 4Wochen. Yeah!!!!!!! :taenzerin: Die Woche hatte ich ein bizarres Erlebnis: Aus lauter Gewohnheit hatte ich meine Kaffeetasse in der Hand und wollte eine Rauchen gehen . :bang: Geht ja nicht. Rauche nicht mehr. Musste über mich selber grinsen. Ansonsten hab ich mir eine Belohnung gegönnt. Ich hab Urlaub genommen und einen Saunatag eingelegt Heute Nachmittag hatte ich dann aber mal so richtig schmacht. Naja..... das musste ich wohl aushalten Ist auch wieder vergangen. Manchmal ist es schon hart.......aber nach über30 Jahren wäre es auch wohl eon bisschen seltsam, wenn man erwarten würde rauchfrei zu werden ist wie ein Spaziergang Trotz viel Sport habe ich etwas zugenommen. Meinen Freund freut es , ich werde damit leben, vielleicht vorübergehend. An alle ein schönes Wochenende möglichst rauchfrei :flowers: Es grüsst Marion

Hallo Marion, wunderbar, du klingst nach wie vor motiviert und glücklich mit deiner Entscheidung! Ich habe diesen Thread gerade erst entdeckt und gelesen, manches geht im Wirrwarr des Forums so unter, vielleicht muss ich auch noch lernen, wie man es richtig nutzt. Ich hatte gestern gaaaaanz fiese Schmacht, hatte Erlebnisse die mich sehr eng an das Rauchen verknüpft haben. Es war wirklich schwer, hoffe es wird irgendwann mal besser:.: stundenlang darüber nachdenken war echt eine Qual- aber habe nicht geraucht. Gehe jetzt joggen um Glückshormone zu tanken, Wünsche allen einen schönen Sonntag und lasse Grüsse hier!

[quote="Maja007"] Er war gestern bei mir zu Besuch ( wir wohnen gottseidank nicht zusammen). [/quote] :riesengrinser::gefsmilie:

Hallo, Danke. Ich freu mich über meine 22 Tage. :taenzerin: Mein Freund ist doch schon mächtig stolz, dass ich es schon soweit geschafft habe. Er war gestern bei mir zu Besuch ( wir wohnen gottseidank nicht zusammen). Er hat auch den ganzen Abend nicht geraucht oder gedampft. Müsste er ja auch noch draußen on die Kälte. So, nun muss mal erst ein bisschen Sport machen. ( sitzen ist das neue Rauchen, gar nicht erst einreissen lassen) Allen noch einen rauchfreien Sonntag :sun: Es grüsst Marion

Liebe Marion, Dein Freund ist doch bestimmt super stolz auf Dich. Kamen denn viele Herausforderungen auf Dich zu, dadurch dass er raucht/ dampft? Du kannst auf jeden Fall wieder mit einem Sektfrühstück den Tag beginnen und Deine 2 Schnapszahl [size=2]22[/size] feiern:congratchamp: Liebe Grüße Janeti

Liebe Marion, Und das wirst du auch, deine Motivation und Entschlossenheit werden dir bei diesem neuen Schritt helfen! Und obendrein natürlich auch die 3 starken Wochen im Rücken Glückwunsch dazu auch von mir :fireworksblue: Also schön stark bleiben und deinen Willen durchsetzen! LG Danny

Hallo und ganz lieben Dank an alle für die Glückwünsche und Besuche in meinem Wohnzimmer. Ich habe mich sehr gefreut. Heute bin ich nun drei Wochen rauchfrei und habe mich in meinem Nichtmehrraucher sein ganz gut eingelebt. Klar habe ich ab und zu nochmal Schmacht, aber ich habe gelent: vergeht auch wieder, wenn ich mich ablenke. Ich WILL nicht rauchen und hoffe das ich das auch durchhalte. Heute kommt mein Freund aus dem Urlaub wieder. Er war die letzten drei Wochen bei seiner Tochter. Da kommen nun auch wieder neue Herausforderung in mein Nichtmehrraucher Leben Mein Freund raucht und dampft. Natürlich weiss er das ich seit seiner Abreise aufgehört habe. Aber nun müssen eben noch andere Situationen an den Rauchstopp angepasst werden. Das WILL ich schaffen. Es grüsst Marion

Liebe Marion, Wahnsinn, so weit bist Du jetz schon Ich gratuliere Dir zu Deinen DREI Wochen :fireworks: Toll! Sei stolz auf Dich! Wie geht es Dir damit? Liebe Grüße Janeti

Zu 20 rauchfreien Tagen gratuliere ich Dir sehr herzlich :congratchamp: Teil eins der Dreierfeier, halte durch :riesengrinser: Viele Grüße von der Silke