Herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen freiheit :congratchamp: Weiter so. Ist der Weg auch mal schwer, wünsche ich dir weiterhin viel Kraft und willensstärke LG Danny

Ja das kannste laut sagen. Mein Vater hat COPD, hatte mich allerdings nicht wirklich vom rauchen abgehalten.. Man denkt, Jaja das bekommen auch welche die niemals geraucht haben... Ablage P und vergessen.. Das verdrängen und vergessen ist die einfache Lösung, Zu überlegen ob einem das auch passieren kann.. warum unnötige Angst, noch ist man ja gesund! Und vielleicht bleibt es auch so.. aber wenn nicht ist das Gejammer groß und hätte man das früher gewusst, ja wusste man gibt man nur nicht zu.. Und jetzt kann man auch nichts mehr ändern..etc.. Man hört immer wieder die selben Ausreden von Rauchern, kenn es von mir selbst :( Aber da heute Halloween ist, Zeit für Horror Geschichten, oder einfach nur die Wahrheit!? Oder für etwas süßes :mintlolly: Wünsche dir einen schönen Abend, Bleib stark und halte weiter durch Lg Danny

Hallo Ich lese ja viel hier im Forum. Mir war ja klar , das Rauchen gesundheitsschädlich ist. Aber wie sehr ist mir irgendwie erst beim Lesen eurer Beiträge aufgegangen, was das so bedeuten kann. Weder in der Familie nich im Freundes oder Bekanntenkreis gibt es Krankenheiten , die auf das Rauchen zurückzufuhren sind. Oder es wird nicht Thematisiert. Ich selber bin bisher " rundum" gesund. Noch! Gott sei dank!!! Ich weiss , das ich trotz Rauchstopp an den Folgen von über 35 Jahren rauchen erkranken kann. Es ist erschreckend für mich, das ich die gesundheitlichen Folgen des Rauchens so sehr verdrängt habe. Da habe ich wohl die Vogelstrauß Politik angewendet. Es ist fast unbegreiflich.:bang::bang: Es grüsst eine erschütterte Marion

So...... Heute noch eben Resteessen gemacht. Puh........nu hab ich wirklich genug. Wochenrnde ist auch schon wieder vorbei. Naja und früh dunkel. Da kann ich am besten mit meinem vollgefressenen Wanst auf'm Sofa bleiben. So nun noch eben Tatort gucken und dann ist heute auch geschafft. Einen schönen rauchfreien Start in die Woche. Es grüsst Marion

Okay da hätte ich Sodbrennen :D Das mit der Currywurst ist wie janeti schon sagt für ein Vegetarier mal eine etwas andere Art der Belohnung :lol: Hungrig einkaufen gehen endet bei mir allerdings ähnlich :gefsmilie: Der Herbst drückt natürlich etwas auf die Stimmung, da helfen viele Leckereien glücklicher zu sein. Lieber an schwächeren Tagen essen anstatt über das andere nachzudenken... Bleib stark und halte weiter durch LG Danny

Liebe Marion, Du hast mich grad echt zum Lachen gebracht:riesengrinser: Lese gerade Dein Belohnungsritual, was sich, wie ich finde echt gut anhört. Currywurst als Eigentlich Vegetarier und die Erkenntnis des Abends: der Alkohol wird verbannt:riesengrinser: Egal, Hauptsache es wird nicht geraucht. Und wie sich das so liest, hast Du sicher immer noch ganz viele Leckereien im Kühlschrank. Aber Sport machst Du ja auch, also ist doch alles super. Lass es Dir gut gehen. Liebe Grüße Janeti

Beschlossene Sache...... der Alkohol wird vorläufig verbannt. Fertig.

❤ dank . Ihr seit echt lieb! Schlemmertag heute: Vanillepudding mit Sahne. Rote Grütze mit Sahne. Currywurst( bin eigentlich Vegetarier) Dann Badewanne Tüte Chips Tüte Erdnüsse Halbe Flasche Rotwein. Oh , wenn da ' ne Zigarette in der Nähe wäre. Aber nix Zigarette. Sondern Persönliche Playlistw auf volle Lautstärke und noch lauter mitgesungen.. _( wie gut das die Nachbarn weit genug wrg sind.) Zwischen Depri und ...... Ich weiss noch nicht. Aber alles wird gut. Es grüsst Marion

❤ lichen Dank für die Besuche und Glückwünsche. :birthdaycake: :coffee: :cocktailzumfeiern: :champagne: So, hab da mak für alle was hingestellt. Es möge jeder nehmen, was er mag. Ich habe zur Feier des Tages heute erstmal 'ne extra Runde Sport gemacht. Dann habe ich den Tag heute zum Schlemmertag erklärt!!!!!! Bin mit Hunger im Bauch zum Supermarkt. Und.......nun hab ich den Kühlschrank und die Speisekammer voll mit lauterleckeren Dingen. Es grüsst Marion

Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen! Es kommt einem beinah lang vor, 2 Wochen kein gestank, kein unnützes Geld ausgeben, gesünder aussehen? Vergliche doch mal.. Und neue Motivation ist garantiert ;) Belohne dich an diesem schönen Wochenende, :balloonmix: LG Danny

Liebe Marion, Du machst das so gut! Jetzt hast Du schon zwei Wochen geschafft :fireworks: Herzlichen Glückwunsch! Halte Dir die Verbesserungen vor Augen, das hilft mir immer, wenn der Schmacht stark wird. Und sich immer mal Gutes tun. Schönes Wochenende Janeti

Das ist schön zu hören. Schön weiter machen, nach 3 Wochen kam bei mir nochmal ein tief, also wachsam bleiben. Ja musst dir mal überlegen das du genau so gestunken hast :) Das nach Hause kommen Ritual ist bei mir einen Kaffee, dann aufs Bett legen etwas ruhige Musik..Tief durchatmen, 30 min für mich. Sicherheitshalber Wecker stellen ;) 1kg ist nichts und da du sportlich bist ist es Muskel, das wiegt mehr als fett. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg Glg Danny