Traubensaft ist auch keine Alternative

Hallo SSilvia, du hast gut reden mit deinen 126 Tagen! *lach* Aber Du hast recht. Nicht übermütig werden. ich üb' mich in demut und achtung, was zusätzlich spannend ist. schön, dass du immer mal wieder vorbeischaust hab du noch nen guten abend / tag wünscht dir samuel

Tag 5 - Eigentlich hatte ich ja gedacht, ich könnte jeden Tag irgendetwas 'Besonderes' schreiben, aber nein, alles dümpelt so vor sich hin. Hin und wieder so eine Attacke der Sucht, die ich abwehren kann, dann geht es teilweise für Stunden schon ganz OK, dann wieder Situationen, in denen es etwas schwerer fällt "Nein" zu sagen, aber es dennoch gesagt wird … und langsam gehe ich davon aus, dass das einfach noch eine Zeit anhalten wird, dass es ein längerer Prozess wird. Lust, die Attacken zu zählen habe ich nicht, aber ich schau mal, ob sie weniger werden. Die "neue Sucht" sind Spaziergänge. Diese Woche schon 41 Kilometer - zumindest heute kam derweil keine Attacke und irgendwie tut es mir gut, durch die Gegend zu stapfen. Mehr gibt es gerade nicht - aber das ist in dem Fall irgendwie auch ganz OK.

hi LT, ja, das muss man sich halt mal klar machen, dass man jahrzehnte geraucht hat und nun denkt, nach 5 tagen ist es vorbei - schön wär es zwar schon, aber is halt nun mal nicht und das ist vielleicht auch gut so. das 'spannende' an der rauchentwöhnung ist, dass man echt mal auf sich aufpasst und, zumindest ich, viel deutlicher mache, was ich jetzt brauche bzw. will oder nicht. freu' mich, wenn du mal wieder vorbeischaust samuel

n'abend NiNok, von "jetzt nie mehr" habe ich nie gesprochen, *lach*. das musste ich mit mir vorher ausmachen, sonst hätte das jetzt nicht bisher funktioniert. der deal ist, wenn ich 85 bin, also in gut 35 jahren, dann darf ich wieder. bis dahin mache ich pause. und du hast recht, schritt für schritt - oder wie das hier so schön heißt: einfach die nächste nicht rauchen. gruß samuel

Hi samuel, Ja, krieg ist doof. Hab nur versucht in deinem bild zu bleiben. Geduld ist halt wichtig. Immer wenn sich die sucht bei mir gemeldet hat, hab ich zu mir gesagt: kein wunder, dass es dir gerade so schlecht geht. Das ist der entzug. Fühlt sich blöd an, ich weiss. Aber das geht auch vorbei. 22 jahre suchtverhalten verschwinden nicht von heute auf morgen. Das dauert. Und du bist auf nem guten weg. Und es wird besser und leichter werden. Tja, und so war es dann auch.... Du bist bei tag 4. respekt, das ist doch schon sehr gut. Sicher, vorbei ist es noch nicht, aber du bist jetzt auch schon zu weit um wieder zurückzugehen, würde ich sagen! Immer weiter so, schritt für schritt....es ist machbar für jeden und es lohnt sich! LG LT

n' abend samuel, es ist nach m.E. einfacher, nur den nächsten Tag anzugehen, also ich hatte gerade in der ersten Zeit Probleme mit der Vorstellung "WIE, JETZT NIE MEHR? und hab mir dann immer nur den nächsten Tag vorgenommen: Nein, Ich werde morgen nicht rauchen!

Tag 4 - Gleich am Morgen eine Attacke, dann eine Reihe am Abend. Dazwischen, dazwischen geht es irgendwie (mit Ausnahmen). Schlimm ist es nicht, es beginnt irgendwie zu 'nerven'. Und wenn dann so ein Implus kommt, dann kommt gerade so ein "Du darfst ja leider nicht" mehr auf, was ich dann gleich in "Ich will ja auch nicht" umdeute. Heute jedenfalls extrem nervös. Aber wieder spazierengegangen, das tut richtig gut bei der Sonne. Und nach wie vor, es tut gut, alleine zu sein. Gerade zwar Besuch, aber ich ziehe mich wohl gleich wieder mit nem Buch zurück.

Hallo Signe, ja, drei Tage - und es ging. Aber wenn ich gerade mal in die Zukunft schiele, ne Woche wäre ja auch ganz schön. Das mit der Konzentration nervt ein klein bißchen, aber ich bin guter Dinge in der Hinsicht. Danke, dass Du hin und wieder vorbeischaust. Samuel

Hi Libertetoujours, ich mag ja diese Kriegsmetaphern nichts so, obwohl ich sie ja selber ins Spiel gebracht habe, aber es passt dann doch irgendwie. Schließlich ist es ja ein Kampf. Der eine Teil in mir will die Stellung als Nichtraucher behalten, und die Sucht versucht dass natürlich wieder rückgängig zu machen. Deine Taktik könnte aufgehen. Die Sucht ins Leere laufen lassen. Und wegducken kann ich mich gerade wirklich gut, habe leider viel zu viel Zeit dafür, was jetzt aber gerade von Vorteil ist. Und was mir noch durch Dich aufgefallen ist. Da raucht man über 30 Jahre und hofft, dass der Entzug nach 3, 4 Tagen vorbei ist. Danke für die Unterstützung Samuel P.S. Und das mit tumblr lassen wir hier lieber, ist nicht gerade jugendfrei ...

Hallo SSilvia, danke für die Unterstützung. Auch wenn nicht alle Tipps von anderen einem helfen, allein das Angebot zeigt, dass es andere irgendwie geschafft haben und dass man es irgendwie auch schaffen kann. Zuckerfreie Bonbons liegen hier auch rum - aber sie schmecken halt einfach nicht *lach*, ich muss mich da mal durch die Sorten durchfuttern. Am Besten helfen gerade Flips, weil sie so schön salzig sind - aber auf die Dauer wohl etwas arg 'figurbetonend'. Und ich will nach wie vor! Lieben Gruß Samuel

Hi samuel, Deinen tumblr würd ich gerne mal sehen. Die ersten tage sind hart, keine frage. Lies mal bei anderen wie die das so gemacht haben. Stellungskrieg - interessantes bild ;) mein taktischer tipp: kopp runter und im schützengraben bleiben damit keiner getroffen wird. Nicht zurückschiessen. Abwarten bis das gegenfeuer aufhört. Das kann dauern und im schützengraben ist es eklig. Trotzdem ausharren. Wenn der feind aufgehört hat zu ballern (dauert ca. 3 wochen), aufstehen und lage peilen. So. Wegtreten....hoffe, du kannst mit dem tipp was anfangen...

Tag 3 - Tja, die Sucht wird langsam sauer auf mich und startet also mit ihrer hinterhältigen Aktion. Gar nicht mal so ungeschickt, muss ich zugeben. Statt mit Schmachtanfällen, auf die ich warte, zu kommen, wartet sie mit leichtem, aber beständigen Trommelfeuer auf, um die Abwehr müde zu schießen. Wenn das mal nicht zu einem "Stellungskrieg" kommt. Heute schon irgendwie anstrengend, obwohl ich wieder alle Wege statt mir dem Rad zu Fuß gemacht habe. Alleine zum Schwimmbad, wo ich die Sauna mal ausprobieren wollte, bauchte ich ne Stunde zu Fuß. Dass ich nicht geschwitzt habe in der Sauna liegt eher nicht am Rauchstopp, dass Handtuch und Bademantel unangenehm nach Rauch stanken, dagegen sehr. Vorhin beim Abendessen schien es mir wirklich so, als hätte ich da etwas mehr geschmeckt, aber das kann auch nur ne nette Einbildung gewesen sein. Ausnahmsweise duftenden Weichspüler gekauft um dem Gestank in der Wohnung langsam mal was entgegenzusetzen. Ach ja, und dann wieder dieses besondere Phänomen: Die Zeit vergeht so langsam. Ich kraul mich durch meinen tumblr-blog wie immer, aber es vergehen nur 10 Minuten, statt 20. Mails sind auch super schnell gecheckt, überhaupt, mit dem Internet bin ich viel schneller durch. Liegt logischerweise daran, dass es nicht zu allem eine neue Zigarette gibt, die erst gedreht werden musste etc. pp. Konzentrationsfähigkeit nach wie vor recht reduziert, aber für nen Krimi reichts schon wieder.