Liebe Ute, wie so oft bei dir geht mir einfach das Herz auf. Und ein Lächeln auf dem Gesicht zeigt meine Freude.:D
Bin im Text
[quote="uti"]
Liebe Andrea, Silvia, Helly, Sandra, Lilith und lieber Manfred!
Ich habe mich ganz besonders über eure Unterstützung für meinen Neuanfang gefreut!
:gemeinschaft::sweatpea:
Die letzte Zigarette ist wieder geraucht und das Pflaster klebt. [color=blue]Bravo, gut gemacht.
[/color]
Ab morgen bin ich wieder bei Tag 1 !:)
Und ehrlich bin ich froh, daß es los geht. [color=blue]Das glaube ich dir sofort![/color]
Vielleicht wird es irgendwann wieder schwierig, aber ich bin wieder etwas vorbereiteter und deshalb guter Hoffnung. [color=blue]Dazu hast du allen Grund, du arbeitest so intensiv und hart an deiner Rauchfreiheit! Ich bin mit dir sehr optimistisch.
[/color]Irgendwie ist es diesmal auch nicht sooo spektakulär... ich weiß, körperlich komme ich mit den Pflastern gut zurecht.
Es geht um den Kopf, das Gefühl. [color=blue]Ja, Verstand und Gefühl, die Beiden zu einer guten Zusammenarbeit zu bringen, das übe ich auch tagtäglich, meine Liebe:roll:
[/color]Ich weiß das ja jetzt und sehe dem trotzdem positiv entgegen. [color=blue]Deine gute Zuversicht gefällt mir.
[/color]Ein Gutes (wenn man davon in diesem Fall überhaupt sprechen kann) von den Rückfällen ist, daß ich mich doch viel achtsamer lerne wahr zunehmen. [color=blue]Das sehe ich auch so!
[/color]Diese Rückfälle haben doch Bewegung in mein Leben gebracht.
Halt nicht nur Verhaltensweisen/-routinen zu ändern, sondern auch Gedanken.
Heut abend bin ich ganz ruhig [color=blue]Prima!,[/color] vorhin hatte ich mal Angst (nie wieder rauchen?! [color=blue]Diese Angst kann dir sehr hilfreich sein: du nimmst das Rauchfrei-Werden ernst, du bist in Hab-Acht-Stellung, damit du Rückfallfrei bleibst, du hast vielleicht Bammel vor schwierigen Situationen, vielleicht vor den emotional aufgeladenen am Meisten?. [/color][color=blue]Nehm vielleicht die Angst als Wegweiser, wenn sie wieder auftritt.[/color] Und das Pflaster ne Stunde verschoben.
Aber: Ich hab es [color=red]einfach ausgehalten [super] [/color]und beobachtet, dann ist es vergangen und ich habe geklebt.
[color=red]Das ist ein Fortschritt[/color] [color=blue]Aber was für einer![/color]. Normal hätte ich wohl nen Grund gefunden und den Trrmin verschoben.
So merke ich, daß der Rauchstopp nicht nur der körperlichen Gesundheit förderlich sein wird, sondern auch der geistigen Entwicklung zuträglich sein kann (hoffentlich!)
Uns allen wünsche ich einen guten rauchfreien Tag morgen!
Und alle, die noch vor dem Einstieg sind und hadern, ängstlich sind...möchte ich sagen, macht es, probiert es! Auch nach Fehlschlägen/ Hinfallern nicht verzweifeln, es geht und wird besser! Denn ...wie mein Papa früher immer zu mir sagte: ÜBUNG MACHT DEN MEISTER! ....und wir sind ja auch irgendwie "Nichtmehrraucher-Grundschule"...
:sun:
lieben Gruß, Ute
[/quote]
Ich drücke dich ganz lieb, wünsche dir schöne Ereignisse heute und auch Phasen der (rauchfreien) Entspannung.
Herzlichst
Andrea