Bleibt die Schmacht auf Zigaretten ein Leben lang??

Liebe Annette, ich bin auch eine von denen, die ganz klar die Ansicht vertreten, dass uns die Sucht für den Rest unseres Lebens in den Knochen stecken bleiben wird. Einfach weil ich es erlebt hab. Ich hab Ende 2000 die Raucherei schon mal aufgegeben. War nicht so schlimm, klar gab's Entzugsmomente, aber so schwierig fand ich das nicht. Ich hab in den Jahren danach kaum an die Zigarette gedacht. Dann ein Tag 2011, kurz vor meinem elften Jahrestag, Stresstag, schwieriger Tag, und auf einmal der vermeintlich unwiderstehliche Wunsch jetzt eine zu rauchen. Und obendrauf die unglaubliche Arroganz mir einzubilden, nach so langer Zeit würde mir eine nichts schaden. War kein Raucher um mich, das zu triggern, nee ich war allein und der Wunsch kam definitiv aus mir raus. Natürlich ist es bei der einen nicht geblieben... zweieinhalb Jahre später war ich hier, und diesmal hab ich wirklich gekämpft wieder aufzuhören. (Womit auch bewiesen wäre, dass die Schwierigkeit des Entzugs nicht von der Dauer der Raucherkarriere und der Anzahl der konsumierten Zigaretten bestimmt wird. Vor dem ersten Entzug hab ich 13 Jahre lang gequalmt bei z.T. abartig hohem Tageskonsum, vor dem zweiten zweieinhalb Jahre bei ca. 7 Stück am Tag und den fand ich viel schwieriger.) Mein Fazit ist also, dass uns unsere Sucht jederzeit, solang wir leben, wieder mit Schmachtattacken überfallen kann. Die kann man aussitzen und mit ein wenig Wachsamkeit (nicht so wie ich vor dreieinhalb Jahren!) umschiffen. Aber geben kann es sie immer wieder mal, egal wie lang wir schon rauchfrei sind. Es ist irgendwann kein Kampf mehr, der hört auf. Aber wir müssen immer wieder mal auf so Suchtanfälle vorbereitet sein. Und dann Annette und liebe Mitleser, macht bitte nicht denselben Mist wie ich. Schaltet's Hirn ein und sagt: Nein. Viele liebe Grüße aus dem Miezhaus

Hallo Annette, Rauchen ist eine [color=red]Sucht[/color]!!!!!! Es entsteht ein sogenanntes Suchtgedächtnis. Dieses bleibt dir ein Leben lang erhalten! Bildlich gesprochen wird es durch die Raucherentwöhnung nur eingeschläfert und die chemischen Reaktionen im Gehirn normalisieren sich. Eine einzige Zigarette ist in der Lage die Sucht wieder aufleben zu lassen. Daher ist absolute Abstinenz der einzige mögliche Weg!!!!! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf dem Weg in den "nicht-mehr-Raucher- Olymp" und natürlich Sturheit und Beharrlichkeit. Damit hast du ja zwischenzeitlich mit [color=red]22 rauchfreien Tagen [/color] auf dem Zähler deine zweite Schnapszahl erreicht. Jetzt geht es weiter Schritt für Schritt und Tag für Tag. :balloons2::balloons2: Ich wünsche dir noch einen schönen Tag ohne Anfeindungen durch ihn :evil:. Gruß Dagmar

Hallo Lonnie also ich denke nicht dass das Rauchverlangen von der Anzahl der Zigaretten oder der Dauer des Rauchens abhängt.Ich hab Freunde die haben stark und lange geraucht haben aufgehört und das super gemeistert.Und andere haben so wenig geraucht und hatten die größten Schwierigkeiten. Als ich aufgehört habe dachte ich zuerst, wenn ich die ersten paar Tage geschafft habe ist das schlimmste überstanden.Von wegen da fing es erst an, dann 50 Tage, von wegen schlimmste Schmachtanfälle haben mich heimgesucht, 100 Tage :sweatpea:und immer noch nicht ganz vorbei.Aber jetzt hab ich kapiert wie ich und mein Suchtgedächtnis ticken und kann dementsprechend reagieren.Ich weiß daß ich sehr wachsam bleiben muss aber ich weiß auch daß es immer leichter wird und irgendwann ist das Nichtrauchen hoffentlich ganz selbstverständlich.Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Projekt Nichtraucher hast ja auch schon[color=orange] 33Tage ohne Qualm [/color]super Leistung und weiter so liebe Grüße Karin

Hallo Annette, zuerst einmal herzlich willkommen hier. Ich habe nie besonders viel geraucht,ca. 8-10 am Tag,hatte aber in den ersten Tagen das Gefühl,sie anderen aus der Hand reißen zu müssen. Das verschwand dann und eine Zeitlang empfand ich den Qualmgeruch als unangenehm.Dann kamen aber wieder Phasen, in denen ich Schmacht hatte.Jetzt ist e r meistens vorbei,aber ab und zu kommen doch noch so kleine Angriffe von Nico.:nikotinteufelchen: Ich denke,es stimmt, dass es jeder anders empfindet. Viel Erfolg auf jeden Fall!