1. Woche - Leute ich bin auch dabei - JUHUUUU!!!

Vielen Dank Ali :smileumarmung: SUSI WO BIST DUUUUUUUU. MACH MIR SORGEN.

Hallo meine Lieben, mal ein Update von mir. Wenn ich so meine Forums-Überschrift lese kann ich mit STOLZ sagen: "HEUTE SIND ES SCHON 3 WOCHEN!!!" :taenzerin: Ich freu mich wie BOLLE, muss aber dazu sagen, dass die letzte Woche ziemlich hart war. Ich hatte, bedingt durch Krankheit meines Chefs und Urlaub meiner Kollegin sehr viel Stress auf der Arbeit und normalerweise habe ich mich immer des Öfteren in eine Rauchpause verzogen um dem Stress zu entfliehen. Aber ich hab mir gedacht "Was soll das. Das bringt Dir überhaupt nichts und in dieser Zeit hättest du was wegschaffen können". Naja, anstatt eine zu rauchen habe ich dann ein Kaffeepäusschen gemacht. Pausen sollte man sich auch nehmen. Da habe ich auch öfters mal mein Spray gebraucht. Aber ich muss sagen am Wochenende (Samstag und Sonntag) habe ich nur zwei Sprühstösse gebraucht. Was man so brauchen nennt, denn eigentlich hätte ich sie vielleicht auch nicht gebraucht. Aber man möchte doch noch ein bisschen Sicherheit haben. Ich hoffe, Euch geht es gut besonders Dir SISSIIIIIIIIIIII - schon lange nichts mehr von Dir gelesen. :cry::cry::cry: Ganz liebe Grüße Eure Diana

Danke Aki, Beneide dich gerad um deine 71 Tage,so weit wär ich auch gern mal.Hatte heut zwei stärkere Schmachter,fast wollte ich schon mein Nicorettekaugummi nehmen,aber dann ging es mit normalem Kaugummi Weg.Versuche,weiterhin wachsam zu bleiben vor:evil: Fühl mich aber jeden Tag ein wenig sicherer und selbstbewusster,ich hoffe,das Gefühl trügt nicht. Schönen Abend noch Sissi

Ja vielleicht müssen wir ein Leben lang auf der Hut sein vor:evil: Wir können aber daran arbeiten,wie wir damit umgehen.Ich fühl mich gerad wie ein kleines Kind,dass neu Laufen lernt.Jede Situation muss neu erlebt und erlernt werden,aber ich fühl mich so frei und gut dabei,auch Angst ist dabei. Alles läuft praktisch im Kopf ab und wir können an unserer positiven Einstellung arbeiten. Schönen Abend noch Sissi

Hallo Aki, geht insgesamt ganz gut,bis auf noch manche Schmachter,die aber meistens nur wenige Sekunden andauern.Hast du das auch noch? Hatte eben eine erste Bewährungsprobe,meine Tochter hat sich im Hort den Arm verstaucht und weinte,als ich sie abholte.Mein Kopf fragte an;Brauchst du eine?Ich antwortete im Geiste,nein brauchst du nicht,du kannst die Situation OHNE viel besser meistern. LG Sissi

Danke Diana, es geht mit jedem Tag etwas leichter und das Monster in mir wird immer schwächer... Genehmige mir jetzt noch einen:coffee: LG Sissi

HALLO SISSI, Herzlichen Glückwunsch zu 10 tollen rauchfreien Tagen :balloonmix: :congratchamp: gaaaanz TOLL, SUPERKLASSE Wünsche Dir einen schönen - endlich mal ein Durchschnauftag (wegen Wetter und ohne Kippe *lach*) Liebe Grüße Diana

Guten Morgen Ihr Lieben, Sitze gerad mit meinem Kaffee in der Küche und kann es so richtig genießen,bäh jetzt dazu Qualm,wie ekelhaft.Hab gestern im Forum gelesen,dass eine Lotsin gesagt hat,es wäre ok,wenn man raucht,wenn jemand gestorben ist,der einem Nahe stand.Das finde ich aber nicht ok,denn dann hat man zu der Trauer ja wieder das Suchtproblem.Jede Zigarette ist tabu und kann sofort wieder abhängig machen,auch,wenn sie sogar gar nicht schmeckt. Hab mir gestern eine Notfallliste zusammengestellt,wie ich mich verhalte,wenn ich mal in eine extreme Stresssituation komme.Fühl mich jetzt zwar bestens vorbereitet,aber garantieren kann ich es noch nicht ganz.Immerhin komme ich mit den ganz normalen Belastungen des Alltags schon besser OHNE als mit klar.Das habe ich schon gemerkt und sollte für mich ein Lerneffekt sein. Und übrigens,heute werde ich zweistellig,juhuuuh!!! LG und schönen Tag:coffee: Sissi

Das kannst du auch sein,liebe Diana!!!! War gestern bei meinem Lottoladen und sagte voller Stolz:Heute brauche ich nur Kaugummis,ich habe nämlich aufgehört. Ich glaub,er fand das nicht so gut,hat ja ein Heidengeld an mir verdient...:kaputtlachsmile: Ansonsten geht es mir erstaunlich gut und ich kriege die Schmachter bis jetzt ohne die Kaugummis in den Griff. Es ist mir geradezu unheimlich,dass es mir so gut geht,so als käme der Haken noch. Bleibe aber weiterhin immer auf der Hut vor:evil: Hab jetzt das Buch zuende gelesen. Das Forum hat mir sehr geholfen über die ersten schweren Tage hinweg.Wenn der Gedanke kommt,dann denke ich immer,es ist vorbei,die Dinger brauchst du doch gar nicht mehr,um glücklicher,entspannter,weniger einsam,....zu sein. In diesem Sinne Alles Liebe:flower: Sissi

Ach ihr seid süss. Vielen lieben Dank liebe Sissi und auch Dir Zwergi. Ich bin soo stolz auf mich. Hätte das einer vor einem oder zwei Monaten zu mir gesagt, ich hätte ihm den Vogel gezeigt. :taenzerin: Ich wünsche Euch einen tollen rauchfreien Tag. LG Eure Diana :smileumarmung:

Guten Morgen Diana, Alles Liebe zu 14 Tagen Freiheit!!!:congratchamp::balloonmix::butterfly: Heute Morgen ging es ganz leicht,hab nur ein normales Kaugummi gebraucht und natürlich meinen Kaffee Komm gut durch den Tag Sissi

Ja ich bin heute auch sehr auf der Hut gewesen. Stress auf der Arbeit. Da hatte ich mich früher öfter mal mit her Zigarette geflüchtet. Aber die Arbeit hatte sich dadurch auch nicht erledigt und eigentlich hatte man ja dadurch Zeit verloren. Geholfen hat mir heute die Gespräche mit Kolleginnen. Tja das mit dem Gewicht muss ich auch in Angriff nehmen. Ich weiss ja wie es funktioniert. War nämlich auch schon dabei Sissi :wink: Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend. :smileumarmung: