Weitergehen auf neuen unbekannten Wegen

Liebe Akiko, also das mit der großen Bewunderung ist nun wohl endgültig vorbei, zu Recht. Ich kann sehr diszipliniert sein, nur leider nicht auf Dauer. Aber trotz allem, ich rauche nicht, das ist doch schon mal was. Liebe Wilma, eigentlich wollte ich nur 90 J. alt werden und dabei gesund und munter bleiben. Aber mein Vater hat sich leider auch verrechnet. Er hatte sein Geld bis zum 90. Lebensjahr eingeteilt und gut gelebt. Nun ist Geld alle und er lebt immer noch, fit wie ein Turnschuh,...hatte er so nicht geplant. Hoffe, ich habe seine Gene!:D Danke Mönchen für deine Glückwünsche. Nein, mein Abstandhalter ist noch nicht da, Fr oder Sa. Aber da ich schon alleine auf dem Rad am Ende meiner Kräfte bin, weiß ich gar nicht mehr, ob ich es mit Hund noch schaffe. Bin auf jeden Fall wild entschlossen meine Kondition wieder aufzubauen. Was ist Dominanz-Gebell? Das macht meine glaub ich auch. Ich weiß nicht, wie ich ihr das abgewöhnen kann und es nervt total. Lieber Aki, auch dir vielen lieben Dank für deine immerwährende treue Begleitung. Du bist mir noch eine Antwort schuldig: Wie machst du es, dir all die Jubiläen zu merken? Liebe Gitte, ja ich kann sehr diszipliniert sein, aber leider nicht auf Dauer. Mal bin ich richtig klasse und so mag ich mich auch richtig gerne. dann wieder ist mir alles scheißegal. Das sind meine Gefahrenmomente wieder zu rauchen oder jetzt zu fressen. heute Abend lasse ich Dampf ab durch schreiben!

Fortsetzung :D hat geklappt Ich also auf WhatsApp geschrieben, er rief mich an mit 6 Std. Zeitverschiebung und er hatte echt sowas von Scheiße gebaut!!! böse guck Ich dachte nur, Marion, bloß nicht rauchen. Der Mittwoch war voller Stress und Termindruck, eins nach dem anderen, und am Abend unser Frauenkreis mit lecker Essen und etwas Alkohol (2 Gläser Rose und 1 Mojito), heute morgen voll verpennt und gerade noch auf die letzte Sekunde rechtzeitig zur Arbeit erschienen. Nach der Arbeit mein Zweitjob, um 2 meiner Kindern ihr Studium finanzieren zu können, bis 22.00 Uhr. jetzt endlich fertig, schlechtes Gewissen meinen Hunden gegenüber... und Leute glaubt mir, ich bin so fertig, mir ist alles so absolut scheißegal, ich möchte nur rauchen, rauchen, rauchen Scheiße, scheiße, scheiße Heute morgen bin ich aufgewacht und ich habe ganz genau die Kippe zwischen meinen Lippen gespürt. man, das war gut!!! Als ich richtig wach war und mir wieder bewusst, dass ich ja nicht mehr rauche, war ich richtig traurig darüber. Ach so, was ich noch sagen wollte, vom 3Wochen-Blues habe ich nichts gemerkt :bang::bang::bang:

Hallo, Ihr Lieben, bin zwar total müde, aber ich muss schreiben. Sonst rauche ich spätestens morgen wieder, ich schwör... Danke an alle, die mich in meinen Wohnzimmern besucht haben, auch wenn ich lange nicht da war. danke für alle lieben Glückwünsche!!!:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: Ich habe sie alle gelesen und genossen. Ich bin schlecht mit mir umgegangen. ich arbeite Zuviel, 50 - 60 Stunden/Woche. Habe keine Pausen, keine Entspannung, kein Yoga und seit Dienstag keinen Sport mehr gemacht. Und an alle, die mich wegen meiner Disziplin bewundert haben: Da ich heute nichts zu Naschen im haus hatte, habe ich Zucker mit Zimt in mich reingeschaufelt:bang::bang::bang::bang: Also, es fing an am Sonntag. Ich wollte mir was Gutes tun. Bitten jetzt nicht lachen!!! ich also um 10.00 Uhr mein Fahrrad geschnappt und losgeradelt, um was für meine Kondition zu tun...ihr wisst ja, Thema Alpenüberquerung. Nach 900 m (ich habe mir extra einen Fahrrad-Computer mit km-Zähler gekauft) war ich total am Ende, schweiß gebadet und habe geflucht über die Hügel, geradezu Berge, in Schleswig-Holstein. ich habe tapfer 1 Std. Durchgehalten und war danach am Ende meiner Kraft. Mein Vorderrad schrammt die ganze Zeit an der Bremse, hat ne Delle vom Gebrauch meines Sohnes, und die Pedale fallen ständig ab. Jetzt dürft ihr alle ma lüber mich müde lächeln...und ich schäme mich so. :oops::oops::oops: Am nächsten Tag tat mir alles weh und hatte überall Muskelkater. Ich natürlich am Montag trotzdem am Montag mit meinem Schatz ins Fitness-Studio mit anschließender Sauna...verrückt bei 32 °C Außentemperatur. Man war ich fertig. Am Dienstag kam von meinem Sohn aus Amerika die Hiobsbotschaft, sein Privatleben liege in Scherben durch seine Schuld und er wisse nicht mehr weiter. Ich nur geheult und mich so hilflos gefühlt. Wollte so gerne helfen und konnte nicht. Er tat mit sooooo leid, mir ging es total schlecht und ich konnte keinen klaren Gedanken auf der Arbeit mehr fassen.:(:(:( Ich sende mal und schreibe neu weiter

Hallo Marion, keine Ahnung, wie du das machst mit dem Vorkochen von gesundem Essen, dem "normalen" Arbeits- und Alltag, den zusätzlichen Bewegungseinheiten UND der ganzen Stunde Yoga vor dem Schlafengehen ... das ist ja so was von vorbildlich ... Das hätte ich auch gerne in mir ... habe ich aber nicht... ;-) Und deswegen hier aus der Ferne meine große Bewunderung dafür an dich :-) Liebe Grüße Akiko

Oh...du hast schon 23 Tage. Habe deinen Beitrag erst jetzt gelesen. Sorry - dann gratuliere ich für geniale 23 Tage rauchfrei. Das liest sich wirklich - klasse. So gesund:D. So kann man sich prima ablenken - mit viel Gemüse und guten Lebensmittel. Dann noch an die frische Luft .Du gehst deinen Weg, super. So wirst du bestimmt 105Jahe alt. Möchte ich auch werden...gesund und munter uralt...D:D:D

Hey Marion, superklasse....22 Tage :D freue mich sehr mit dir. Herzlichen Glückwunsch :rose: Das ist eine großartige Leistung! Obwohl es nicht einfach ist - maschierst du zielstrebig weiter, Respekt! Viele liebe Grüße, Wilma :smileumarmung:

[b]Hallo liebe Marion, [/b] :heart:[size=2]lichen Glückwunsch [/size] [size=2]zur Schnapszahl [color=red]22[/color]!!!![/size] Immer so weiter... :ladybug: Was macht das Radeln mit den Hundies? Liebe Grüße, Mönchen

Hallo Marion, klingt für mich sehr diszipliniert. Genau daran muss ich noch arbeiten. Abends wenn ich das Büro verlasse steht meine Karaffe (übrigens auch etwas leckerer Saft mit Wasser) oft noch sehr voll auf meinem Schreibtisch und gegessen habe ich auch wieder nicht oder einfach nur ungesund :( Und wenn ich dann mit meiner Tochter aus der Schule komme, kann ich mich häufig nicht mehr aufraffen etwas für mich zu tun. Aber wenn ich ehrlich zu mir selbst bin: Ich bin auf einem guten Weg. Auch hier werde ich in kleinen Schritten besser und muss nur einfach weiterwatscheln :penguin: und nicht alles auf einmal wollen ... Liebe Grüße Hexe

Liebe Hexe, danke für deinen Besuch!:smileumarmung: Liebe Hexe! Ich habe mir für die Arbeit einen Krug gekauft. Da fülle ich den Boden mit gutem Saft o.ä. aus meinem Bioladen und fülle ihn auf mit Wasser. Davon wird einer am Vormittag und einer am Nachmittag getrunken. Dazu gibt noch Kaffee und Tee, nach Bedarf. Und mein Essen koche ich mir immer vor. Abends stelle ich mich hin, schnipple Gemüse, dazu Tofu oder mageres Fleisch oder Käse, brate, backe, dünste, je nachdem, würze und packe es für mehrere Tage in Plastikdosen. Morgens gibt es bei mir immer ein Müsli mit Biojoghurt und mittags esse ich meine Dose, mal kalt, mal warm aus der Mikrowelle. Dazwischen "rauche" ich Möhrenspalten oder dünne Apfelscheiben. Abends als erstes raus mit den Hunden, genau wie morgens. Und danach ab auf die Yogamatte für eine Stunde. Dann duschen...und schon könnte ich wieder schlafen. Liebe Wilma, ich arbeite im medizinischen Bereich und es bringt mir auch sehr viel Freude. Gute Nacht Marion

Hallo Marion, ich wollte mal wieder auf einen :coffee: vorbeikommen und schauen, wie es dir geht. Du hast ja nun inzwischen auch mehr als 3 Wochen geschafft. SUPER! Auch wenn du immer wieder mal Phasen hast, an denen es dir nicht so gut geht, lese ich, dass du zwischendurch viel für dich tust. Da muss ich noch ein bisschen besser werden, auch wenn ich schon versuche, gut auf mich aufzupassen. Diese Woche war ich die erste Woche nach meinem Urlaub wieder im Büro und habe gemerkt, dass es gleich wieder viel schwieriger geworden ist, mich regelmäßig zu bewegen, genug zu trinken und gesund zu essen :x Aber ich arbeite dran. Ich wünsche dir ein stressfreies Wochenende. Hexe

Guten Abend liebe Marion, ja - ich liebe Bewegung. Versuche immer etwas in den Alltag einzubauen. Leider wohne ich nicht an der Küste - an der wunderschönen Lahn.:D Ja - ich arbeite im sozialen Bereich. Und das tue ich gerne.:D Die Entzugsymtomatik wechselt - mal ist es beim arbeiten schwer und ein anderes mal in der Freizeit. Da muss ich jetzt durch! Irgendwann ist es einfach genug. Ich möchte mir den Dreck nicht mehr zumuten. Wie geht es dir? Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend! Herrliche Grüße, Wilma :smileumarmung:

Mensch Wilma, du bist ja auch so sportlich. Ich habe mein Rad heute nur aufpumpen lassen. Bin hier, glaub ich, im Fitness- und Wellness-Studio gelandet. Du musst aber lange arbeiten? Was machst du? Krankenhaus? Bestimmt iwas Soziales. Aus welcher Ecke kommst du? Von der Küste? Wie ist es bei dir auf der Arbeit? Ich habe die größten Probleme nicht zu rauchen zu Hause und auf der Arbeit habe ich am meisten mit Entzugserscheinungen zu kämpfen, da ich da ja fit sein und funktionieren Will. Schlaf gut, bis demnächst,Marion