nach dem Essen ist es nicht leicht

Hallo Kikizu, das mit dem Korken im A... ist weit verbreitet, ich hatte über Wochen immer mal wieder das Gefühl, einen Fußball verschluckt zu haben. Regelt sich von selbst wieder. Viel trinken! Sauerkraut, bzw. Sauerkrautsaft war bei mir das Mittel der Mittel. Viel Erfolg! Viele Grüße Silke

Liebe Kikizu, also den Tipp mit Sauerkraut, roh, kann ich auch nur empfehlen. Und zu deinem Schmacht: Das ist sooo typisch für den Entzug bei den Meisten: er ist mal weg, mal ist er wieder da, wie Regentage, die uns die Stimmung trüben Doch wie beim Wetter: die sonnigen TAge kommen wieder. Als seelischen Regenschirm gehst du am besten so liebevoll mit dir um wie du nur kannst, denn ehrlich gesagt hörst du dich für mich ein bisschen gefrustet an. Was sehr verständlich ist angesichts deiner Verdauungsprobleme. Was kannst du denn für dich tun? Ins Schwimmbad gehen oder in die Sauna? Von dem rauchfrei gesparten Geld Frühlingsblumen für die Wohnung kaufen zum Wochenende? Welche schönen Hobbys kannst du denn wiederbeleben? Wie dich verwöhnen und deinen Glücksbotenstoffhaushalt ankurbeln? Das ist jetzt ganz wichtig, dass du gut für dich sorgst. Dir eine gute Verdauung und sinnliches Verwöhnen wünschende Andrea

Hallo Kikizu, ich gratuliere zu 19 Tagen - toll gemacht - dran bleiben. Ich habe mein Verdauungsproblem mit Magnesium gelöst. Wirkt bei mir sehr gut. Versuchs doch mal, kannst zumindest nichts anrichten. Viele Grüße Petra

[quote="Einhorn18"] Hallo Kikizu erst mal Glückwunsch zu 18 tagen rauchfrei :fireworks: Deine Probleme mit der der Verdauung wäreich auch mit Flosamen angegangen viel trinken und trockenpflaumen mehr weiss ich auch leider nicht .Liebe Grüße aus dem :sun-2: Saarland sendet dir Doro [/quote] Hallooo Einhorn, leider ist nichts passiert, ausser dass ich nun aufgeblaeht bin wie ein Ballon...auch ist seit heute morgen wieder nach langer Zeit schmacht. ach mennnnooooooo

Guten Morgen, Tag 19 und megaschmacht seit dem Morgen, das ist gemeiiiiiiinnnnnnn :bang:

Hallo Kikizu erst mal Glückwunsch zu 18 tagen rauchfrei :fireworks: Deine Probleme mit der der Verdauung wäreich auch mit Flosamen angegangen viel trinken und trockenpflaumen mehr weiss ich auch leider nicht .Liebe Grüße aus dem :sun-2: Saarland sendet dir Doro

Halloooo, jetzt ist schon Tag 18 halb um, und ihr hattet ja alle so recht, daß der Schmacht immer weniger wird. Es ist nicht so dass er ganz weg ist, aber schon extrem leichter damit umzugehen. Der Rauch der stinkt mir sehr stark, und auch das ist ein Grund nie wieder nen Glimmstengel anzufassen. Nur die Verdauung macht mir zu schaffen. Ich hab mir jetzt Flohsamen angeschafft und 2 x getrunken, nur bin ich jetzt aufgebläht wie ein Luftballon, weil man ja viel trinken soll. Aber Erfolg ist sehr gering. Hat jemand Erfahrungen damit??? Hilfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :balloonmix: :drachezumdampfablassen:

[quote="KlabauterAki"] [color=blue] Hallo und Alles gute zu tollen 16 Tagen:flowerblue: in der Rauchfreiheit super haste das gemacht Prima , Nur Rede dir das jetzt nicht Schlecht von wegen zugenommen das ist die Umstellung beim Stoffwechsel es Brauch was Zeit und du weisst doch erst Rauchfrei dann Bauchfrei :kaputtlachsmile:.Du kannst nur Weniger Essen und mehr an Bewegung zu führen ja ist leider so .Ich bin ja auch noch am Kämpfen aber was solls Heidi Klum werde ich auch nicht mehr :taenzerin::riesengrinser: .Bleib schön Locker kein Stress machen das ist es ja was er Will : Siehte jetzt wirst du auch noch Dick wie ein Wal und Rauchen darfste auch nicht mehr und ..... das Leben ist Blöd .Nein ist es nicht er die Sucht will dir das einreden das Leben ist schön vor allen Dingen ohne Rauch . Bleib Tapfer ja du schaffst das . LG Hans[/color] [/quote] Hallo Hans Hallo Ulli, Danke fuer die aufmunternden Worte. Das hilft ungemein. Schmacht wird ja wirklich weniger aber der Hunger leider mehr. Was mir sehr aufgefallen ist,dass ich mich koerperlich viel besser fuehle und nicht mehr Huste. Aber ist das gut? Ich habe gehoert das man nach dem Aufhoeren hustet um die Lungen zu saeubern. Ist bei mir leider nicht der Fall. Hoffentlich bleibt das nicht ewig in mir kleben.... HEUTE hab ich mit meinem Fittnessrad angefangen zu radeln. Fuer den Anfang 6 km. Ich werde es jeden Tag steigern. Womit haltet ihr euch fit? :football::radfahren:

bei mir ist es eher der Wunsch nach etwas Salzigem oder Scharfen, weniger Schokolade. Nehme aber trotzdem schon zu, Mist. :oops:

leider kann ich in letzter Zeit nicht unterscheiden ob ich Hunger habe oder Schmacht, ziemlich frustrierend ist das.... :| :evil:

Und[color=yellow] Tag 16[/color][b][/b] ist angerückt . Es wird wirklich immer leichter, obwohl ich das am Anfang gar nicht glauben wollte. Jetzt kommen nur noch einige Momente am Tag. Das einzige Problem ist jetzt daß die Hosen eng werden :cry: Jetzt muß ich zu hungern anfangen, sonst geht nix runter :toasterfuerforumsfruehstueck:

Liebe Kikizu, also als Erklärung für die schmachtvertreibende Wirkung von Bewegung an der frischen Lust ähhh Luft sach ich mal: Die Bewegung kurbelt die körpereigene Produktion von Serotonin und Dopamin an, Hirn und Herz bekommen mehr Sauerstoff, du siehst und riechst und hörst Abwechslungsreiches und Schönes und bist abgelenkt....das was dir gut tut, das behalte ruhig bei..... Und das rauchfrei gesparte Geld macht auch happy, da pflichte ich dir bei. Ich denke heute noch manchmal, wenn ich mir was gönne, an den Satz aus der Programmbroschüre: Rauchfrei gebe ich mein Geld für lauter schöne Sachen aus! Feierst deine satten zwei Wochen ein bisschen? Verdient hättest du es! Und falls was ist; hier rufen, bevor du hinlangst. Oder auch die Telefonhotline anrufen: 08008 / 31 31 31 Bis bald und schöne Frühlingstage mit viel Zeit zum Spazieren gehen wünscht dir Andrea