Auch dabei beim Rauchstop!

Liebe SUNNY-YA, Du hast ja auch schon wieder 10 Tage geschafft. Super. Liebe Grüße Bonifaz

Dann wünsche ich Dir auf jeden Fall gute Besserung. Es ist richtig erstmal Alkohol zu meiden, er senkt schon deutlich die Hemmschwelle. Warte noch etwas bist Du stabiler bist. Raucht denn Deine Freundin in Deiner Nähe? Auch hier solltest Du etwas aufpassen und vielleicht irgendwas zuckerfreies in de Nähe haben. Aber 10 Tage stehen wieder auf Deinem Zähler, das ist doch schon ein tolles Ergebnis. Schönen Dienstag für Dich. Andreas

Hallo Sunny, ich hoffe Du hattest ein geruhsamen Sonntag, nach der Aufräumaktion. Noch etwas Geduld und die 10 Steht bei Dir schon wieder im Display, tolle Leistung. Ich wünsche Dir eine tolle, stressfreie Woche. Viele Grüße Andreas

Hui, herzlichen Glückwunsch zu 7 Tagen. :heart: Immer weiter so. Liebe Grüße Jutta

Liebe Sunny-ya, ich bin schon hundemüde, aber wollte dir doch noch schnell einen Besuch abstatten und dir zu einer Woche Rauchfreiheit gratulieren! 7 Tage, echt super! :riesengrinser: Ich hoffe, du gönnst dir ne Kleinigkeit! Ich war heute in der Kirche und habe mir ein Teelicht für meine Rauchfreiheit gegönnt... ;) Find ich toll, dass ihr Müll aufsammelt! Gulaschkanone wäre ja nichts für mich ;), dafür habe ich heute schon wieder Pizza gegessen. In einer Pizzeria, man konnte draussen sitzen, ich bin alleine dahin - das brauch ich manchmal - und ich müsste lügen, wenn ich sagen würde, dass keinerlei Schmacht aufkam. Seufz. Am Nebentisch wurde halt geraucht. Schön, dass du mich nicht oberflächlich findest... :balloons2: Dir schon mal einen schönen rauchfreien Sonntag! Tschakka, wir schaffen das! ;) Viele liebe Grüße Stefanie :)

Liebe Sunny-Ya, Ganz lieben Dank für deine Glückwünsche bei mir!! Heute hast du auch schon wieder 7 Tage, dazu gratuliere ich dir ganz herzlich!!! Ich habe gelesen, dass es gestern Abend für dich schwer war nicht zu rauchen und du eine Beziehungskrise hast. Das tut mir leid, aber du hast es trotzdem geschafft stark zu bleiben. Ich hoffe es ist ein bisschen leichter für dich als beim letzten Mal. Kinder in dem Alter sind manchmal sehr nerven auftreibend, da kann ich mich noch gut dran erinnern. Deshalb bewunder ich umso mehr, dass du so schnell einen Neustart gemacht hast. Es gibt ja bei dir auch noch die Baustelle Arbeit, geht es da zurzeit einigermaßen? Zumindest hast du erkannt, dass rauchen es nicht besser macht und das sollte man sich immer wieder sagen. Apropos Kinder, heute war ich bei meiner Nichte, sie hat eine fünfjährige Tochter und ihr Sohn ist jetzt 6 Monate alt. Da bis auf 3 Leute dort heute alle Raucher waren, komm ich endlich mal in den Genuss, den Kleinen länger zu bespassen und rum zu tragen. Das ist total toll, sonst musste ich ja auch immer mit den anderen rauchen gehen. Und vor allem kann ich ihn knuddeln ohne total verqualmt zu riechen. Zeitweise bekomme ich schon mal ein sehr schlechtes Gewissen, meine Kinder sind nicht in den Genuss gekommen, mich nicht nach Rauch riechend zu umarmen. Das ist ein riiiiiesen Vorteil wenn man nicht mehr raucht. Ich hoffe du hast noch ein ganz schönes Wochenende mit deiner Freundin, Ganz liebe Grüße Melanie :sun:

:sun: [b]Es ist wie es ist.....[/b] [u]Aber es wird[/u] :rose::rose::rose: [b]was du daraus machst !![/b] *Verfasser unbekannt* :sun: lg die daufi:smileumarmung:

Liebe Sunny-ya! Am Anfang gibt es echt dauernd Grund zum Gratulieren, aber das motiviert einen ja auch so schön! :) Also, herzliche Glückwünsche zu 5 superguten rauchfreien Tagen! Das allerschlimmste hast du schon hinter dir! Schön, dass du eine gute Zeit mit deiner Freundin hattest, obwohl sie raucht. Ja, du bist jetzt wieder am Anfang und da war das bestimmt nicht ganz so leicht. Aber ich musste ja auch damit leben, dass mein Freund raucht. Irgendwie geht's... :balloons: Wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen und Sturheit! Ach ja, ich glaube, das Antibiotikum hat seinen Job getan. Hab keinen Schnupfen und keine Nebenhöhlenschmerzen mehr. :) Viele liebe Grüße Stefanie :)

Huuu - eine Raucherin in der Nähe bei Deinem jetzigen Zählerstand ist wirklich eine Herausforderung. Sag ihr auf jeden Fall, wie es gerade um Dich steht und vielleicht findet Ihr einen Kompromiss, dass sie sich bei Dir wohlfühlt als Raucherin und Du als Nichtmehrraucherin nicht in Versuchung gerätst. Erzähl uns auf jeden Fall, wie es gelaufen ist. Daumendrück! Wir bleiben stur und stark Angelika

Liebe Sunny-ya! Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zu meinen 40 Tagen Rauchfreiheit heute! Hab mich sehr gefreut, von dir zu lesen :). Schön, dass du meinst, dass ich für alle ein nettes Wort übrig hab, ich tue mein bestes. Finde mich selbst ja irgendwie manchmal etwas oberflächlich, aber naja. Mir fällt das Nichtrauchen jetzt beim erneuten Rauchstopp auch viel leichter als beim letzten Mal. Genau wie du habe ich gemerkt, als ich wieder geraucht habe, dass es mir ganz und gar nicht gut tut. Schön, dass du eine englische Freundin zu Besuch hast. Ich wünsche euch viel Spaß. Vielleicht bestelle ich heute wieder Pizza für mich und meinen Freund, um mein Jubiläum zu feiern. Und am Samstag geht's endlich wieder in die Kirche nach Modau und da werde ich ein Teelicht für meine Rauchfreiheit anzünden. Sonst habe ich immer Kerzen für Familie und Freunde angezündet. Aber da es das letzte Mal nicht geklappt hat, weil ja der Bus nicht gekommen ist, freue ich mich schon darauf. :) :heart: liche Grüße und schön, dass du immer mal wieder bei mir vorbei schaust! Liebe Grüße Stefanie :) :sun:

Danke, Sunny, dass Du uns erzählst, was Du aus Deinem kleinen Rückfall gezogen hast. Du hast ja ganz unmittelbare Lernerfahrungen gemacht ohne erhobenen Zeigefinger - Halsweh und wie schei....e es sich tatsächlich anfühlt, zu rauchen - durch den direkten Vergleich. Und eine Extrabelohnung, dass es bei diesem Anlauf wohl nicht ganz so schwer ist, wie beim Vorigen. Auch wenn die vielleicht nicht für jeden kommt - der Ausrutscher ist eine fundamentale Lernerfahrung. Es passiert gar nicht so selten hier, dass Leute mit viel Motivation hier einsteigen - und plötzlich sind sie von der Bildfläche verschwunden - ohne Nachricht. Ich vermute, dass sie sich schämen, rückfällig geworden zu sein und vielleicht sogar glauben, versagt zu haben und nie wieder loskommen von den Teufelsdingern. - Komplettamente falsch! Sich kurz sammeln und dann direkt weitermachen und das nächste Mal die gleiche Falle umschiffen. Dazu gibt es ein wunderbares Gedicht, das genau diesen Lernprozess beschreibt: [b]Das Loch in der Straße[/b] Ich gehe eine Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch. Ich falle hinein. Ich bin verloren. ... Ich bin ohne Hoffnung. Es ist nicht meine Schuld. Es dauert endlos, wieder hinauszukommen. Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch. Ich falle wieder hinein. Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein. Aber es ist nicht meine Schuld. Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen. Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch. Ich falle schon wieder hinein... aus Gewohnheit. Meine Augen sind offen. Ich weiß, wo ich bin. Es ist meine Schuld. Ich komme auch sofort wieder heraus. Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch. Ich gehe darum herum. Ich gehe eine andere Straße. Dieser Text basiert auf einem Lied von Portia Nelson There is a hole in my sidewalk Einen heldenhaften Tag mit viel Stärke und Sturheit Angelika

Liebe Sunny, bald ist Tag 4 auch geschafft. Die Zeit vergeht ganz einfach so - wir müssen gar nichts machen. 8) Täusche ich mich oder klingst Du irgendwie relaxter und positiver als beim letzten Versuch? Erzähl! Auf alle Fälle bist Du eine Heldin - so steht es jetzt geschrieben. Stur und stark bleiben Angelika