Auch dabei beim Rauchstop!

Hallo Sunny, danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Tja damals als ich den Titel festgelegt habe, waren es wirklich gerade zwei Tage und das erscheint jetzt schon ziemlich lange her. Du hast aber auch schon eine gute Zahl auf deinem Rauchfreizähler erreicht. Wünsche dir noch ganz viele rauchfreie Tage ohne Schmacht. LG Sandra

Sunny, :heart: lichen Glückwunsch 1 Monat ! WOW! Hatte Dir gerade schon geschrieben aber das ist wohl verloren gegangen. Resilienz als Challenge, das hört sich gut an! Da mache ich mit! Dann geht das auch mit dem Gewicht! Kein Ehemann wird verständnisvoller, kein Kind artiger, kein Chef netter wenn Du eine Zigarette rauchst....aber Du, Du kannst wachsen, neue Ressourcen entdecken - bei dem Projekt Nichtraucherin werden und sein! Ich warte jetzt bei mir auch auf Monat 1 Du gehst jetzt schon bald in eine komfortablere Phase Sunny, da will ich auch hin...... bis bald, Babsy

Liebe Sunny-ya! Danke dir für deine Glückwünsche und Gute Besserungswünsche! :) Und du? Du hast ja heute vier Wochen Rauchfreiheit hinter dir! Das ist wirklich toll! Ich gratuliere dir herzlich zu deinen 28 Tagen! Du kannst wirklich stolz auf dich sein! Belohnst du dich irgendwie? :balloonsheart: Ich denke, die Worte "Ich lasse es" sind ein gutes Mantra. Und die Chefs werden auch mit Zigarette nicht sympathischer... ;) Ich bin leider noch krank... Hab die Grippe. Liege den ganzen Tag nur im Bett und bin am dösen. Naja, werde noch etwas TV gucken und dann ab ins Bett... ;) Viele liebe Grüße Stefanie :)

Liebe Sunny-ya! Auch ich gratuliere dir ganz herzlich zu 25 rauchfreien Tagen! Das ist echt super! :fireworks: Du kannst wirklich stolz auf dich sein, so weit habe ich es das letzte Mal nicht geschafft... Aber diesmal will ich wirklich durchhalten! Bald kommt der Frühling! Freuen wir uns drauf! Liebe Grüße Stefanie :)

Liebe Sunny, herzlichen Glückwunsch zu 25 Tagen rauchfrei. Da hast Du ja schon die Hälfte bis zur Blümchenwiese geschafft. :butterflyflower: Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen LG Doro01

Liebe SUNNYA-YA, das mit der schlechten Laune ist völlig normal. Wenn ich das zurückschauend betrachte, bin ich froh, überhaupt noch am Leben zu sein. 8) Bei mir war das so schlimm, dass ich mich wundere, überhaupt noch Freunde zu haben. Aber auch das geht zum Glück vorbei. Immerhin hast Du ja schon 25 Tage geschafft. Wie Du hier im Forum siehst, schafft das nicht jede/r auf Anhieb. Sei mal etwas stolz auf diese Leistung und belohne Dich mal dafür. Liebe Grüße Bonifaz

Hallo, ich kann das soooo gut nachempfinden... ...aber auch das geht vorbei Lieben Gruß....du bist nicht allein:-?

Sunny, Ich möchte mich hier Zeiti anschließen, dass wird sicher wieder besser, Du schaffst das! Ist blöd das Gefühl, ich weiß!:evil: Auch mir hilft dann immer Entspannung. Ich habe ein Hörbuch, das nennt sich AudioPille :) Nichtraucher werden und bleiben. Ich denke wichtig ist es immer sich nicht von dem Gedanken ans Rauchen fesseln zu lassen. Besser mit anderen Sachen wieder zur Ruhe kommen, sich zu Erden und seine Mitte zu finden! Ob Yoga, Entspannung oder Laufen.... Schön ist es, dass man sich selber in harten Phasen des Lebens besser kennen lernt und die Methoden die helfen, dann erfolgreich für den Rest seines Lebens auch in anderen schwierigen Situationen anwenden kann.... Ich drücke ganz doll die Daumen, dass die Attacken bald wieder verschwinden! Grüßlein, Babsy

Hallo Sunny ,die dreier Regel beschreibt Phasen, wo noch einmal etwas härter Attacken kommen können, Du liegst also "voll im Plan". Diese Attacken dauern einige Tage, dann wird es wieder deutlich besser. Entspannungsübungen wie Yoga helfen da wirklich sehr gut, weil man da gut abschalten kann. Du machst alles genau richtig. Ich wünsche Dir ein tolles, stressfreies Wochenende. LG Andreas

Sunny, 3 Wochen!!!- cool:champballoongift: und danke für Deinen Besuch! Das beflügelt!! Joghurtmaschine hört sich lecker an....ich finde es so klasse wie du dich um Deine Ernährung kümmerst! Die Kids finden das bestimmt auch gut! Ich mache mir jetzt tägl. einen Smoothie..... und von meinen 5 kg Zunahme sind 0,5 wieder weg.....kann aber auch täuschen8) wiege mich nur noch 1x wöchtlich.... bin etwas klein geraten (152), da fällt das besonders auf. Aber bestimmt wird alles wieder gut. Mir geht es wie Dir, wenn ich die Beiträge von denen lese die schon eingefleischte Nichtraucher sind, bekomme ich wieder neue Hoffnung. Mein Kind (25) ist ganz stolz auf mich und zieht es auch schon in Erwägung aufzuhören, das wäre mein größtes Geschenk! Ich weiß zwar nicht wie alt Deine Kids sind aber ein gutes Vorbild bist Du nun auch! Ist doch super! Schönes Wochenende....bis bald, Babsy

Liebe Sunny-ya! Was seh ich da, was seh ich da... Drei Wochen rauchfrei ist die Sunny-ya! Herzliche Glückwünsche! Das hast du wirklich super gemacht! :balloonsheart: Heute hat er mal kurz angeklopft. Aber ich bin standhaft geblieben! :) Ne Joghurt Maschine, das klingt toll! Ich esse auch sehr gerne Joghurt! :) Wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Durchhaltevermögen! Du bist echt tapfer! Ganz liebe Grüße Stefanie :)

Hallo Sunny, vielen Dank für Deinen Besuch und die netten Worte. Ich hatte mir eine kleine Auszeit gegönnt und etwas die Sonne genossen. Habe sie natürlich dann mitgebracht, damit es endlich Frühling wird. Aber leider ist auch der schönste Urlaub, wie immer, zu schnell vorbei. LG Andreas