Auch dabei beim Rauchstop!

Viele Alltagssituationen sind fest mit der Zigarette verbunden, nun gilt es ja denn Alltag etwas zu ändern um diese Verknüpfung zu lösen. Alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist da genau richtig. Das Verlangen wird auf jeden Fall nachlassen, es dauert nur leider etwas. Oft verläuft der Entzug in Wellen, wo nach leichten Tagen auch welche kommen, wo mehr gekämpft werden muss. Schönen Abend Andreas

Hallo Sunny-ya! Das ist toll, dass du einen erneuten Rauchstopp gewagt hast und Glückwunsch zu deinen 3 Tagen! Ich hoffe, dass du es diesmal ohne zu grosse Gewichtszunahme hinkriegst! Hier im Forum erhält man ja viel Unterstützung, das hilft mir total! Ich habe morgens nach dem Aufwachen immer noch Schmacht nach ner Zigarette, aber das wird bestimmt besser. :flower: Liebe Grüße und weiter so! Bleib stark! Stefanie :)

Hallo Sunny--ya, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Die Angst vor der Gewichtszunahme ist verständlich. Man findet als Hilfsmittel im Internet oder als App sehr gute, kostenlose Ernährungstagebücher, die beim Kalorienzählen sehr hilfreich sind. Hast Du dich irgendwie vorbereitet diesmal? Das man die erste Zeit nicht "gesellschaftsfähig" ist, ist völlig normal. Das wird auch wieder nachlassen, einfach Freunde und Familie um Verständnis bitten. Viele Grüße Andreas