Der 3. Tag ist der Schwerste ?

Hallo an Euch! Nun ist der Tag doch nicht so gut gelaufen. Wir sind los zum Einkaufen und in den Baumarkt und irgendwie wurde die Laune immer schlechter. Ich war genervt von jeder Bemerkung meines Partners, konnte mich für nichts entscheiden und hatte immer das Gefühl mir fehlt was... Wir sind dann zum Bäcker für n kleinen Snack, aber es wurde nicht besser. Als wir nach Hause kamen ist mir dann aufgefallen, dass ich vergessen hatte morgens nach dem Duschen ein neues Nikotinpflaster aufzukleben. :| Mist, hätte nicht gedacht, dass es eine solche Wirkung hat, wenn das Pflaster fehlt. Da muss ich mir mal ein paar gute Laune Strategien überlegen. Eigentlich gut, dass essen nicht geholfen hat - sonst würde man gleich ein anderes Problem kreieren. Was macht ihr bei mieser Laune oder Depri? Viele Grüße Christine

Hallo liebe Christine Alles Gute zu Deinen 10 Tagen :champballoongift:ohne Rauch Zweistellig Super :taenzerin::gefsmilie::award:. Nun Bammel musst du nicht haben Du machst das Genau nach Anweisung und alles Geht gut ok. Man ist was Unsicher in dem Punkt ja weil man viel Liest und Hört .... aber Du brauchst dir Keine Sorgen machen du kennst das ja Es wird nicht so Heiss gegessen wie es Gekocht wird . Alles gute Für Dich Ein Schönes WE und Geniesse es das Tolle Wetter .:sun-2::cornet::butterfly: VG Hans

Vielen Dank! Tag 10... verrückt wie weit weg sich der anfühlte und nun ist er da. Mir geht es sehr gut! Die körperlichen Beschwerden sind so gut wie verschwunden. Ich schlafe gut, bin entspannt und das "zwicken" wird weiterhin weniger und leichter zu überwinden. Jeden Tag fällt mir etwas Neues auf, was besser ist, wenn man nicht raucht. Gestern sagte mir zum Beispiel eine Freundin, dass ich gesünder im Gesicht aussehen würde! So schön. Man bekommt wieder rosige Wangen. Bisschen bammel habe ich natürlich noch vorm Absetzen der Pflaster... aber auch das muss zu schaffen sein. Allen einen tollen Tag in Rauchfreiheit. Christine

Moin Christine, jetzt bist Du schon zweistellig und hast das erste Mal genullt - meinen Glückwunsch zu [b]10 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Es interessiert mich, wo Du das Komma setzen würdest: so: "Ich mag es, nicht zu rauchen!" oder: "Ich mag es nicht, zu rauchen!" :wink: Einen schönen rauchfreien Tag wünscht de Nomade

Guten Morgen Christine, herzlichen Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen, ist doch schon einmal ein tolle Leistung auf die Du stolz sein kannst. Ich hoffe der gestrige Feiertag verlief ohne Probleme für Dich. Schönes Wochenende. VG Andreas

:riesengrinser::riesengrinser::kaputtlachsmile: :oops: :gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie: .... jepp -.Streß raus nehmen!!!! Klasse gemacht! Weiter so gewünscht vonne Nomade

Wieder eine ruhige Nacht gehabt! Juhu Der Tag im Büro war allerdings fies. Richtig Stress und wegen des Feiertage ordentlich Druck noch alles fertig zu bekommen. Bin viel später raus als geplant. Als ich draußen stand war der Schmacht überwältigend.. Und ich muss doch noch einkaufen und in den Baumarkt und... Aber dann hab ich gedacht: Wie kann ich jetzt den Stresspegel senken? Dann habe ich alles gestrichen ausser Einkaufen fürs Abendessen. Hab mir überlegt was es leckeres gibt für mich und so war der Moment überwunden. Ich mag es nicht zu rauchen!

Guten Morgen Christine, vielen Dank für Deinen Besuch. Ich hatte ja schon vorher einmal mit Hilfsmitteln aufhören wollen, durch zu frühes absetzen kam es aber zu einem Rückfall.Man sollte sich einfach die Zeit nehmen. Was sind schon 6 Wochen im Vergleich zu jahrzehntelanger Raucherkarriere? Wenn man sieht, welche Freiheiten man wieder zurück bekommt, lohnt sich die Geduld auf jeden Fall. Es ist ja ein ganz neues Lebensgefühl. Was einem auch hilft, ist wenn man sich zwischendurch auch mal mit einer Kleinigkeit belohnt. Das hebt die Moral und tut der Seele gut. Schönen Wochenteiler. Viele Grüße Andreas

:fireworks: zu deinen 7 Tagen :P

Liebe Christine, Danke für deine lieben Worte. Gestern und heute waren besonders schöne Tage für mich. Ich hab fast überhaupt nicht an die Dinger gedacht. Obwohl die bei uns zu Hause und auch im Büro überall präsent sind. Also ich war so ein bisschen auf Wolke 7. Und dann lese ich, ich glaube bei gosamigo, dass es so um den 100. Tag schwer werden könnte. :| Zack bin ich wieder von meiner Wolke runter und wieder in die vorsichtige Position rein Also ich freue mich immer noch 8) aber bin halt vorsichtig :wink: Aber zusammen schaffen wir es durch die Fallen :D LG Rita

Liebe Christine, das liest sich ja wunderbar... durchschlafen, gesund Frühstücken, 2 x weniger an Rauchen denken... Hey und dann noch die Erkenntnis "Nichtrauchen ist toll!" Und das in der ersten Woche! Wahnsinn, oder? [b][size=2]7 Tage in Rauchfreiheit![/size][/b] Da kribbelt der Stolz schon ein wenig in der Brust. Und das ganz zu recht? Genieße es. Zum Speichelfluss: Das Rauchen von Zigaretten lässt die Speichelmenge absinken. Die Folge ist Mundtrockenheit. Durch die Gewöhnung immerzu Giftstoffen zu inhalieren, ist uns Rauchern dies gar nicht mehr so aufgefallen. Im Laufe der Entwöhnung muss sich die Mundflora nun wieder neu regulieren. Und dies geht evtl. auch für eine gewisse Zeit mit einer Überproduktion an Speicher einher. Eventuell wirst Du auch Veränderungen an Deiner Stimme feststellen. Ich habe z.B. positiv erleben dürfen, dass ich stimmlich viel klarer und deutlicher wahrgenommen wurde. Speichel hat auch einen wesentlichen Einfluss auf die Stimme. Liebe Christine, es passieren so immens viele positive Veränderungen. Und dies einfach nur durch den Entschluss etwas nicht mehr zu tun - zu Rauchen. Ich glaube ich sagte es hier schon: Freu Dich einfach drauf. Du machst das gut, sehr gut sogar. Alles Liebe, Klicker

Moin Christine, das sind ja schöne Neuigkeiten nach [b]einer Woche = 7 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Meine herzlichen Glückwünsche dazu :riesengrinser: Dein Körper stellt sich gerade um - wer weiß, was es mit dem Speichelfluß auf sich hat - vielleicht auch so 'ne Art Ausscheidung von was auch immer....? Aber wir sind hier alle keine Ärzte - bei allem, was anhält und möglicherweise krankhafte Ausmaße annimmt -> Arzt....:roll: Von einer zwar gut klingenden, nur leider falschen Annahme solltest Du Dich aber ganz bewußt verabschieden - wir alle hier sind und werden auch nie mehr "Nichtraucher" - wir können "nur" noch glückliche Nicht-mehr-RaucherInnen werden/bleiben.... so, wie trockene Alkoholiker.... Nichtraucher sind wir vielleicht nicht gleich nach der ersten Zigarette, aber ganz bestimmt seit der ersten Schachtel/dem ersten Päckchen Tabak nicht mehr und können es nie wieder werden.... :oops: Wer dies verinnerlicht hat, für die/den minimiert sich eine Rückfallgefahr - nämlich "die eine Zigarette", im Extremfall "der eine Zug" an einer solchen - DAS GIBT ES FÜR UNS NICHT MEHR, wenn wir rauchfrei bleiben wollen (wie es für den trockenen Alkoholiker "den einen Schluck" nicht mehr gibt - nicht mal 'n "mein Schatz" auf Französisch....:kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: ) Weiterhin solch tolle Erlebnisse wünscht Dir de Nomade (was übrigens auf Hochdeutsch die Nomade heißt....:wink: )