unfreiwilliger Nichtraucher (zumindest am anfang..)

Hallo Nadine, macht nischt der 6. Tag ist angebrochen- du hast schon fünf geschafft- das ist wichtig. Die meisten leiden am Anfang ich auch-aber glaube mir es wird besser und leichter,das kann ich dir aus eigener Erfahrung versichern. Hier hilft wirklich nur eins: [b]Komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten.[/b]. Ich sende dir viel Kraft . Viele Durchhaltegrüße Robert

Hallo Nadine, auch von mir ein verspätetes Willkommen, mit gehts jetzt nach 30 Tagen auch so wie dir, obwohl das eigentlich so was von blööööd ist. Also siehst, das Nico ist ganz schön heimtückisch. Aber sag dir jeden Abend, wie guts dir geht ohne das Nico, und jeden Morgen sei glücklich das du den Tag auch schaffst und vor allem lass dichnicht von den kleinen :evil: einfangen. Denk dir Sachen aus, die dich von den "Alltäglichen" Gewohnheiten ablenken. Wir schaffen das! LG Uta

Guten Morgen ,ich glaube du bist kein Idiot,es haben alle mehr oder weniger Probeme beim Entzug. Ich hatte auchziemliche körperliche Probleme und habs überlebt.Also A.....zusammen kneifen und durch. Schönen rauchfreien Tag Brigitte

Vielen Dank für Eure Worte und Euren Zuspruch, ohne Euch wäre ich gestern bestimmt total fertig gewesen! Heute geht es mir richtig gut. Ich habe neben dem Studium einen Nebenjob im Supermarkt (ich lebe übrigens in Holland) und habe heute ganz stolz allen erzählt, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, ob sie es nun wissen wollten oder nicht..hehe! :lol: Habe total nette Reaktionen von meinen Kollegen bekommen und fühle mich jetzt viiiieel besser als gestern! Irgendwie hatte ich mich gestern voll schlecht gefühlt: ich habe gehört und gelesen, dass es anscheinend ein paar Menschen gibt, die überhaupt nicht so viel Schwierigkeiten haben/hatten mit dem Aufhören. Irgendwie fühlte ich mich dadurch wie so 'n Idiot...warum fällt mir das denn so schwer? Stell ich mich vielleicht irgendwie an oder stimmt was nicht mit mir? Das hat mich irgendwie total geärgert (an mir selber, meine ich)! Ich weiss, dass das bei jedem individuell ist, aber 'n bissl neidisch bin ich schon... :? Naja, aber heute geht es mir, wie gesagt viel besser! Ich rede zwar immer noch gerne über das Rauchen bzw. das Nicht-mehr -rauchen (irgendwie bestärkt mich das immer) aber ich habe nicht mehr so das Gefühl von 'dagegen ankämpfen'. Das fühlt sich verdammt gut an :D als hätte 'Nico' mich endlich mal gehört und einfach mal die Klappe gehalten..hehe!! Also ich sehe dem Allem jetzt viel positiever entgegen...6.Tag, ich komme!! 8)

Hallo, Nadine ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Abend heute! Wie geht es Dir :evil: mäßig? Der heutige Tag ist schon bald herum und: morgen ist ein neuer Tag! Bleib stark! Hermine

Hey Nadine, leider bist Du nicht in der Gruppe denen der "kampflose" Ausstieg beschert wird, schade? Nein, nicht schade, Dein "Kampf" wird Dich täglich auf's neue herausfordern und dich erneut antreiben sich gegen Deine SUCHT zu stemmen! Klar ist das nervend, das ist sogar absolute dicke Scheiße ist das, doch wird sich diese ganze Quälerei eines Tages für Dich gelohnt haben, auch diese Plackerei wird sich zum GUTEN wenden und Du wirst diesen von Dir ersehnten TAG erleben wo Du Fluppen nur noch von Bildern her kennst! Noch "fühlt" sich das nicht gut an, Zweifel kommen auf und Du erlebst keine Erfolge, weil Du die noch nicht "verdient" hast, weil sich Dein Körper erstmal mit der ENTGIFTUNG beschäftigen muß um dann ganz allmählich Bestätigungen für Dich bereit zu halten! Laß ihm Zeit, und gönne Dir Deinen Fight, sei nicht zu ungeduldig denn das Zauberwort heißt wirklich ZEIT! Alles GUTE Dir und bis bald Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hallo Nadine, habe gerade den Briefwechsel mit Robert gelesen. - Mir ging es im Anfang unheimlich elend - und da hat mir Roberts Spruch sehr weiterge-holfen. Mir klarzuwerden, daß ich süchtig bin und immer ein Suchti bleiben werde, wie ein Alkoholiker, hat bei mir die Einsicht ausgelöst, daß ich - egal wie - einfach nicht schwach werden darf, weil dann alles wieder von vorn anfängt. Die Einsicht hat mich stark gemacht, ich kann es nicht erklären, aber wenn die Attacken kamen, habe ich entweder mich irrsinnig beschäftigt oder habe still gewartet, bis der Anfall vorüber war. Jetzt nach 80 Tagen kann ich damit leben, ich weiß daß die Versuche vom :evil: nie ganz aufhören, aber weniger und weniger heftig werden und vor allem: das ist normal, das ist bei jedem Suchti so! So schlimm wird es bei Dir bestimmt nicht werden - ich habe 40 Jahre geraucht. Ich wünsche Dir alles Gute, einen rauchfreien Gruß Hermine

Danke für deine ehrliche (und vor allem aufmunternde) Antwort! :D Dir auch noch einen schönen Tag! LG, nadine

Hallo Nadine, klar war das auch bei mir so,wat meinste was ich geputzt und aufgeräumt habe-bloss nicht sitzen bleiben und in den Gedanken ans Rauchen verharren.Ich kam mir sogar blöd vor zur Bushaltestelle zu gehen ohne zu Rauchen.Du musst deine alte Gewohnheiten ablegen und die Gedanken umstellen.Der Bus fährt auch ohne dass ich vorher geraucht habe :lol: . Also ich wache schon seit Monaten auf ohne an ne Fluppe zu denken, und wenn ich dran denke tuts nicht mehr weh :D . Ich bin mir im Klaren dass ich immer süchtig bleiben werde also es geht nur so: [b]Komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. [/b]. Also lenke dich ab-gehe spazieren,räume um und auf,koche dir was schönes,gönne dir ne Kleinigkeit von dem gesparten Geld,abends ein schönes Bad-es gibt genug Schönes zur Ablenkung. ...und schreibe hier,es schwirrt immer einer rum mit dem du schreiben kannst. Also erstmal einen stress- und rauchfreien Tag wünscht Robert

Hallo Robert, wie schön, dass Du und Dein Sohn nicht mehr rauchen... vor allem schon 202 Tage! Herzlichen Glückwunsch! Mir ist aufgefallen, dass ich die letzten Tage an fast nichts anderes denken kann, als an die blöden Zigaretten, hattest Du das auch so? Zählst Du eigendlich noch die Tage oder denkst Du noch viel ans rauchen? Ich hoffe irgendwie, dass ich irgendwann aufwache und wieder einen ganz normalen Tag habe, ohne ständig gegen meine Sucht anzukämpfen.. wann passiert das? bzw passiert das überhaupt??? LG, nadine

Hallo Snadine, auch von mir ein etwas verspätetes Willkommen in unserer Nichtraucher-Family. Bei mir ist der Entschluss auch durch meinen Sohn entstanden.Das kannst du bei mir im Thema nachlesen und ich halte seit 202 Tagen durch und möchte nie wieder Rauchen. Mein Sohn raucht auch nicht mehr. Der Anfang ist schwer: Du bist ja nikotinabhängig. Dadurch ist Dein körpereigenes Belohnungssystem komplett aus den Fugen geraten. Dieses nach dem Absetzen des Nikotins wieder zu normalisieren, ist offensichtlich die größte Schwierigkeit beim Rauchstopp. Du musst erst wieder lernen, Dich ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile. Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, Du musst halt was aushalten. Du hast Deine Körperchemie über viele Jahre ruiniert, Du musst ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein. Also bleibe stark- es lohnt sich. Ich sende dir viel Durchhaltekraft- Robert

Hallo zusammen, Jaaa, ich habe heute meinen 4 Tag als NR und ich halte sehr gut durch! Die ersten Tage fand ich echt schwer. weil ich viel zu Hause war und mich langweilte. Habe aber endlich geschafft, meine letzten Schachteln Zigaretten los zu werden. Irgendwie hatte ich Schwierigkeiten die weg zu schmeissen, schliesslich hab ich dafür viel Geld bezahlt! Ich hab die immer in den Mülleimer geworfen und nach ner Stunde wieder rausgeholt. Also habe ich die dann meinem Freund mit zur Arbeit gegeben und der hat die dann da weggeschmissen. Hehe, irgendwie bescheuert! Gestern bin ich das erste mal wieder zur Hochschule gegangen und auf dem Weg vom Bus zum Bahnhof überfiel mich plötzlich die grosse Lust auf eine Zigarette...immerhin habe ich auf diesem Weg die letzten zwei Jahre immer geraucht! Ich habe dann ganz leise geflüstert: halt die Klappe, Nico! haha, kam mir total bescheuert vor, aber mein :evil: hab ich nun auch Nico genannt (hab ich hier im Forum gelesen...) und es hilft wirklich! Ich merke, dass ich zwar noch oft Lust habe auf ne Zigarette, dass es aber immer weniger wird. Ich gucke mir gerne Raucher an und freu mich dann: wie froh, dass ich von der Sucht weg gekommen bin :D Vor allem, wenn die dann so stinken, ich kann kaum glauben dass ich auch immer so gestunken hab :? Igitt! Mein Vater trinkt auch gar kein Alkohol mehr, mein Bruder und seine Freundin hatten mit mir zusammen aufgehört zu rauchen, hängen jetzt aber wieder beide an ihrer Fluppe. Ich bin froh, dass mein Freund nicht raucht. Er sagt mir jetzt immer wie gut ich doch rieche, seit ich nicht mehr rauche.. na wenn das nicht motiviert! Ab und zu hab ich noch ein bisschen Angst, wenn ich zB. an Karneval denke und vor allem den Alkohol. Ich kann mir irgendwie noch nicht vorstellen, wie das ohne Kippen wird?! Dumm irgendwie, warum sollte es anders sein? Und doch fühlt es sich komisch an im Bauch, wenn ich darüber nachdenke... Naja, aber ich halte gut durch und bin voll stolz! Freue mich immer voll, wenn ich Eure unterstützenden Worte höre, die motivieren mich voll! Bin super froh, dass ich mich hier angemeldet habe. Danke Euch :razz: