Hoffe ich schaffe es ohne Zigaretten glücklich zu sein

Liebe Kathrin, hab vielen Dank für deinen Eintrag bei mir im Wohnzimmer. Auch ich habe immer wieder mal zu kämpfen, aber es ist irgendwie keine Verlustangst, wie es beim letzten Ausstiegsversuch war. Ich trauer der Zigarette nicht hinterher. Es ist die Sucht bzw. das Monster das in mir schreit! Und da nehme ich einfach einen Nikotinkaugummi oder Tablette, und das Pflaster natürlich. Mit diesen Hilfsmitteln komme ich gut über den Tag! Vielleicht nimmst du nicht nur einen halben Kaugummi, sondern mal einen Ganzen? Warum verbietest du dir den eigentlich??? Ich sehe es so: Ich kann mich mit etwas Nikotin besser mit meiner Sucht auseinander setzen, bin nicht depressiv und es geht mir insgesamt besser. Und das ist wichtig für mich. Weil nur wenn ich psychisch stabil bin, kann ich kämpfen! Und es kommt bestimmt der Tag, an dem ich nicht mehr darüber nachdenke, und das trägt mich durch die Wellen:-). Frohe Ostern dir und deiner Familie!

Zur Info: Fahre mit Mann, Hund und einem meiner Söhne über Ostern mit unserem Wohnwagen nach Holland. Freue mich schon, bin aber auch etwas skeptisch wie das mit der Sucht wird...keine anzünden ist ja sowieso die einzige Option... Nur morgens bin ich ja immer ziemlich mies drauf. Im Wohnwagen ist es dann etwas eng um auszuweichen....werde dann wohl mit dem Hund die Umgebung unsicher machen müssen... Und ich habe kein Internet! Kann also erst ab Dienstag oder Mittwoch nach Ostern wieder schreiben. Wundert euch also nicht, wenn es kein Lebenszeichen und keine Antworten von mir gibt! Wünsche euch alles erdenklich Gute für die Osterzeit!!! Bleibt hart wie Beton!:bang: Ganz ganz liebe Grüße Eure Kathrin:rabbit:

Zur Aufmunterung und Unterstützung an Alle: War gestern beim Lungenfacharzt. Übliche Kann ntrolle, da ich ja allergisches Asthma habe. Ist nicht so schlimm bei mir, wrde aber die letzten zwei Jahre schlimmer....Werte waren gestern, trotz Allergie, deutlich besser als vor zwei Jahren...keine Dauermedikation mehr, alles im grünen Bereich...hatte ich ewig nicht! Hatte zuletzt mit Zigaretten ständig Angst und Panik vor Luftnot und Dauerschädigung der Lunge. Sagte dem Arzt, dass ich nicht mehr rauche, er antwortete: Das ist ihr Joker!!! Also, wir halten alle irgendwie zusammen durch! Nur so können wir den Folgen des Rauchens entgegen stehen! Neben mir saß übrigens so ein armes Wesen mit Sauerstofflasche...er tat mir unendlich leid, wobei es natürlich gut ist, dass es so etwas gibt! Aber ich denke ihr wisst was ich meine.... und ab 50 muß Schluß sein.... So, ihr Lieben, auf in den neuen Tag, bis heute Abend rauchen wir alle natürlich nicht! Liebe Grüße Kathrin, die immer gerne rauchte....:penguin:

Ihr Lieben, herzlichen Dank euch allen für die Glückwünsche und Nachrichten! Ja, wie geht es mir? Weiß ich manchmal selber nicht. Im Gegensatz zu den ersten Tagen sicherlich besser, dr Alltag hat mich wieder eingeholt, ich denke natürlich nicht mehr sekündlich über Zugaretten nach, aber wenn ich ehrlich bin fehlen sie mir ziemlich oft. Aber das wird wohl erst noch so bleiben. Je mehr ich darüber nachdenke, desto schlimmer wird es....Da ich eigentlich immer ziemlich viel zu tun habe bin ich wenigstens beschäftigt. Zwischendurch habe ich aber immer wieder solche Heulattacken, dann geht es wirklich nur mit einem halben Nikotinkaugummi. Das lasse ich aber auch zu, sonst hätte ich bestimmt schon wieder angefangen. Natürlich füttere ich damit weiter den Rezeptor, aber ich sehe da für mich im Moment keine andere Möglichkeit. Einiges ist natürlich praktischer, zum Beispiel kann ich jetzt mit meinem Mann im Auto sitzen und muß bei längeren Fahrten nicht ständig um Raucherpausen bitten. Das war früheer oft stressig da die ganze Familie genervt war und ich immer dachte, hoffentlich kann ich jetzt bald mal.... Ich habe manchmal schon ein schlechtes Gewissen, da ich nicht jeden Tag hier schreibe! Ich schaffe es aber pft zeitlich nicht, oder ich bin so müde, dass ich hier einfach nur so lese...nehmt es mir bitte nicht übel! Ich freue mich immer RIESIG, wenn mir Jemand schreibt, das ist schon mal sonnenklar! Alles Liebe und Gute für Euch, einen möglichst schönen Tag, Eure Kathrin:rabbit:

Hallo liebe Kathrin, wie war es denn heute für dich - eher gut hoffentlich? Kam der Strohhalm wieder zum Einsatz? :). Es stimmt schon, während des Aufhörens gibt es immer Ups and Downs - irgendwann war bei mir mal ein Punkt erreicht, an dem mir Rauchen ungefähr genauso blöd vorkam wie Nichtrauchen - da hab ich doof geguckt erstmal :| Na und dann gings schwupps sehr fix wieder aufwärts. Und so mal ganz realistisch zurückblickend - ich glaube, ich hatte auch viele blöde Tage, als ich noch geraucht habe - hab mir zwar vieles an Ärger augenscheinlich "weggeraucht" - allerdings kommt alles dann ja woanders wieder raus :lol: Ich wünsche dir einen schönen, rauchfreien Abend! Lieben Gruß Lix mit Pingu :penguin:

Wow, Glückwunsch zu 45 Tagen! Halte durch, es kann nur besser werden! Belohne dich und denke nicht zu viel nach! LG

Liebe Kathrin, alles liebe und gute zu 44 Tagen ohne Rauch! Mach weiter, Schritt für Schritt! Du packst das, wie würdest du dich ärgern, wenn du jetzt eine rauchen würdest!!! So erging es mir mal nach 42 Tagen! Sage: nein, Danke und watscheln weiter! LG

Für dich, bevor ich losmuss: :sun: und :mintlolly: und meine NIchtraucherfreundschaft [size=2][b]44 Tage - WOW [/b][/size] das ist ne Hausnummer. Klarer Fall sehr sehr toll

Huhu Kathrin! Ich schau immer gerne bei dir rein, da es bei dir offen und ehrlich zugeht. Das mag ich. Noch viel mehr aber gefällt mir, dass und wie wir uns trotz der Tiefs - nee, eher der noch nicht so dollen Hochs - nicht hängen lassen. Ich muss mich an diese emotionale dauerachterbahnfahrt gewöhnen, dazu immer noch Schwindel - da geht´s manchmal echt rund. Besonders im Verkehr muss ich da echt aufpassen. Wir watscheln, flitzen, kriechen, robben, springen weiter. Egal, Hauptsache weiter. Du machst mir Mut. Und dass wir beide so wursteln beruhigt ungemein. Schaue ich auf mich aus der Distanz, bin ich wirklich beeindruckt. Von dir und deiner Leistung sowieso. Ich hoffe, dass das Wetter in Deutschland bald so ist, dass das Draußensein Genuss ist! Wünsche dir einen super Tag und denk dran, dass ich immer dabei, ein wenig hinterher, aber in sich nie ändernder Entfernung mit dir weiterzuckel. liebste Grüße, friederike :sun:

Glückwunsch zu 6 Wochen rauchfrei ,du kannst stolz auf dich sein wenn es auch nicht immer einfach für dich ist hast du dich doch bis hierhin durch gekämpft.Glückwunsch :congratchamp: :fireworks: :champballoongift: :fireworksblue: L.g.Doro

Hey du, haben uns noch nicht gelesen... jestatten: Söckchen...:oops: Wollte dir nur fix nen Trösterdrücker:smileumarmung: schicken und nen Becher Geduld gemischt mit Durchhaltevermögen hinstellen. Und außerdem: Fetten Glückwunsch zu 6 rauchfreien Wochen. Tolle Leistung, besonders weils doch eher schwer fällt! :champballoongift: Besondere Tipps hab ich auch nicht. Halt einfach durch, es wird besser, versprochen! Dauert halt leider so individuell lange... Trotz allem einen erholsamen Abend - wünscht et Söckchen :sweatpea:

Ihr Lieben, ja, es gibt schlechte, mittelmäßige und gute Momente bzw. Tage. Manchmal kann ich gar nicht sagen, wie es gerade so ist. D.h. ber auch, dass es dann nicht ganz mies ist. Die Momente, die früher "mit" so richtig klasse waren sind "oben ohne" leider noch immer nicht wirklich gut. Bin aber insofern heute ganz zufrieden, da "er" sich nicht dreimal die Stunde gemeldet hat! Ist doch schon mal was! Im Moment habe ich aber auch eine echte "Freßphase". Das kann ich mir eigentlich gar nicht leisten....habe schon Übergewicht, also heißt es auch da aufpassen...habe eine Bekannte, die kann bei Kleidergröße 36/38 futtern wie ein Schwerstarbeiter...da werde ich echt neidisch. In den ersten Wochen habe ich ja ca. 5 Kilo abgenommen, da ich eine solche Depriphase hatte, dass mir das Essen noch nicht einmal geschmeckt hat. Nun sind aber 3Kilo schon wieder drauf. Auch sehe ich ständig irgendwo Leute stehen, die eine rauchen. Manchmal tun sie mir leid, meistens werde ich aber neidisch. Ganz schön blöd!!! Eben wollte ich mich nach ziemlichen Streß beim Arbeiten belohnen und dachte automatisiet "so, jetzt erst einmal ein n Käffchen und ne Zigarette" , mein Gott war das enttäuschend als mir sofort einfiel, dass es ja keine gibt...das nervt ja sooooo... OK, genugt gejammert, der Abend naht, wieder ist fast ein Tag geschafft, hoffe auf einen guten Start morgen früh für Euch alle und mich, fühlt euch gedrückt, Eure Kathrin :sun: