Stark sein bedeutet nicht, nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen

Liebe Viktoria, obwohl ich in Deinem Wohnzimmer normalerweise nur lese, möchte ich mich jetzt auch einmal zu Wort melden. Mein Vater hat mir eine Weisheit mit auf den Weg gegeben: [b]"Suchst du eine starke Hand, dann such sie am Ende Deines Armes."[/b] Ich würde mich freuen, wenn Du mit dieser Aussage etwas anfangen kannst... Liebe Grüße, Brigitte

Zur positiven Energie Das ist und war nicht immer so. Mir ging's und es geht mir auch oft schlecht Aber als ich wieder mal meiner Frauenärztin vorgejammert hatte meinte sie Also jammern sie mir nicht vor , so wird es nicht besser Ihr Leben nehmen Sie es in die Hand Ja und sie hat recht. Es war zwar hart zu hören aber sie hat mich auf den Boden damit gebracht

Magst du mir vielleicht als PN deine Email senden Dann kann ich dir ein Foto senden ich habe das Rezept gestern in der Genuss Zeitung beim Friseur gefunden

Unglaublich, welche Energie du hast :smileumarmung: Du schaffst das Lg Tina

Hallo Panama, Ich find du machst das sehr gut :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) und Angst brauchst/brauchen du/wir eigentlich nicht zu haben. Ich geb zu meine Bilanz sieht so ähnlich aus, immer wieder neue Anläufe, Ausrutscher und Rückfälle.:oops: Manchmal fällt es mir auch sehr schwer optimistisch zu bleiben und neu anzufangen aber : Keiner kann in die Zukunft sehen und die Hoffnung darf man nicht aufgeben, sonst hat man verloren und aufgegeben. Wörter wie Nie und Immer machen mir Angst.:roll: Setztn wir uns Ziele, die wir erreichen können!!! Geben wir unser bestes sie zu erreichen, lernen aus Fehlern , machen es Besser, rappeln uns auf und verzeihen uns. Ein rauchfreier Tag, dann der nächste.... [size=3]Du hast schon 8 tolleTage ich bin schon wieder bei 3 Tagen[/size] :smileumarmung: Ich wünsch dir einen schönen rauchfreien Sonntag Liebe Grüße und danke für deine aufmunternden Worte Tina :tanzendepinguine:

Heute war ich wieder laufen um neun morgens Durch den Wald 10 km ... Keine Flecken leicht wie eine Feder Wunderbar Panama !!!! Merken!!!!???? So und zur weiteren Motivation hab ich mich soeben zum sylvester Lauf angemeldet Um den See Ca 12 km ????

Liebe miez, schaafi , Ela , aki, Daufi Sabine Danke das ihr an mich denkt heute Ich war heut morgen beim Haare schneiden und habe die kopfmassage sehr genossen Danach war ich einkaufen und habe eine topanimpur suppe gekocht mit Lebkuchen Gewürzen Wein und Wermut Boh war die lecker aber auch schwer Aber es schmeckt halt alles wieder viel besser Vorher hat alles gar nicht geschmeckt und man hat auch immer nur bei Hunger gegessen Jetzt geh ich gleich mit meiner Tochter ausreiten ich freue mich sehr bei dem traumhaften Wetter Ich profitiere total vom rauchstopp anstelle einer Depression habe ich nur hoch Gefühle bin voller stolz und so froh meine Familie und mich nicht mehr dazu belasten Sag es immer wieder : die Angst vor dem Tag x an dem man aufhört ist viel größer und schlimmer als der Entzug und die Tage danach Wenn es vorbei ist , ist man soooooo froh und dankbar Ich habe schon Angst. Rückblickend versuche ich ja seit 7 Jahren aufzuhören Mit Anfang 30 , 2 Jahre als ich schwanger war und gestillt habe mit meiner Tochter 3 Monate geraucht. Dann wieder 2 Jahre sohnemann Wieder Ca 3 Monate geraucht , dann Mitte 2014 weil ICH es wollte Geklappt hat das ja dann mal über 1 Jahr aber Ausrutscher waren dabei und nun 4 Wochen ein Rückfall Mann wird das noch was ein Leben lang. Ich hoffe doch jetzt echt mal :heart: Danke Eure Panama

..... du bist ja :fireworks::fireworks::fireworks: :quartfoil:wunsch und weiter so :rose: denke einfach:penguin:---------------------- für--------------------------:penguin: lg daufi

Guten Morgen meine Süsse, mennnsch heute hast du schon die erste Woche ohne Qualm geschafft!!!! Juhuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii!! :fireworks: :balloons: :birthdaycake: :rose: Fühl dich gedrückt, ich wünsche dir ein tolles entspanntes 4. Adventswochenende :smileumarmung: :heart:

Hi Panama, bei Dir wollte ich auch nochmal vorbeischauen, bevor mich der Schlaf übermannt :P [quote="Panama"] Eins noch: bei den Tipps habe ich die Info bekommen , das die Zigarette unbeszwungen sofortige soziale Kontakte ermöglich dies finde ich im real live am schwierigsten. Bin in großen Gruppen total nervös und verklemmt Schulter nach oben gezogen etc. - früher mit Kippe war ich lässig, cool und sofort integriert. :bang: [/quote] Ja, zu mir hat noch vor meinem ersten Rauchstopp jemand gesagt, Rauchen sei, ich glaube der Ausdruck war "gesellschaftsstiftend". Damals noch hätte ich diesem sofort zugestimmt, aber heute bin ich der Meinung nicht mehr. Ich mein, wie bin ich denn von Menschen leichter anzunehmen? Wenn ich in Gesellschaft erstmal auftauen muß oder wenn ich einen unangenehm beißenden Rauchgeruch verströme? Ferner: Die Zigarette ermöglicht Dir keine sozialen Kontakte. Du ermöglichst Dir soziale Kontakte. Die Zigarette spricht niemanden für Dich an. Und schließlich: Wenn die Zigarette etwas aus Dir macht, was Du nicht bist (es gibt auch von Natur aus schüchterne Menschen, das ist auch völlig in Ordnung, wäre auch anstrengen wenn wir alle gleich und vor allem alle gleich extrovertiert wären!), so macht es das anderen Menschen unmöglich, die "pure" Viktoria zu mögen, wie sie wirklich ist. Da hilft also nur noch eins: Nimm Dich selber so an, wie Du bist, Du bist ein wertvoller und liebenswürdiger Mensch, nimm Dich so an - und präsentiere den Leuten die wirkliche Panama. Und nicht das, was ihnen die Zigarette vorgaukelt. Denn die Leute, die Dich dann so annehmen, nehmen Dich so an, wie Du bist. Mag schon sein, daß dazu ein wenig Umdenken erforderlich ist - fang damit an, es soll Dein Schaden nicht sein. Morgen ist eine Woche voll - super Viktoria! Freu ich mich für Dich. Für heute viele Grüße sendet Dir Lydia

Das Frauen das noch mehr trifft habe ich auch gehört Ich habe auch eine liebe Sport Kollegin mit COPD. Sie raucht aber wieder ???? Ist sehr sehr dünn. Macht aber sehr viel Sport um Muskeln zu bekommen und natürlich zu Ablenkung Jetzt war sie zwei Wochen wieder nicht da. Da mach ich mir gerade große Gedanken Ich hoffe es geht ihr gut

Werde nach Weihnachten mal zum Hausarzt gehen und mich durchchecken lassen Ich hoffe der liebe Gott will mich noch lange hier auf der Erde haben es ist alles gut Ich will nicht weg von meinen Kindern ????