Nicht immer einfach, doch immer machbar

Es war nicht so gut denn die Sucht war 3 mal stärker aber ich werde es schaffen- Das mit dem Wohnzimmer klappt nicht finde den Butten Neues Thema nicht liebe grüße Werner

Hallo Werrner, Herzlich begrüße ich dich im Forum. Wie geht es dir heute an deinem ersten rauchfrei Tag? Du hast schon eonmal eine schwere Sucht besiegt und dann wirst du diese auch in den Griff bekommen. Wie hast du dich vorbereitet? Es ist sehr wichtig zunächst alle Gewohnheiten, die im Zusammenhang mit Rauchen stehen zu ändern. Welche Situationen ließen dich automatisch nach der Zigarette greifen? Kennst du deinen Suchtfaktor? Mit dem Fagerströmtest kannst du ihn herausfinden. Hier ist der Link dazu: https://rauchfrei-info.de/no_cache/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/ Es gibt viele Formen zur Rauchentwöhnung wie NIkotinersatzpräperate, Hypnose, Akkupunktur oder wie ich es gemacht habe, die Schluss-Punkt-Methode. Für was hast du dich entschieden? Unter BZgA Informieren findest du viel Lesematerial was deinen Willen den Ausstieg erfolgreich bestärken kann. Nikotin ist leider ein Suchmittel, der vergleichbar schnell wie Heroin abhängig macht. Das heißt, in der Regel sind mehrere Anläufe nötig, um den Ausstieg zu schaffen. Bestimmt hast du gute Gründe für dich dazu gefunden. Gesundheit, Freiheit , Selbstbestimmung, finanzielle Einsparungen ... welches sind deine? Lieber Werner, du siehst, hier wirst du durch eine starke Gemeinschaft Unterstützung finden. Es ist es allemal Wert auch in unserem Alter die Sucht zu besiegen. Ich war zwar nicht Alkoholabhängig, aber seit ich nicht mehr rauche, trinke ich gar keinen Alkohol mehr. Ich vermisse mittlerweile weder den noch NIkotin. Da ich nicht mehr unter Beschaffungsdruck "HIlfe, ich habe für morgen früh keine Zigarette mehr", gehe ich alles viel entspannter an. Du kannst dir hier ein Wohnzimmer einrichten und das u.a. wie eine Art Tagebuch führen. Auch bist du damit auch für alle Forumsmitglieder leichter zu erreichen So geht's: Wie eröffnet man ein Wohnzimmer/Thread? - Klicke rechts auf Forum und suche dir ein Überthema aus, das dir gefällt bzw. das zu dir passt, z.B. Ich bereite mich vor - Scrolle auf der Seite nach unten und klicke auf den orangenen Button Neues Thema - Wähle einen Titel für dein Wohnzimmer und stelle dich am besten mit ein paar Zeilen kurz vor - Schon bald werden die ersten neugierigen Besucher*innen eintrudeln und den ein oder anderen netten Kommentar hinterlassen. Du kannst deren Benachrichtigung per Mail aktivieren, indem du in deinem Wohnzimmer ganz unten auf den orangenen Button Thema beobachten klickst. So verpasst du nie einen Beitrag in deinem Wohnzimmer! Ich freue mich, wieder von dir zu lesen, und wünsche dir ganz viel Erfolg beim Durchhalten in den nächsten Tagen. Mit lieben Grüßen, Monika

Es geht los Ich habe vor ca,30 Jahren meine Alkoholsucht besiegt. Es war ein langer und sehr schwere Weg aber ich habe es geschaft .Darauf bin ich sehr Stolz Jetzt werde ich meine zweite Sucht genauso stark und ernsthaft bekämpfen. Es ist sehr schwer für mich alte Gewohnheiten über Bord zu werfen. Nach 50 Jahren rauchen wird es auch Zeit dieses Laster aus meinem Leben zu verbannen. Ich habe es auch schon einige male versucht ,ist aber kläglich gescheitert. Nun weiß ich aber auch das der Geist Stark ist aber das Fleisch nicht und deswegen suche ich hier Unterstützung und Hilfe jeglicher Art. Diese verdammten Gewohnheiten Alles liebe Werner:l

Liebe Monika, Kein Besuch in Forumshausen ohne Dir ein lieben Gruß in die Stube zu stellen. :flowers: Lars

Liebe Heike Das hast du schön gesagt:heart: Ja, ein besonderes Amt was Einsatz erfordert. Ich werde mein Bestes geben und dann sehen, ob es reicht. Schon was anderes, ein Amt oder einfach so dabei. Ich hoffe doch, du wirst auch weiterhin der Gemeinschaft treu bleiben und deine wertvollen Erfahrungen mit uns teilen. Liebe Grüße, Monika

Liebe Monika, fast kommt es mir vor, wie eine Stabübergabe, beim Staffellauf. Wie schön, dich im Lotsinnen Team zu sehen. Hab eine schöne Zeit als Lotsin. Viel Freude wünsche ich dir. Heike

Liebe Monika,:smileumarmung: es wird höchste Zeit, um Danke zu sagen, für deine Genesungswünsche. :rose: In der Zwischenzeit hast du große Aufgaben übernommen, worüber ich mich sehr freue. :medallion: Herzlichen Glückwunsch, zu deiner neuen Aufgabe. Ich wünsche dir, immer das richtige Gespür, für die Nöte der Menschen hier, in diesem Rauchfreiforum. :gemeinschaft: Alles Liebe und Gute wünscht dir Herta

Liebe Monika Lass dich feiern. Als Lotsin kannst du vielen helfen die ersten Tage, Wochen und Monate zu überstehen. So lange rauchfrei bist du auch noch nicht. Oder lese ich es falsch? 277 Tage ? Gut für alle die jetzt anfangen mit dem rauchfreien Leben. Du bist noch gefühlstechnisch dicht dabei.... Mir hat es in den letzten Wocgen wirklich geholfen Die Lotsen haben mich super begleitet. Und der Austausch mit alles anderen hilft... bin sehr glücklich über diesen Zustand....man weiß das andere einem verstehen.... In ein paar Tagen erreiche ich die 100 Tage .....ein großes Ziel. Aber ich habe das Gefühl, dass ich noch nicht das Ziel erreicht habe. Fühle mich wie eine angehende Nichtraucherin. Ich brauche wohl deutlich mehr Tage um dem Ziel näher zu kommen....stabile Nichtmehrraucherin zu sein. Bin gespannt wann ich soweit bin. Ich freue mich für dich, dass du es geschafft hast .. Mach weiter so.. du wirst noch vielen eine Stütze sein. VlG Nicole :flower:

Liebe Monika Lass dich feiern. Als Lotsin kannst du vielen helfen die ersten Tage, Wochen und Monate zu überstehen. So lange rauchfrei bist du auch noch nicht. Oder lese ich es falsch? 277 Tage ? Gut für alle die jetzt anfangen mit dem rauchfreien Leben. Du bist noch gefühlstechnisch dicht dabei.... Mir hat es in den letzten Wocgen wirklich geholfen Die Lotsen haben mich super begleitet. Und der Austausch mit alles anderen hilft... bin sehr glücklich über diesen Zustand....man weiß das andere einem verstehen.... In ein paar Tagen erreiche ich die 100 Tage .....ein großes Ziel. Aber ich habe das Gefühl, dass ich noch nicht das Ziel erreicht habe. Fühle mich wie eine angehende Nichtraucherin. Ich brauche wohl deutlich mehr Tage um dem Ziel näher zu kommen....stabile Nichtmehrraucherin zu sein. Bin gespannt wann ich soweit bin. Ich freue mich für dich, dass du es geschafft hast .. Mach weiter so.. du wirst noch vielen eine Stütze sein. VlG Nicole :flower:

Hallo Lars, Vielen lieben Dank! Zu verzeihen gibts da nichts :) Du hast schon bald 150 Tage geschafft. Das ist ein weiterer riesengroßer Meilenstein, den du dann geschafft hast. Ich hoffe doch sehr, dass die Schmachter dich nur noch selten bedrängen. Schönes Wochenende und einen sonnigen Feiertag wünscht dir, Monika:sun-2:

Liebe Annemone, Verzeih, ich hab es erst jetzt gelesen, dass Du dieses wichtige Ehrenamt bekleidet. :heart: Mit Deiner motivierenden Art ein grosser Gewinn für Alle Nicht Mehr Raucher. Liebe Grüße Lars

Liebe Monika, ich wünsche Dir als Lotsin ganz viel Erfolg! Unterstützung hast Du ja auch bisher schon oft gegeben:rose::sweatpea: Liebe Grüße Diana