Hallo Angelika, eigentlich müsste da was kommen....mmm....:| dann wende dich mal ans Rauch - frei- team per Private Nachricht. Den Zoff mit deiner Tochter, hake ihn ab... Finde es toll, dass du durchgehalten hast -. Klasse.... Wünsche dir einen schönen Abend! Liebe Grüße Wilma

Hallo Anke, bei mir war heute leider kein guter Tag... Gefroren habe ich den ganzen Tag, aber das tue ich sowieso leicht... War dann beim Sport, seitdem ging's wieder etwas besser... Dann habe ich mich mit unserer Tochter leicht gezofft und obwohl sie gestern so begeistert war dass ich aufhöre, hat sie dann gesagt: du rauchst besser wieder, dann bist du auch nicht so gereizt... Ja Leute, das baut auf :cry: @Wilma: auch wenn ich meinen Avatar in die Suchfunktion eingebe funkioniert es leider nicht... Ich kann da auch einfach das Wort "und" eingeben (da müsste ja doch mal was kommen, oder?) und als Antwort: Kein Ergebnis gefunden... Also suchen kann ich hier wirklich gar nicht... Irgendwas läuft da doch falsch, oder? Liebe Grüße Angelika

Hallo Andrea, erstmal danke für deine schnelle Antwort :) Auf "Thema beobachten" bin ich schon gegangen, klappt auch wenn ich so wie jetzt zuhause am Laptop bin, jedoch nicht, wenn ich unterwegs bin, da ich auf dem Smartphone nicht auf meine Emails zugreifen kann... Heute, am zweiten rauchfreien Tag, geht's mir schlechter als gestern :cry: Das liegt zum einen am Wetter: es ist draußen zwar sonnig, aber sehr kalt und windig, also ein Wetter welchem ich, im Gegensatz zu vielen anderen, schon immer aus dem Weg gegangen bin. Leider sieht das mein Hund anders :oops: Und da kommt mein großes Problem: Ich rauche schon seit Jahren nur draußen... Nun war das für mich immer ein schöner Grund auch bei dem schlechtestem Wetter mit dem Hund raus zu gehen, weil: Ich konnte ja dort rauchen :| Nun würd ich mich am liebsten den ganzen Tag im Haus aufhalten, weil ich dort ja sowieso nicht rauche... Aber wie gesagt: das kann ich ja dem Hund nicht antun... :bang: Oh Mann, hoffentlich wird es bald wärmer, dann gehe ich nämlich auch ohne Zigarette gerne raus... Danke für euren Zuspruch und schonmal sorry dafür, dass ich schonmal so ungeduldig bin... :evil: Oh Mann, die Eigenschaft hatte ich als Raucherin schon sehr ausgeprägt... wie soll das denn erst als Nichtraucherin werden...??? :roll: LG, Angelika

Hallo liebe[b] Angelika,[/b] versuche doch mal deinen Avatername in der Suchfunktion einzugeben. So mache ich es immer....:D Du bist nicht blöd... :| Nach wenigen Tagen geht das wie von ganz alleine.. Wie gehts dir denn so rauchfreimäßig? Hallo liebe [b]Dagamar,[/b] dass, du dich beim Rauchfrei - Ausstiegsprogramm angemeldet hast ist super... Diese Tips haben mir auch sehr geholfen -. Schlafstörungen kommen leider bei manchen vor, ist eine der Entzugserscheinungen. Gehen aber wieder weg. Wie ich lese hast du dir Baldrian besorgt, dann wird es bestimmt besser.. Andrea hat schon alles wichtige geschrieben.:D [b]Angelika, Anke und Dagmar ihr seid alle bei 2 Tagen...super...bitte weiter so...ihr schafft das! Wünsche euch viel Durchhaltevermögen.....es lohnt sich...:D Liebe Grüße herzlichst Wilma [/b]

Hallo Angelika, du bist keinesfalls zu dumm, das Forum steckt noch in einer entwicklungsfähigen Jugendphase:riesengrinser: Komm, ich helfe dir: 1. Schreib dir einfach den Pfad altmodisch auf Papier: Community>Forum>"Ich bereite mich vor> Rauchfrei durch die Fastenzeit... 2. Scroll, wenn du hier bist, ganz mit dem Cursor nach unten = rolle den balken ganz rechts entlang ganz nach unten. da findest du ganz unten links das Eingabefeld "Thema beobachten", darauf klicke, dann bekommst du automatisch eine Benachrichtigung mit blau hinterlegtem Klick-Drauf-Pfad an deine Email-Adresse, dass eine neue Nachricht da ist,. Dazu musst du allerdings eingeloggt sein (kleine Zeile gaaaaanz oben rechts. 3. Ich habe auch lange gebraucht, da ich auch sehr Forumsunerfahren war, alle waren geduldig mit mir, also weiter melden und fragen, wenn was ist. Es lohnt sich so sehr, rauchfrei leben ist wunderschön, echt jetzt. Wie geht es dir heute? Lieben Gruß Andrea

Hallo Dagmar, hallo Anke und hallo an alle, die auch am Anfang der rauchfreien Zeit stehen, aber die ich leider nicht finde... :-( Na egal, irgendwie steig ich hier nicht so wirklich durch, kann diesen Thread auch nicht auf Anhieb finden, selbst wenn ich "Fastenzeit" in die Suchfunktion eingebe... Also bin ich hier momentan zusätzlich eher frustriert als motiviert... Bin vielleicht auch einfach zu blöd für so ein Forum :oops: Obwohl ich doch sogar Abi hab... :wink: Hm... Egal jetzt... Wünsche allen Mitstreitern trotz allem viel Erfolg! Schaue mal ab und an hier rein, vielleicht tut sich ja doch mal was... Viele Grüße von der momentan leider etwas frustrierten Angelika

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889 Du kannst auch im Internet "Liste angenehmer Ereignisse" googeln, da findest du auch viele Möglichkeiten, dich zu beschäftigen

Liebe Dagmar, klasse, schon zwei Tage geschafft und trotz Versuchungen standhaft geblieben. Genau so funktioniert es: Entschluss fassen und dran bleiben. Hast dir Blümchen verdient: :flowerblue: Schade, dass du zu denen gehörst, bei denen u. A. - Schlafstörungen als Entzugserscheinungen dazu gehören. Das machst du gut, dass du auf pflanzliche Schlafförderer wie Baldrian zurückgreifst, er braucht halt einige Tage, bis er wirkt. Welche Bewegung an der frischen Luft würde dir denn Freude machen? Einfaches Spazieren Gehen, Walking, strammes Marschieren, Radeln... ? Sich müde bewegen hilft oft. Und sehr gut, dass du deine erste ernsthafte Hürde überwunden hast: die Kasse im Supermarkt. Es ist ungewohnt, nicht wahr? Und genau darauf kommt es an: alte durch neue Gewohnheiten ersetzen. Daraus können auch sehr schöne Gewohnheiten entstehen. Ich z.B. habe seit meinem Rauchstopp am Küchentisch immer etwas zum Lesen griffbereit. Was machst du denn Alles so? Und kennst du den Thread "Ablenken von der Sucht"? Unter Community/Forum/Alles zum Thema aufhören, ziemlich am Anfang. Ich schicke dir gleich den Link und wünsche dir und deinen Geschwistern einen gelingenden und schönen Tag Herzlich Andrea

Guten Morgen, zusammen! Ich habe Probleme diesen Thread zu finden. Ich habe daher den Link aus der E-Mail hierher kopiert. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=3466#pid168719 der Thred ist unter Forum) "Ich bereite mich vor")" Rauchfrei durch die Fastenzeit" zu finden. @ Wilma und Hekola: Danke, für die aufmunernden Worte. @ Anke und Angelika: Herzlich Willkommen @rauchfrei-lotsin-andrea: Erst einmal danke für die angebotene Unterstützung, die Sowohl für mich als auch für die anderen Mitstreiter/Mitstreiterinnen mit Sicherheit gerne genutzt wird. Alles was den Griff zur Zigarette verhindert ist für mich schon sehr hilfreich. Den Zähler habe ich eingestellt. Für das Online-Begleitprogramm bin ich seit dem 4.01.2015 angemeldet und erhalte allte Tips per E-Mail. Das Starterpaket- bestehend aus Broschüre, Knautschball zum Spannungabbau für die Hände, Kalender, und Pfefferminzbonbons habe ich knapp 1 Woche nach Bestellung erhalten. Seit dem Rauchstop kann ich nur schlecht einschlafen und habe mir jetzt Baldrian zur Beruhigung zugelegt. Ich hoffe stark, dass es hilft. Ich wünsche allen noch einen schönen, entspannten und natürlich rauchfreien Tag. Mit lieben Grüssen Dagmar

Herzlich Willkommen an alle "ganz" neuen hier im Raum. Auch ich habe 40 Jahre geraucht, und habe schon17 Tage Rauchfrei hinter mir. Viel trinken, zuckerfreie Bonbons und hier im Forum viel lesen ist gut. Freut euch auf die rauchfrei Zeit. Wir gehen gemeinsam :penguin::penguin::penguin: Schritt für Schritt l. G. Hekola

Auch an alle anderen Neulinge: herzlich Willkommen in der Gemeinschaft der Nicht - Mehr- Raucher :gemeinschaft:

Guten Abend liebe Dagmar, [size=2]herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung.[/size][b][/b] Du hast dich für dein freies Leben entschieden und das ist wunderbar..Es ist leider kein Spaziergang...aber zu schaffen. Und es wird besser... Denn du hast hier ein Forum gefunden mit einer supertollen Gemeinschaft:gemeinschaft: Mein Tip an dich, lese und schreibe hier viel....du bekommst hier tolle Unterstützung. Ich hatte auch keinerlei Erfahrung mit einem Forum. Schreibe, frage..soviel du magst... Ich wünsche dir nun viel kraft und Durchhaltevermögen. Nach Drei Tagen ist das schlimmste geschafft... Auf gehts in ein supertolles neues Leben... Herzliche Grüße Wilma