Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Hallo Toni, belohnen solltest Du dich auf jeden Fall - hast ja noch etwas Zeit zum überlegen. Komisch, das Privatversicherte immer schneller einen Termin bekommen, sei Dir aber gegönnt. :riesengrinser: Viel Glück beim Arzttermin. Andreas

Hallo Andreas, danke der Nachfrage; alles im Lot. Mann ist das System heute lahm. hatte schon einen Timeout-Screen... Was bin ich froh, das ich nicht mehr rauche...Habe wie in den letzten 2-3 Jahren wieder meine allergisch bedingte asthmoide Bronchitis...und jetzt gehe ich endlich zu einem Facharzt, der sowohl Allergie- als auch Lungenspezialist ist; als privatversichérter hab ich direkt nen Termin bekommen. Und weisst Du, warum ich erst jetzt zu diesem Arzt gehe?? Weil ich immer Angst davor hatte, er könne mir das Rauchen verbieten....da siehste Mal., was diese verfluchte Sucht alles anstellen kann...Nee, nie wieder.... Aber bis zum 1/2-jährigen ist es noch 3-4 Wochen. Ich denke, das werde ich dann tatsächlich feiern und mich besonders belohnen. Bis dahin Toni

Guten Morgen Toni, man kann ja schon mit der Planung für Dein 1/2-jähriges beginnen. Ansonsten gehe ich mal davon aus, das bei Dir alles im Lot ist. Viele Grüße Andreas

Liebe Dagmar, habe mir mal so Deine ersten Posts hier angesehen und festgestellt, das wir ja ähnlich lange, intensive "Raucherkarrieren" hinter uns haben; und Du schon über ein Jahr! Verdammt gut! Gratuliere.:congratchamp: Mir erging es ähnlich: nach einigen Wochen wurde es immer geringer mit der Schmacht und mitlerweile sind es nur noch die Gedanken an eine Zigarette, die ab und an hochkommen aber mit dem Gedanken an die körperlichen, gesundheitlichen Verbesserungen lassen sich die schnell vertreiben. Dann Dir auch weiterhin viel Erfolg. LG Toni

Lieber Toni, mir hat es geholfen "Schmachter" mit einem "Jetzt nicht!!" auf "später" zu verschieben. Besonders am Anfang des Rauchentzugs hätte mein Kopf ein "Just for ever " nicht verstanden und mich nur verängstigt. Das auch im Berufsleben oft gebrauchte "Jetzt nicht (ich habe keine Zeit) hat da gegen Stress geholfen und hat mir auch den Ausstieg aus der Tabaksucht erleichtert. Mit jedem weiteren rauchfreien Tag verschwanden bei mir auch unmerklich die Verlangensattacken. Heute lebe ich als NMR entspannter und habe Lebensqualität gewonnen. Aber auch ich muss weiterhin achtsam sein. Die "eine" kann und soll es für mich nicht mehr geben. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Du kannst nur gewinnen!:riesengrinser::riesengrinser: LG Dagmar

Hallo Dagmar, vielen Dank für die Glückwünsche; ja das stimmt. Ich habe wirklich - und darüber bin ich selbst am meisten erstaunt - Durchhaltevermögen bewiesen. Wie sieht es denn bei Dir aus? Wie schaffst Du es immer wieder stur zu bleiben und keinen einzigen Zug zu nehmen? Liebe Grüsse Toni

Hallo Toni, Glückwunsch zu [color=red] 140 geschafften rauchfreien Tagen [/color] auf der Uhr. Mit 20 Wochen oder fast 5 Monaten ohne Qualm hast du Ausdauer und Durchhaltewillen bewiesen. :congratchamp: Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Nein, die "eine" darf es nicht mehr geben. Da hast du vollkommen recht. LG Dagmar

Hallo Andreas, ja, alles in Ordnung soweit und nie wieder einen einzigen Zug.....das ist jetzt mein Motto nach dem gleichnamigen Buch, das ich vor einiger Zeit im Netz gefunden habe. Wenn ich mich hier so umschaue und ab und an mal reinklicke, bin ich doch stolz, das ich nur wenig Probleme hatte; und das nach über 40 Jahren mit Qualm.... Dann noch einen schönen sonnigen Tag. Gruss und nochmals danke für Deine Unterstützung Toni

Hallo Toni, ist schön zu lesen, das es Dir so gut geht und Du wohl Deinen Weg gefunden hast. Ich hoffe, Du hast den Vatertag gut rum bekommen. Viele Grüße Andreas

Hallo zusammen, nach einiger Zeit melde ich mich auch nochmal. Nach wie vor ist alles im grünen Bereich. Es gab in letzter Zeit überhaupt keine Probleme und ich denke, das ich es jetzt endgültig geschafft habe!!:D:D:D Ich werde deshalb aber nicht in irgendeiner Form leichtsinnig und mache den Fehler zu denken, ich könnte locker jeder Versuchung widerstehen.... Also dann: machts gut und bleibt eisern. Toni

Hallo Leute, vielen Dank für die Glückwünsche zum 100. Tag. Es gibt nur noch relativ selten einen Gedanken ans Rauchen; vor allem wenn - wie heute morgen - im EKZ hier in Hürth Raucher entgegenkommen und dabei so fürchterlich stinken...:evil: Dabei hab ich gedacht: siehst Du, so hast Du früher auch gestunken...kaum zu glauben, das ich nach 40 Jahren Qualm und dem 1. Versuch aufzuhören, es gleich geschafft habe. Darauf bin ich schon stolz:D:D Also dann an alle, die noch Zweifeln oder Leiden: Es lohnt sich in jeder Hinsicht, haltet durch. Liebe Grüsse Toni

Hallo Toni, Klasse!!!!!! Still und heimlich hast du die Keksdose erklommen. Ich hoffe dir geht es gut damit. Glückwunsch zu [color=red]100 rauchfreien Tagen [/color] auf der Uhr. Ein gutes Zeichen für Ausdauer und Durchhaltewillen. :medalsilver::birthdaycake::congratchamp: Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Es lohnt sich besonders im Hinblick auf die Risikoverminderung lebensverkürzend zu erkranken. LG Dagmar