Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Liest sich doch sehr gut bei Dir, ich hoffe es bleibt weiter so erträglich bei Dir. Körperliche Reaktionen sind normal, die werden aber auch wieder verschwinden. Vielleicht schaffst Du es ja heute Abend ja in den Chat von 20-22 Uhr,hier kannst Du Dich direkt mit anderen austauschen. Ansonsten viel Erfolg für Deinen zweiten Tag. Grüße Andreas

Vielen herzlichen Dank an alle, die mit mir fühlen, mich aufrichten und mit mir gemeinsam diesen für mich so schweren Schritt in eine rauchfreie Welt machen wollen. Vielen Dank fürs Daumen drücken und gute Tipps. Jetzt sind es schon fast 10 Stunden und mir gehts nicht so schlecht, wie ich berfürchtet habe. Hin und wieder kommt der Schmacht; aber ich kann ihn ganz gut wegdrücken. Trinke auch nach wie vor nur Wasser und davon reichlich. Schläfen und Stirn kribbeln so merkwürdig; kein Druck oder so; fühlt sich merkwürdig an...woher das wohl kommen mag...:wink: Es stimmt schon, wie einige es immer wieder betonen: Das Lesen im Forum und die gegenseitige Unterstützung helfen ganz sicher etwas stärker als beim Alleingang dabei zu bleiben. Ich werde euch auf dem laufenden halten. Danke + Gruss Toni

Hallo Toni, wie ist es dir ergangen am heutigen Tag? Ich habe gelesen, dass dein Einstieg etwas holperig war. Das ist nicht schlimm. Der Anfang ist wirklich schwer. Es gibt hier einige, die zunächst den Absprung nicht gefunden haben und heute schon dreistellige Tageszähler haben. Das ist machbar, wenn auch nicht so einfach. Ich drücke dir die Daumen! Du kannst das auch! Schreib hier wie es dir geht! Wie schrieb hier mal jemand:" Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!" LG Ute :penguin::penguin:

Hallo lieber Toni. Auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer kleinen und doch so großen :gemeinschaft: Der Anfang ist schwer, ohne wenn und aber. Ich habe nur mit ein paar Nicotin Kaugummie und meinen Starken Willen aufgehört. Nach fast 40. Jahren Raucher zeit. Nicht leicht. Der Morgen war am schlimmsten aber dann ging es . Meine Freundin die Kippe gab es nicht mehr, und ich wollte auch nicht mehr. Na drei Anläufen habe ich es dann geschafft. Man muß eisern sein und immer Wachsam den der :nikotinteufelchen: kennt unsere Schwächen ganz gut. Aber ich glaube du schaffst das. Bereite Dich gut vor das ist auch schon die halbe Miete. Wann soll es den los gehen? Viel Glück ich drück dir beide Däumchen. LG: Sporbiene :tanzendepinguine:

Hallo Toni, herzlichen Glückwunsch zum Start ins neue Leben....ich persönlich habe es ohne Pflaster angefangen, kann nicht viel dazu sagen, ausser dass ich für mich denke, dass es meine Qualen nur verlängern würde....habe aber gerade angesichts der Qualen (nach fast 40 Jahren Nikotinsucht) jedes Verständnis für dich, dass du es mit Pflaster machst. Du schaffst es, musst nur von Anfang an eisern dranbleiben...mein grösstes Hilsmittel war und ist dieses fantastische Forum hier, mit welchem ich mich so oft wie nur möglich beschäftige und die Beiträge förmlich aufsauge....eine große Anzahl fantastischer Menschen, welche mich nicht alleine lassen und unermüdlich bestärken...ich denke, das ist das allerwichtigste...nicht alleine kämpfen, sondern gemeinsam . Ich bin bei dir ...du...wir schaffen das !!!! liebe mitleidende (8 Tage bei mir) Grüsse... Alex

Hallo Toni, Drück dir fest die Daumen, dass du gut über den Tag gekommen bist. Ich bin Anfang der dritten Woche und klebe auch das mittlere Pflaster und es ist trotzdem nicht einfach. Muss mich immer auf andere Gedanken bringen und mir mehrfach am Tag bewusst machen warum ich aufgehört habe. Mit Alkohol wäre ich am Anfang vorsichtig. Ich hab z.B. Immer gerne Radler oder saftschorle abends zum Rauchen getrunken. Jetzt trinke ich Mineralwasser das mochte ich nie und schon gar nicht zum Rauchen. Wir schaffen das gemeinsam :gemeinschaft:

Hallo Toni, herzlichen Glückwunsch daß du den Entschluß gefasst hast , mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin seit einer Woche rauchfrei , und benutze auch die Pflaster mittlerer Stärke. Mit Sicherheit helfen sie beim körperlichen Entzug aber ich glaube auch, daß es auch ein psychologischer Effekt ist der das Aufhören erleichtert. Immerhin hat man ja einen Krückstock an der Hand. Ich klebe übrigens immer abends um 19 :00 so kann ich die Schmacht am Morgen umgehen. Überklebe sie nochmal mit ganz neutralem Fixierpflaster , so kann ich morgens auch duschen ohne daß sich die Pflaster ablösen. Die erste Zigarette am Morgen gleich nach dem Aufwachen war die aller wichtigste, obwohl alle anderen auch wichtig waren , aber schon lange nicht mehr geschmeckt haben. Ich wünsche dir viel Glück , wir packen das und maschieren immer geradeaus weiter Liebe Grüße Ute

Hallo Andreas, Kraft werde ich wohl brauchen... Heute morgen wars schlimm; bevor ich duschen und mir das Pflaster aufkleben konnte, habe ich 3 geraucht...ich konnte einfach nicht widerstehen. Nachdem das Pflaster drauf war gings mir besser. Ich weiss nicht, ob das der Nikotinzufuhr zuzuschreiben ist oder eher dem psychologischen Effekt der sich aus dieser "Unterstützung" ergibt; bis jetzt hats geklappt. Ich denke, es wird noch ein harter und steiniger Weg werden. Mein Problem kommt auch noch: Abends trinke ich gerne ein leckeres Kölsch oder einen guten Rotwein; ich werde versuchen, mir das heute zu verkneifen. Bis jetzt habe ich schon jede Menge Wasser getrunken und ich weiss nicht, ob das auch den Abend über anhalten kann. Gruss Toni

Guten Morgen Hans, viel Erfolg für Deinen heutigen Start. Schön, das Du so gut vorbereitet bist. Achte bei de nPflastern darauf, sie genau nach Vorschrift zu nehmen, damit sie ideal helfen. Ansonsten sind die ersten Tage immer etwas schwierig, weil es ja auch darum geht gegen feste Gewohnheiten anzukämpfen, aber schnell werden sich Besserungen zeigen. WIe behalten ich hier die Übersicht? Zum einem beobachtet man einigen Themen oder man setzt sich Lesezeichen um einen groben Überblick zu haben. Für Deinen heutigen Start wünsche ich DIr viel Kraft und noch mehr Sturheit. Viele Grüße Andreas

Danke Ute. Ja, ich werde viel Wasser trinken und morgen wieder hier reinschauen. Gruss Toni

Hallo Toni, ich drücke dir die Daumen für deinen morgigen Start. Gute Idee im Haus etwas liegenzulassen, somit hast du was zu tun und kannst dich ablenken. Denk auch dran, vieeeel zu trinken. Das unterstützt den Entzug. Sollte der Teufel :evil: dich zu dolle ärgern, lies im Forum, schreib uns wie es dir geht, lenk dich ab, aber nicht rauchen. :wink: LG Ute

Danke Manu.:D