30.8.2016 ist es soweit

Guten Morgen, Detlef, Das klingt ja toll dein Fazit (und irgendwie fast mühelos, aber du bist sicher auch recht tapfer dabei). Und du konntest ein Weizen trinken? Wow, Hut ab, da würde ich momentan durchdrehen ohne Zigarette. Ich hole mir auch gleich mal Bonbons (ich mag eigentlich keinen Süßstoff, weswegen eben auch zuckerfreie Bonbons schwierig sind), vielleicht helfen die mir auch. Weiterhin viel Erfolg dir! Das lässt sich wirklich prima an bei dir. LG Akiko

Guten Abend wie war mein tag ! sehr gute würde ich sagen ok die nacht wie die nacht davor ! einfach nur schlecht geschlafen ! aber egal ich rauche nicht mehr und will auch nicht mehr ! es wird immer besser von Stunde zu Stunde! wenn ich an gestern denke waren es ca. 20 zuckerfreie Bonbons und heute ca. 15 stück ! also wird es besser ! mal so am Rande gefragt wußte jemand das ein Weizen Bier etwas bitter ist ? ich wußte es nicht bis heute Abend ! ich habe soviel verpasst im leben und will noch mehr kennen lernen ! in diesem Sinne eine gute nacht bis morgen ! lg Detlef ps. noch viele rauchfreie tage

Lisa dann hoffe ich das du genauso positv an das ganze gehst wie ich ! ich hab lange zu lange gewartet

Lieber Detlef, guten Morgen. 30.08. war auch mein erster Tag, deswegen war ich neugierig und musste mal vorbei schauen :-), wie es dir ergangen ist. Bei mir war der erste Tag nämlich ganz furchtbar, dafür die Nacht aber gut (na gut, der erste Gedanke beim recht frühen Aufwachen, war ..., aber immerhin habe ich bis dahin gut geschlafen). Wie schön, dass es bei dir gut gelaufen ist. Wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg. Liebe Grüße Akiko

guten morgen der erste tag wäre gepackt und es sollen sehr viele folgen ! wenn ich so den tag gestern im kopf habe dann ging es mit der sucht ! klar sind da momente die einem sagen was für einen scheiss machst du da ! ist mir egal ich mache gerne scheiss !8) letzte nacht naja ging so 4-5 mal wach und ich habe die Hoffnung das es bald besser wird ! jetzt erst mal gemütlich den tag beginnen und schauen was der so übrig für mich hat ! lg Detlef ps. wünsche noch viele tolle rauchfreie Tage

Mein Tag heute Eigentlich war es ein toller tag nachdem ich Brötchen besorgt hatte und wir gemeinsam Gefrühstückt hatten war ich gegen 10 Uhr so was von Müde das ich mich nochmals ins Bett gelegt hatte und glatt bis um 12 uhr geschlafen hatte . Ist eigentlich schon komisch das man so müde werden kann ! Bin eigentlich jetzte gerade auch sehr müde ! Könnte aber auch an dem Langen Spaziergang liegen von ca. 5 Stunden Schön mit meiner Freundin ins grüne und einfach Laufen . Was ich eigentlich nicht wirklich verstehe ist das mich das Rauchen der anderen jetzt schon stinkt ! Nicht das sie Rauchen sondern der Gestank vom Rauch ! lg Detlef ps. Jetzt erst mal in den Chat

Danke das es euch gibt ! Danke für die tollen zusprüche! Danke aber besonders an meine süße Freundin die total hinter mir steht ! Gemeinsam erarbeiten wir das Problem und lösen es ! Jede Minute ohne ist eine besondere Minute Jede Minute ohne steigt die Lebensqualität Bis später im Chat lg Detlef

Wir schaffen das. Ich befolge jetzt den Rat tageweise zu denken. Jeden Morgen das tolle Gefühl wieder einen Tag und eine Nacht geschafft zu haben. Und freu mich jedesmal den Zählerstand zu erneuern.Morgen geht es wieder zur Arbeit und ich hoffe das dann die Sache wieder einen Tick einfacher wird. Bin gespannt auf den Chat heute abend. Bis dahin allen einen schönen Tag :butterfly: Liebe Grüße Monika

[quote]Anstelle auf den Balkon bin ich gleich ins Badezimmer unter die Dusche. [/quote] Hallo Detlef, genau darum geht es: die täglichen Rituale, die fest mit dem Rauchen verbunden sind, zu ändern. Sitzplatz wechseln, Saft zum Kaffee.... einfach neue Tagesabläufe planen. Weiterhin viel Erfolg. Andreas

Hallo Detlef, ich wünsche dir für deinen Start ins rauchfreie Leben viel Erfolg. Du schaffst es, es ist die richtige Entscheidung. Lg

Guten Morgen Erster morgen ohne Zigaretten aber mit Pflaster! Die Nacht war nicht so besonders gut wegen meinen Gedanken ob ich das überstehe! Aber was solls ,ich will das packen! 8 Uhr war die Nacht vorbei. Anstelle auf den Balkon bin ich gleich ins Badezimmer unter die Dusche. Dann ab in die Küche und ein Pflaster am Oberarm, das nicht so richtig halten wollte ! Naja dann das Pflaster an den Bobes und noch extra fixiert mit Hansaplast . 8.30 Uhr einen Cafe für meine süße Freundin gemacht und ihr diesen ans Bett gebracht ! Es gibt nun mal sachen die ich brauche und das ist das Verwöhnen von lieben Menschen. Anstelle von Diesem verdammten Zeug hab ich nun genug Karotten sticks gefuttert und hab auch mal so einen Stick im Mundwinkel für Ein paar Minuten so mehr gibt's von mir heute Abend natürlich versuche ich um 20 uhr im chat zu sein lg Detlef

Hallo Detlef, viel Erfolg für Deinen heutigen Start. Klar ist der Einstieg nicht immer einfach, aber es ist zu schaffen. lohnen tut sich die Mühe allemal. Wäre schön, wenn wir uns heute Abend vielleicht im Chat treffen würden. Bei alle Fragen usw. schreib einfach hier im Forum, Du bekommst auf jeden Fall Hilfe und Unterstützung. ich schicke Dir mal die Emailadresse für das bestellen der Starterbox: [b]order@bzga.de[/b] . Die Bestellnummer lautet Bestellnummer [b]31350100[/b] Viele Grüße und einen richtig schönen sturen Tag wünsche ich Dir. Andreas