Nein, nein, nein, nein, Bitte, um Himmels willen,
Das vergeht!
Hatte gestern ganz genau so einen Tag, habe aber brav und erfolgreich auf Ute gehört: Fenster auf, atmen, Sonne genießen, Obst essen (oder war es Gemüse? Egal jetzt - notfalls Schoko)
Und Mitmenschen sind belastbarer als man denkt, wenn man ihnen dafür eine rauchfreie Partnerin, Freundin, Kollegin, MitmenschIn versprechen kann. Wirklich wahr - frag` meinen Mann!
Tu etwas, was Du gern tust, bei mir hilft Garten (angucken genügt) oder lesen (möglichst spannendes)
Der Trick besteht offensichtlich darin, die Situation zu verlassen, das Gedankenkarussell zu brechen - musste ich auch gerade mühsam lernen, obwohl Binsenweisheit, also immer daran denken, oder Forum rufen, damit einen Jemand daran erinnert!
Wenn man :nikotinteufelchen: nicht beachtet, dann stirbt :nikotinteufelchen: und das soll er auch!
Alles Gute,
Sonja