Hallo Ihr Lieben Schweinehundüberwinder, Machemer von Neu nach alt: Liebe Uli Du schreibst: Auf der langen Zugfahrt wird mir das Rauchen abgewöhnt. Fährt da echt ein Abgewöhner :P mit?? Kann ich die Zugverbindung auch ins Geschäft nützen?? War Spaß. Aber, Dass Du Deine Enkel nicht einstinken möchtest finde ich einen feinen Zug. Biste eigentlich nervös so knapp vor deinem Nichtraucherdasein?? Auf alle Fälle wünsche ich Dir einen guten Start. Mich hats heute wieder geplagt. Eine Attacke nach der anderen. Genug getrunken aber keine Ablenkung. Schlussendlich bin ich ins Bett geflüchtet. Hallo Andrea, [color=blue]Konntest du dir unter dem grünen Reiter "Aufhören" unter dem Kapitel "Nicht ganz geschafft" die Tipps zur Rückfallauswertung durchlesen? [/color] Die Rückfallauswertung suche ich bis dato vergeblich. Die Suchoption der Homepage findet auch nix. Andrea um die Option Private Nachricht nützen zu können...........was muss ich da tun, dass das betroffene Mitglied auch was mit kriegt. Guten Abend Bäckström [color=blue]Und sonst so? Trinkflasche und Sonnenschutz besorgt? Du musst schon Vorkehrungen treffen.[/color] Mmmmmmmmmmh also wenn Du mich so Fragst mmmh Also ohne die Zungen fressenden Lutschpastillen deren Name grundsätzlich getilgt wird........warum eigentlich, kann sich doch hören lassen Anglers Freund:lol: gehe ich eigentlich so gut wie nicht mehr ausm Haus. Besteht die Möglichkeit der Diarrhoea auf die ungezuckerten?? Weiß da jemand mehr als ich?? Denn dann hammer ein Problem mehr: gezuckert ist ungesund für meinen Zucker und meine Restbeiserchen ungezuckerte sind schlecht für meine Unterhosen. Überspitzt formuliert. Das wars dann auch schon A grüßt Euch ganz herzlich

Hallo Assia, dann will ich mich auch mal in weniger "Gesäusel" üben, um deinem Geschlecht gerecht zu werden. Zu deinem Weiterstart HEUTE drücke ich dir die Daumen. Du beweist Zähigkeit, Durchhaltevermögen und unbeirrbare Hoffnung auf dauerhafte Freiheit von den Giftrollen, in dem du weitermachst. Ein Kämpfernatur also. Konntest du dir unter dem grünen Reiter "Aufhören" unter dem Kapitel "Nicht ganz geschafft" die Tipps zur Rückfallauswertung durchlesen? Und worauf freust du dich am intensivsten, wenn du dir vorstellst, eine ganze Armada von rauchfreien TAgen, immer im "Nur für Heute" gelebt, zum Segeln gebracht zu haben? Halt die Ohren steif Daumendrückende Andrea

Moin! Mein voller Ernst. Eine mögliche Erklärung: die Viecher sind auch schon süchtig. Wahrscheinlicher ist, dass sie einen nicht mehr so riechen, man stinkt ja doch erheblich weniger. Nun, Du erwähntest mal Deine Liebste, was ja noch nix sicheres über Deine Geschlechtszugehörigkeit aussagt, aber doch ne Richtung gibt. Sicher war ich mir wegen der Art zu schreiben, weniger Gesäusel, wenn ich das mal so formulieren darf. Und sonst so? Trinkflasche und Sonnenschutz besorgt? Du musst schon Vorkehrungen treffen. 8)

Hallo, Assia :riesengrinser:, [b]das Forum steuert mal hierhin und mal dorthin[/b] :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:...! Ich wünsche dir einen guten Neustart heute und mit dem Original Berliner Willensgeist klappt das auch (wo Söckchen den bloß her hat, wir bekommen sehr wenig Nachschub :lol:). Komm, wir watscheln einfach zusammen weiter :penguin::penguin:...joooo, weit ist der Weg, aber Schrittchen für Schrittchen..., und später wird ein Tänzchen daraus. :tanzendepinguine:. Liebe Grüße von :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen [size=2]na dann meinen Glückwunsch zum Enkel[/size] :football: :teddy: :birthday::birthdaycake::congratchamp: :geldinssparschwein: Gruß A

Hallo Bäck, Ohne rauchen haben mich viel weniger Mücken gestochen, kein Märchen. Echt jetzt ohne Sche....??? Ich hatte da mal gaaaaaaaaaaaanz früher ne marke mit der "roten Hand" filterlos versteht sich. Von denen hieß es eine angebrannt und die Bude ist Ungeziefer frei. na ja so ganz gesund waren die wohl auch nicht Der Teergehalt hatte Autobahn-Dimensionen Gruß A PS. woher wusstest Du, dass ich ein A männlich bin

Och wie schade - dass Du jetzt allen erzählt hast, das Du eher doch männlichen Geblütes bist - ich war soo stolz, weil ich das schon gleich gemerkt hab und noch stolzer, weil ich es für mich behalten hab, wo ich doch immer erst rede und dann denke :roll: Janu, fängste eben ab jetzt an, Ausrüstung haste ja (jawoll, der Plänterwäldler ist der Brauer). Und was ham wer gelernt? Ab jetzt immer mit Hut und Wasserflasche rausgehen, halt statt Feuerzeug und Fluppen. Am ersten Mai hast Du dann schon wieder 14 Tage ungefähr, dann Herrentag (Christi Himmelfahrt auch genannt), das wird vielleicht nochmal wasserflaschenintensiv, vielleicht auch sicherheitshalber noch eine Reservekappe parat halten und dann biste ja schon fast durch. Rechne mal Pfingsten noch nicht mit der ganz großen Erleuchtung, das doch eher Weihnachten. So, Plan ist grob gemacht, kannste natürlich noch ein bisschen ausfeilen, is klar, oder? Und was keiner verrät: Ohne rauchen haben mich viel weniger Mücken gestochen, kein Märchen. Bäck :flowerblue:

Hallo Ursela, Dich habe ich nicht vergessen. Danke auch an Dich. Du hast deine Antwort in dem Augenblick gemacht als ich Socke und Andrea gerade geantwortet habe. Gruß A

Hallo Socke , Hallo Andrea, am Sonntag wars. Wir waren in der Hitze Blumen gucken im Nachbarort. Getrunken habe ich auch viel zu wenig. Wahrscheinlich hab ich zu viel Sonne abgekriegt. Was meine Willenskraft erheblich vermindert hat. und meinem Gesicht und meiner "Glatze" eine ungesunde rote Farbe verliehen hat Der Link. den du mir gelegt hast führt mich auf die Seite 404 - Seite nicht gefunden. Aber das habe ich gefunden: [b]Wohin steuert das Forum? Wenn bei vielen "Ausrutschern" und neuerdings auch bei eindeutigen Rückfällen der Zähler nicht neu gestellt wird?[/b] Achso Assia ist männlich, bloß so nebenbei. Bei der Anmeldung war ich nicht so ganz auf Draht. Da hab ich probiert und probiert. Schlußendlich war ich dann angemeldet. Mit Assia auch egal dachte ich mir haupsache du bist drin. "Wenn ich dran denke nie wieder.........War irgendwo auch ein Stück Lebensqualität. " Streicht bitte den Satz aus dem Protokoll. Da hab ich mal einen Artikel gelesen...........da war Nichtrauchen bei mir noch weiter weg wie...... naja eben ganz weit. Wenn die Gaude mit Urheber und trallala nicht wäre würde ich ihn kopieren und dranhängen. Hallo Socke ja bisse hinjefallen un hat dich noch keins jetröstet. Doch ........[b]Du. Du warst die erste. DANKE. Hat mir gutgetan[/b] Magste mal erzählen, was passiert ist? hab ich schon. siehe weiter oben ne Becher Willensjeist_Umarmung.gif, die braut uns Daniel imma inne Vollmondnächte Meinte da den Herrn von Plänterwald???? Und zum Schluss die Frage. Wie setzt man den Zähler auf null. Bzw nimmt ihn ganz raus Grüsse A (nach Geschlechtsumwandlung):D:D:P:D:P

Liebe Assia, du schaffst das . Ein Neustart , Durchhänger gibt's immer mal...ist man erstmal im Flow ..klappts schon besser Viel Mut und Durchhaltevermögen :fireworksblue::sweatpea: :sweatpea: :taenzerin: Ursela

Liebe Assia, dank Socke habe ich mitbekommen, dass du hingefallen bist. Socke hat dich ja schon wunderbar getröstet. Ich will das auch tun: Kinder lernen laufen von Fall zu laufen. Und du bist auch noch so streng mit dir, dass du deinen Zähler zurücksetzt. war es wirklich ein Rückfall? Kein Ausrutscher? Zur Auswertung kannst du hier nachlesen: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ Denn je intensiver du dich mit dem [color=green]In welcher Situation habe ich wieder hingelangt? Um welches dahinter stehende Bedürfnis zu befriedigen? [/color] auseinandersetzt, um so mehr lernst du daraus. Und nichts anderes ist dein Hinfaller: ein Lernvorfall, der dich auf deinem Weg weiterbringt. Also keinerlei Grund, alleine und klammheimlich weiterzumachen sondern ein Grund, dir Verstärkung zu holen. Die meisten brauchen mehrere Anläufe und ich habe ganz viele davon gebraucht, bis es endlich auf Dauer geklappt hat. Jedenfalls kannst du sehr stolz auf dich sein, dran zu bleiben. Wie du es selbst geschrieben hast: [color=purple]"Wenn ich dran denke nie wieder.........War irgendwo auch ein Stück Lebensqualität.banghead.gif Aber seis wies will. Ich bleib da dran."[/color] Liebe tapfere Assia, mein Herzgedanke für dich ist die Frage: wie schaffst du es, auf deinem Weg raus aus der Sucht Freude zu empfinden? Und zwar oft und intensiv? Also als Gewinn und nicht als Verlust? Denn du schriebst ja, für dich war es ein Stück Lebensqualität. Ich versteh das, auch für mich war es besonders "gemütlich", mit der Freundin beim Ratschen die gemeinsame Dauerzigarette zu rauchen, nach jeder Arbeitseinheit dem Entzug zu entkommen in dem ich mir wieder eine angesteckt habe. Oder bei Stress etwas Vertrautes in der HAnd zu halten und mich erst mal runterzuholen. Das Neue, was ich beim Entzug gelernt habe ist: all das geht auch ohne Zigarette. Mit einer Teetasse in der HAnd beim Freundinnenratsch, mit einer Zehnminutenpause Lesen, mit Atemübungen in Stresssituationen... Was kann dir denn helfen? Socke hat so wahr geschrieben: wenn du uns von deiner Situation erzählst, können wir Ideen sammeln, wie du dich in ähnlicher Situation mit Freude beschenkst statt dir Gift reinzuziehen. Du weißt schon: Formaldehyd, Blausäure, Kohlendioxid.... Ein heißes BAd, ein guter Duft, Blumen einpflanzen und dabei die Erde riechen, kann dir viel besser deinen Glücksbotenstoffhaushalt ankurbeln mit der Zeit.... Würde mich echt freuen, wenn du uns schreibst! Auf jeden FAll drücke ich dir intensiv die DAumen dafür, dass du nur für Heute zu einem Apfel oder zu sonst was greifst als zur Giftrolle. Und mein Leitspruch ist übrigens: die Verfügbarkeit ist die Schwester der Versuchung. Magst dich nicht befreien von den Giftrollen und sie heute noch herschenken? Auch als Schwäbin? :wink: Liebe und wartende Grüße Andrea

ja guck:|, bisse hinjefallen un hat dich noch keins jetröstet:roll:, da mach ich dat jetz ma:smileumarmung: Hey, is kein Beinbruch, bloß bissjen aufjeschürft un ich seh, du läufst schon wieda mit8) Jaja, die Eine:roll:... hat schon so manchen purzeln lassen, biste weiß Jott nich alleins mit. Hey, gib nich auf, ja? Magste mal erzählen, was passiert ist? Oder besser warum? Nur ma so, vielleicht fällt hier irjendswem wat ein, wie ma dat et nächste Ma verhindern kann:P Nur Mut, du schaffst et auch:oops: :cocktailzumfeiern: ne Becher Willensjeist:smileumarmung:, die braut uns Daniel imma inne Vollmondnächte un so8) Weißte, dat doofe anne Hinfallerei is einfach, je öfta du fälls, desto länga dauerts bis du glücklicher Nichtmehrraucher bist. Die Zeit kommt, ganz ehrlich und in Echt, versprochen! Musst bloß dran bleiben:oops: :penguin:ich jeb dich den ma anne Hand; der watschelt nu jeduldich un jemütlich mit dich mit! :sun: