Hallo Assia, hoffentlich kann dir der Zahnarzt rasch helfen, Zahnschmerzen sind immer eine Plage, jetzt erst Recht in deinem Entzug. Lässt du dir auch gleich eine medizinische Zahnreinigung machen? Denn durch deine Rauchfreiheit bleiben ja jetzt die Zähne schön weiß. Und danach am Besten in ein Café oder dir sonst eine schöne Belohnung gegönnt. Ich gönne mir nach dem Zahnarzt gerne Blumen und kuschel mich auf dem Sofa ein. Glückwunsch auch zu deiner ersten geschafften Woche. Wir sehen uns spätestens wenn du das erste Mal nullst? Herzliche Grüße Andrea

Danke liebe Uli zum 1. Jubiläum. eigentlich habe ich vor die anderen auch begehen, aber der:nikotinteufelchen: lauert halt überall. Aber nochmal danke

Guten Morgen, Bäck Du hattest recht. Und all die andern auch. Gestern nicht mehr geraucht. Aber eine schlimme Nacht, ZAHNWEH hochx. Mach nacher einen Termin beim Zahnarzt Gruß A

Guten Morgen :D Sehr schön, alles geklappt gestern abend? Perfekt, und heute (also Montag) wird noch ein rauchfreier Tag. Die allerliebsten Bildchen musst Du nur feste anklicken, dann gehen sie dahin, wo der Cursor grad steht - jedenfalls auf dem Tablet ist das so. 8) Bäck

Hallo Uli, Hallo Furia danke, dass ihr mir mut macht. Ich hau mich jetzt lang und träum der 7 entgegen Ganz lg A

Perfekt. Guter Plan. Es leben die individuellen Geheimwaffen. ;-) Schlaf gut. Furia

Hallo Furia, auch Dir vielen Dank fürs in die Seite treten. Ich hoff für heute ists überstanden...........gleich kommt meine Geheimwaffe ins Spiel: [size=2]Mein Bett.[/size] Wer schläft schmört nicht. LG a

Hi Assia, wie schön, Du bist da! und Du meldest Dich, wenn Du Hilfe brauchst. Sehr gut. Heute Abend atme immer wieder einige Zeit tief ein und aus, lange, sanft. Probiere aus ob für Dich heute das Atmen durch die Nase oder den Mund besser ist. Lächle dabei. Rauchen - nö, heute nicht - heute Atmen, oder Hüpfen .- hilft auch über die ersten Tage. Vielleicht fällt Dir auch noch was anderes ein - Nachtwanderung? Pizzabacken? 10Lieder singen? Keine Ahnung was Dir so liegt -darf ruhig mal ein bisschen seltsam sein, dann lenkt es besonders gut ab. ;-) Oh, und lobe Dich. Gelobt zu werden tut so gut. Gibt innere Kraft, Durchhaltekraft. Wir Rauchfrei-Helden brauchen das in der ersten Zeit. Daher - he, Assia, großes Lob, klasse gemacht - 6 Tage ohne Rauch - das ist schon eine kleine Rauchfreiheit-Welt. Herzlichst, fURIa

Hallo Bäckström. Danke fürs Händchen halten. Ich glaub jetzt auch, dass der Abend rumgeht ohne zu rauchen (hoffentlich) Hab vor lauter gier ein fröschen gefressen. die kleinen aus Schokolade. noch was wie bekommst Du die emo-dinger vom rechten rand in die nachricht?? gruß A

Hallo Bäckström. Danke fürs Händchen halten. Ich glaub jetzt auch, dass der Abend rumgeht ohne zu rauchen (hoffentlich) Hab vor lauter gier ein fröschen gefressen. die kleinen aus Schokolade. noch was wie bekommst Du die emo-dinger vom rechten rand in die nachricht?? gruß A

Keine Frage :| Heute rauchst Du jedenfalls nicht. Hast Du denn Fluppen im Haus? Die müssen weg, aber nicht jetzt. Jetzt Duschen, was feines trinken, Couch herrichten und Abendkrimi, dann sofort Bett. Und bärig stolz sein, weil: Heute NICHT geraucht! 8) Bäck

Hallo Ihr da draußen, komm grad heim von meiner liebsten (Nichtraucherin von Geburt an). Hab den ganzen Tag nicht geraucht. und jetzt Sollte ich wirklich eine schmören. Weiß nicht ob mir danach besser geht Aber mein 6er wäre dann für die Katz. Was tun??? LG a