Phu so schlechte Laune ....und Traurigkeit

Liebe Saridaja, Morgen hast Du ja schon 55 da stehen, ist das nicht toll?! Danke Dir für Deinen Besuch bei mir! Ich hab jetzt auch schon sehr viele Situationen, bei denen der Gedanke ans Rauchen kurz kommt und auch schnell wieder geht. Leichter wird's - und das ist auch gut so. Lass uns aber achtsam bleiben und dann bleiben wir auch rauchfrei:D Liebe Grüße Janeti

Glückwunsch zur Blümchen Wiese :valrose: Bleib weiterhin so stark und stur :quartfoil: Lg Danny

Herzlich willkommen auf der Blümchenwiese :-) Ich rück Dir mal den Liegestuhl zurecht :-) :sun: LG Lucky

Hey liebe Saridaja, :|:|:| sind schon wieder 50 Tage rum? :|:|:| Mensch, ich habe Dich noch so frisch als "Neuling" in Erinnerung und schon gehörst Du zu den alten Hasen. :D Das hast Du echt superklasse durchgezogen. Ich freu mich mit Dir. Ist schon etwas besonderes. Jetzt bist Du auch eine Blümchenwiesebewohnerin. Meinen :heart:lichen Glückwunsch zu so starker Willenskraft und Sturheit. :rose::rose: Alles Liebe, Klicker

Lieber Hans, Klasse Blümchenwiese hast du da gezaubert! Wunderschön ❤️

Hallo Ihr Lieben, Danke, dass ihr da seid! An jeden den ich bereits „kenne“, aber auch alle die wir uns noch nicht „geschrieben“ haben: das Buffet zur Feier der Blümchenwiese ist eröffnet! Ich freue mich über jeden Einzelnen von euch. Toll dass ihr vorbeischaut und mitfeiert! Ihr seid die Besten!!!!! :champagne:

Hallo Janeti, wie schön dass du vorbeischaust, bei dir les ich auch immer fleissig mit ;-) Ja du hast so Recht, am Anfang kann man es nicht recht glauben, dass man es jemals so weit schaffen könnte. Ich bin auch immer wieder baff, wenn ich mir hier meinen Zähler anschaue. Das macht mich glücklich, endlich ein ehrliches Glücksgefühl, in dem ich mich baden und fröhlich jauchzen kann ;-) nicht wie beim Nikotin, da isses nach ein paar Sekunden nämlich schon wieder vorbei. Interessante Beobachtung heute: einer der Tage, wo ich am längsten überhaupt nicht mehr drüber nachgedacht habe, dass ich „nicht“ mehr rauche. Ich hab den Tag also einfach völlig stressfrei wie ein Nichtraucher verbringen können. Das finde ich toll! Ich weiss wohl, dass ich mich immer als Ex- Raucher bezeichnen werde. Aber es tut so gut zu merken, dass die Gedanken, wie es uns die Alten Hasen prophezeit haben, weniger werden. Und am Ende, eines schönen Tages, war’s nie anders. Wunderbar. In diesem Sinne - wir sehen uns ja schon bald auf der Blumenwiese, bleib gut Janeti!

Liebe Saridaja, Ich bin gerade in Dein Wohnzimmer gestolpert und finde es hier so gemütlich, dass ich kurz bleiben möchte. Wir sind ja etwa gleich auf. - und das Nichtmehrrauchen hat so viele Seiten, - die Du hier so gut beschreibst. Als ich hier anfing im Forum zu lesen und selbst noch geraucht habe, hab ich zu allen ehrfürchtig aufgeschaut, die über 10 Tage auf dem Zähler hatten. Ich dachte : Wow, die haben es echt schon geschafft. Nicht falsch verstehen,die Ehrfurcht ist immer noch da, sie ist sogar gewachsen, da ich mittlerweile weiß, dass wir alle etwas ganz Tolles leisten. Mit 10/50/100 Tagen ist man lange noch nicht durch. Das geht mir auch so. Aber leichter wird es. Und ich glaube den "alten Hasen", dass der Tag kommt an dem das Rauchen keine große Rolle mehr spielt. Und eine über Jahre gefütterte Sucht, braucht eben seine Zeit um überwunden zu werden. Ich habe auch die schlechte Laune Attacken, dann muss mein armer Mann immer herhalten.:roll: Aber ich bin auch stolz auf mich. Ich finde wir können uns jeden Tag auf die Schulter klopfen. :D Lass und immer wieder die vielen positiven Aspekte vor Augen halten. Und dann, irgendwann, spielt es keine Rolle mehr. Saridaja, mach so stark weiter wie bisher. Liebe Grüße Janeti

Hallo Saridaja Schön was du bisher geschafft hast. Glückwunsch! Nicht locker lassen!:balloonmix: LG Holger

Lieber Holger, liebe Furia, liebe Katriona, ich danke euch für die lieben Nachrichten! Bin ja ganz überwältigt, dass sich immer wieder Gleichgesinnte ins Wohnzimmer verirren, das fühlt sich gut an. Danke für euren Besuch. Ja Furia, irgendwann ist es wirklich mal gut. Ich denke nach 40 Jahren kann man die kommenden 40 auch gelassen ohne Glimmstemgel ausprobieren. So ungern wir das als Ex- Raucher gehört haben, aber es lohnt sich ;-) Katriona, es bedeutet mir sehr viel, wenn ich dir allein durchs mitlesen eine Hilfe sein kann, dann hat es irgendwie auch noch einen Sinn. Die Depri- Phasen sind wirklich weniger geworden, die Intensität hat sich auch abgemildert. Ich bin zB vor Zwei/drei Wochen ab und zu nachts aufgewacht - wo Gedanken nachts eh schon leicht schwärzer sind als am Tage - und war so so so niedergeschlagen und habe an extrem traurige Dinge denken müssen, noch viel trauriger und unrealistischer als sie eigentlich sind bzw. waren. Allein um das zu stoppen hätte ich fast wieder angefangen. Natürlich ist es auch keine Lösung. Was mir sehr geholfen hat war am Morgen danach oder generell kurz darauf durchzuatmen, zu reflektieren und mit einer lieben nahen Person drüber zu sprechen. Sie konnte mich auf den Boden der Tatsachen zurückholen. Von der Seele reden, und wenns in den Spiegel quatschten bedeutet, das hilft. Nichts mitschleppen, es ist nur der verdammte Entzug, der einen versucht in den Morast zu ziehen. Hat er nicht geschafft, und jetzt weiss ich es besser. Bin immernoch die Frohnatur, die ich auch vorher schon war. Rauchen wird langsam kein Thema mehr, man kann trotzdem glücklich sein. Die Reise ist Teil des Prozess, und das dauert. Der liebe Hans hat es treffend beschrieben: was du dir Jahre!!!! antrainiert hast, das darf ruhig ne Weile brauchen bis es weg ist.... Bleib stark! Du schaffst das!!!

(Sorry hier noch das Ende was oben immer angeschnitten wird..:) Hast du denn inzwischen Dinge gefunden die dir gut helfen bei solchen Stimmungstiefs oder Stressmomenten? Ganz liebe Grüße, Katriona

Liebe Saridaja, wollte nur mal ein ganz großes Dankeschön dalassen dafür, dass du hier deine Erfahrung teilst - das zu lesen hilft mir grad ungemein, bin noch ganz am Anfang (Tag 9) aber diese Stimmungsschwankungen & Tiefs sind es die mir am meisten Angst machen, von dir zu lesen wie du da durchhältst und dass es alles auch immer wieder vorbei geht beruhigt mich sehr und motiviert mich dass ich es auch schaffen kann. Und gut zu wissen, dass es alles ‘normal’ ist