Ja Mach das Melde Dich ,Man kann zwar nicht Helfen aber manchmal hilft es das Erlebte Runter zu schreiben . Alles gute Für Dich ,VG Hans

Hallo Frank Ich Wollte Dir nur Alles gute Wünschen für Morgen und ich Drück dir die Daumen . VG Hans

.... Gute Idee Frank :gefsmilie: Ich versuch es jetzt gleich mal mit einem schönen Bachblüten Tee und da ich ja von gestern auf heute nicht geschlafen habe wird das heute sicher was:sleep: Ich wünsche dir auch, dass du gut zur Ruhe kommen kannst und du dich schön kuschelig in das Traumland schlummern kannst. Herzliche Grüße und eine erholsame Nacht für dich. Conny

Hallo Frank, es geht Schritt für Schritt in eine gute Richtung. Oder was meinst du? Wie geht es dir? Hast du eigentlich auch mit Schlafproblemen zu kämpfen. Das ist etwas, das mich sehr mürbe macht. Hoffentlich wird das bald mal besser. Ansonsten geht es mir ganz gut mit dem Nichtmehrrauchen....hätte ich nicht gedacht. Ich wünsche dir einen schönen Abend. LG Alex

Huhu Frank, sorry Mensch ich hab Deinen Eintrag bei mir im Wohnzimmer eben erst gesehen....vielen lieben Dank Dir :oops: :sweatpea: Und Du.....boah auch schon wieder 16 Tage rauchfrei......MEGA oder? Ich freu mich mit Dir und wie Du das alles so super hinbekommst!! :gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie: Ich muss ganz ehrlich gestehen....ich weiß oft gar nicht wielange ich jetzt rauchfrei bin, da es bei mir nach so kurzer Zeit schon so selbstverstaändlich ist nicht zu rauchen. Bin da selber total geflasht, weil ich dass nach 30 Jahren rauchen und dann kalten Entzug im Leben nicht gedacht hätte. Muss aber auch gestehen, dass ich glaube die ersten zwei Wochen fast nur geweint hab so sehr hatte es mich psychisch mitgenommen. Jetzt ist aber soweit alles gut:lol: Ich wünsch Dir noch einen entspannten und vorallem rauchfreien Abend. Liebe Grüße Conny

Hallo Frank, danke für die Glückwünsche, ich gebe sie aber auch gerne an dich weiter. 15 Tage ohne Rauch sind auch nicht zu verachten. Wünsche dir auch einen schönen Sonntag, ich überlege gerade noch ob ich laufe oder Fahrrad fahre.:radfahren::sun-2:

danke für dein Besuch zu meinen 2500 TAGE :rose::rose::rose: LG DIE daufi:riesengrinser:

:heart: [size=2]lichen Glückwunsch zu 14 Tagen Rauchfreiheit Frank[/size] Das sind volle 2 Wochen und wie schnell sind sie vergangen, deine Worte! :fireworks::congratchamp::balloonsheart: Heute darfst du feiern und dich freuen aber auch richtig Stolz auf dich sein :penguin: ...und jetzt gehst du STUR WEITER ohne Qualm in eine tolle Freiheit. Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und belohne dich! Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt Elli

Huhu Frank, herzlichen Glückwunsch zu zwei Wochen rauchfrei! :congratchamp: Du kannst wirklich stolz auf dich sein. Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen. :)

Hallo Frank, das liest sich gut bei dir. Dass es jeden Tag ein wenig besser wird, macht Hoffnung. Wir haben uns Jahrzehnte lang konditioniert, wenn wir das oder dies gemacht haben, gab es eine vermeintliche Belohnung - und das war die Zigarette. Was dürfen wir nach 2 Wochen erwarten? Ich beschäftige mich und lese derzeit viel, über Sucht, warum entsteht diese eigentlich; und was kann ich tun, dass die Verhaltensweisen die erlernt wurden, wieder verlernt werden. Denn das Rauchen kann als "erlerntes Verhalten" verstanden werden, so die Meinung der Ärzte und Psychologen. Je mehr ich über Konditionierung und Entstehung des Dopaminspiegels im Körper gelesen habe, desto mehr wird mir klar, dass ich das Programm der Nikotinpflaster sehr zügig beenden werde. Ich will mich meinem Wunsch, Nichtmehrraucher zu sein, endlich stellen. Heute sind wir erst einmal stolz darauf, dass wir 2 Wochen rauchfrei erleben durften. Ja, durften! Ich...und du hoffentlich auch, werden diese 2 Wochen als Gewinn verbuchen! Ich wünsche dir ein schönes, selbstverständlich rauchfreies Wochenende! Und immer auf der Suche, nach etwas Neuem, dass unser Leben bereichert. In diesem Sinne, bleib stark! LG Alex

Hallo Frank, jetzt schaff ich es noch schnell rein zu hüpfen! [size=2]herzlichste Glückwünsche zu ganzen zwei Wochen![/size] :balloons2: :birthday: Hoffe die Zahl motiviert dich so richtig zum weitermachen, du hälst super durch bisher und du hattest ja auch schon Zeiten wo der :evil: dich in Ruhe gelassen hat...das wird jetzt immer häufiger!

Hallo Frank, herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen Frischluft, Die wir uns hart erkämpft haben.:birthdaycake::balloons: Ich bin heute auch etwas unruhig. Kennst das das, man kann ja nochmal alle Taschen der Jacken, die man jetzt nicht mehr braucht, kontrollieren.:roll: Ich bin auch schon mal fündig geworden, eine ganze Schachtel. Ich habe sie nicht geraucht!:D Ich trinke jetzt einen schönen Kaffee und verwöhne mich mit einem Lebkuchen. Dann mach ich mich zu einem großen Spaziergang fertig, einfach den Kopf durchpusten. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. Einfach kann jeder!:butterfly: Liebe Grüße Monika