Guten Abend zusammen. Zeit für ein Update. Zuerst die schlechte Nachricht: ich nuckel ab und an am Nikotinspray. Aber die gute Nachricht ist, dass ich seitdem wenigstens wieder komplett rauchfrei bin. Und darüber freue ich mich total. Das Spray ist auch längst nicht so präsent, wie noch Ende April - also insofern geht es mir wirklich gut. Nun habe ich morgen einen unangenehmen Arztbesuch vor mir und darf schon jetzt nichts mehr essen. Ich werde mich mit Tee und Brühe über den Abend retten und morgen um diese Zeit darf ich schon wieder zuschlagen. So verliere ich aber hoffentlich das ein oder andere Pfündchen und das gibt mir widerum genügend Motivation um auch an meinem zweiten Projekt dran zu bleiben: die Corona und Rauchfreiröllchen etwas reduzieren. Also was dieses neue Hobby betrifft, bin ich wirklich gut. Ich gehe regelmäßig walken und bin für zwei Veranstaltungen angemeldet. Es gibt beim Nordic Walking üblicherweise zwar keine Siegerehrung, aber Dabei sein ist da alles und beim Walking sind auch andere Aspekte wichtig als nur die reine Schnelligkeit. Spaß macht es außerdem, seit ich eine sehr nette Trainingspartnerin gefunden habe. Jedenfalls fühle ich mich gut vorbereitet für den Wanderurlaub im Juni. Der Gedanke an Zigaretten ist wieder in die Ferne gerückt, in die er auch hingehört. Alles in Allem fühle ich mich also wieder geerdet, mittig und auf dem Weg. Ein schönes Gefühl und das möchte ich auch nicht mehr missen. Wenn ich eins gemerkt habe in den letzten, anstrengenden Wochen dann ist es, dass es mir mit Nikotin sehr viel schlechter geht - vor Allem mental. Das ist mir jetzt erst so richtig bewusst geworden. Und mit diesem Bewusstsein lässt sich auch so mancher Schmachter sehr gut aushalten. Mag sein, dass ich mich wiederhole, aber mir hilft es ungemein, wenn ich mir diese Vorteile immer wieder vorbete und aufschreibe. So bleibt es haften. Ich wünsche mir, dass der Tag morgen schnell vorbei geht und mir diese Zuversicht lange erhalten bleibt. LG Ella

Warum da jetzt ???? Stehen weiß ich nicht. Es müssen !!!!!!!! Sein:)

Liebe Ella, ich habe dir eine PN geschickt. Liebe Tulpi, Ja, das Brennen für etwas kommt beim Tun. Stell dir mal vor wie es sein wird, die Ziellinie zu überqueren, eine Urkunde, ein Abzeichen überreicht zu bekommen. Einfach nur toll. .. eben ein One Moment of time:heart: Lass nicht die Zigarette das einzige sein was an dir leuchtet. Du bist es, du kannst es, du schaffst es????????

Liebe Anne mone, eine beeindruckende Geschichte :quartfoil: , macht richtig Lust auf was Neues ! Mit 59 Jahren, die ich bin, wird es wohl eher Richtung Sportabzeichen gehen als nochmal eine Ausbildung . Aber egal, es muss was sein, für was man bzw. ich brenne … und da wird‘s ein bisschen schwierig. Keine Idee :oops: …. Danke für Deine Unterstützung! Tulpi

@Andrea Ich konnte Dir nicht direkt antworten - also hier: Ich hatte als Kind und Jugendliche kaum Zeit für Dinge, die ich wirklich gern gemacht hätte. Geld war auch nie da, um mir solche Wünsche zu erfüllen. Ich hätte gerne Klavier spielen gelernt, ich wäre gerne geritten. Als Kind war ich total begeistert von Musik und Leichtatlethik - aber meine Eltern konnten und wollten solche Sachen nicht fördern und unterstützen. Okay - mit 55 ist das Thema Leichtatlehik wohl auch durch. Aber Du hast mich trotzdem auf einen Gedanken gebracht. Zum Herbst hin (im Sommer wandere ich zu gerne und muss im Garten werkeln) könnte ich mir ja ein Keyboard anschaffen und zumindest die Basics autodidaktisch lernen. Hat jemand vll ein Keyboard rumstehen, das er nicht mehr braucht? Ich tausche auch gegen ein Vibrationsboard? LG Ella[/quote] @Ella Du hast dir etwas Tolles ausgesucht, dein Gedankenausflug in deine Lebensgeschichte hat sich gelohnt. Vielleicht findest du unter "Kleinanzeigen" in der Zeitung deiner Stadt ein Keyboard kostenlos zu verschenken, vielleicht gegen Abholung. Oder du findest bei dem großen Online-Anzeigen- Händler "Mebai" oder so ähnlich:riesengrinser: ein kostengünstiges gebrauchtes. Mein Kindheitstraum war, wieder mit Katze zu leben und das tue ich jetzt seit 22 Jahren. Viel Freude dann beim erlernen deines Instrumentes! Und du sparst ja auch rauchfrei eine Menge Geld, vielleicht kannst du dir da ja etwas zusammensparen? Ich höre mich auf jeden Fall mal um. Liebe Grüße Andrea

Liebe Ella, danke für deinen lieben Besuch in meinem Wohnzimmer. Deine Geschichte erinnert mich ein wenig an meine. Du bist Mitte fünfzig... da ist es sehr wohl mögllich, sich Träume zu erfüllen. Apassen muss du sie jedoch schon. Käme das Sportabzeichen für dich in Frage,? Info kannst du beim Stadtsportbund oder Vhs einholen. Mach den ersten Schritt in Richtung Zielgerade. Ich habe meinen Kindheitstraum Krankenschwester werden, mit 55 Jahren nachgeholt. In die Nähe gerückt Altenpflegerin, das wurde noch vom Arbeitsamt fiür mich finanziertt. Mit jungen Leuten auf der Schulbank sitzen, Lernen letnen, Prüfungen bestehen. Eine tolle Zeit. Ja, es war bis zur Rente dann tatsächlich mein Traumjob. Danach kam die Reise nach Australien dran, mein letztes großes Abenteuer nannte ich es. Unglaublich, dabei befinde ich mich gerade in meinem größten persönlichen Abenteuer meines Lebens .. nicht mehr zu rauchen. Mit Gefühlen aushalten meinte ich, sie nicht auf halben Wege abzufangen. Die schlechten Tage auf den schlammingen Boden des Sees sinken lassen. Keine Angst, am tiefsten Punkt steigst du wieder auf. Die Freude tanzend, lachend , singend durch die perfekte Welle gleiten lassen. Keine Angst, du wirst nicht untergehen, die Freude ebbt in sanften Wellen ab und setzt dich lächelnd am flachen Uferrand ab. Und ohne Zigarette geht die Reise bunter, intensiver, grenzenloser weiter. Liebe Ella, liebe @tulpi bleibt bei der rauchfrei Entscheidung , es wird auf jeden Fall besser, manches erledigt sich sogar von heut auf morgen. Diese Phantomschmerzen sind der Preis für ein gesundes, freies und selbstbestimmtes Leben. Weiter geht's, Annemone :tennis::taenzerin::malenalsablenku:gitarre:

@Tulpi Nein, wir geben nicht auf. Sonst wären wir ja auch nicht mehr hier. Du hast noch kein Wohnzimmer - so antworte ich Dir hier und schicke Dir ein paar :flowers: Du müsstest sie nach Deiner rauchfreien Zeit bisher ja gut riechen können. Ja, wir schaffen das und diese Jammerstimmung zwischendurch gehört wohl dazu - leider. Ich schrieb der Anne Mone gerade, dass wir ja auch irgendwie nie gelernt haben, auch blöde Gefühle ohne Zigarette einfach mal auszuhalten oder eben anders damit umzugehen. Also ist es ja auch kein Wunder, wenn uns das so runterzieht. Aber mit jedem Tag löst sich diese Verknüpfung im Kopf ein kleines bisschen mehr - sonst würde uns ja niemand hier versprechen, dass es sich lohnt und mit der Zeit auch leichter wird. @Andrea Ich konnte Dir nicht direkt antworten - also hier: Ich hatte als Kind und Jugendliche kaum Zeit für Dinge, die ich wirklich gern gemacht hätte. Geld war auch nie da, um mir solche Wünsche zu erfüllen. Ich hätte gerne Klavier spielen gelernt, ich wäre gerne geritten. Als Kind war ich total begeistert von Musik und Leichtatlethik - aber meine Eltern konnten und wollten solche Sachen nicht fördern und unterstützen. Okay - mit 55 ist das Thema Leichtatlehik wohl auch durch. Aber Du hast mich trotzdem auf einen Gedanken gebracht. Zum Herbst hin (im Sommer wandere ich zu gerne und muss im Garten werkeln) könnte ich mir ja ein Keyboard anschaffen und zumindest die Basics autodidaktisch lernen. Hat jemand vll ein Keyboard rumstehen, das er nicht mehr braucht? Ich tausche auch gegen ein Vibrationsboard? LG Ella

Guten Morgen zusammen, hier war ja richtig was los gestern Abend - und ich hab die Party verpasst. :taenzerin: Macht nix, ich trinke ohnehin keinen Alkohol und muss ja arbeiten heute :wink:. Ich räume auf, wasch die Gläser ab, lüfte und dann ist alles wieder gut. Kaffee ist auch schon durch :kaffeedonout::kaffeedonout: Ich bin ganz gerührt von Euren lieben Zeilen. :oops: Ich bin es gewöhnt, alles alleine machen zu müssen und eher für Andere alles zu managen und zu organisieren. Das sich jemand Gedanken um mich macht, ist echt lange her. Und auch wenn es "nur" virtuell" ist, tut es unheimlich gut. Das motiviert mich um heute das Spray mal links liegen zu lassen. Ich kann ja, wenn ich wollte. Aber ich hoffe, ich will nicht.:lol: Nachher geht es zum Frisör - zwei Stunden Wellness für mich...aber jetzt geht es erstmal unter die Dusche. Auch im HO sollte man nicht müffeln. LG und ein schönes Wochenende mit viel Sonne und wenig Qualm - und der sollte vom Grill kommen. Ella

Danke und Prost Diana :wink: :congratchamp:

Hi Andreas! Geht auch mir des Öfteren noch so, dass ich denke „ Nur die Eine!“ Mir ist aber klar, dass es dabei bei mir nicht bleibt und die Attacken halten auch nur Sekundenbruchteilen, bis sich der Verstand einschaltet! Ich bin wahrscheinlich immer Nichtmehrraucher und werde nie Nichtraucher, aber das ist halt so und ich muss damit umgehen lernen. Alles gut! Aber hey, wir haben eine Wahnsinns Zahl an rauchfreien Tagen hinter uns und das feiern wir jetzt! Prost!:congratchamp: Liebe Grüße Diana

Liebe Leute, ich hab einige Artikel gelesen und was soll ich sagen, wir sind leider keine Nichtraucher mehr, dawir mal geraucht haben. Wir haben die Sucht intus, die wird uns immer wieder mal überfallen. Mir geht es seit Tagen so , das ich denke, einfach eine anstecken,basta. Ich weiß aber auch, das es vlt. Jahre braucht, um einen neuen Versuch zu starten. Von daher, die Kippe bringt außer großer Entäuchung danach nichts und deshalb lass ich es auch heute. Haltet durch ,:butterfly:LG Andreas

Liebe Ella, ich kann Dich sooo gut verstehen, ich fühle mich auch jämmerlich, wenn ich kurz vorm Überschnappen bin. Jeder Nichtraucher müsste ja unglücklich sein, wenn ich meine, nur mit Zigarette glücklich sein zu können- solche Gedanken habe ich dann :bang: . Und beneide glühend jeden Nichtmehrraucher, der den ganzen Sch… schon hinter sich hat. Aber viele Nichtmehrraucher, wie z.B. Anne mone schreiben ja auch, dass es sie viel Kraft, Tränen usw. gekostet hat, um da zu sein, wo sie jetzt sind. Und dass es sich lohnt ! Wir müssen wahrscheinlich auch durch diese Zeit :cry: und das kann uns keiner abnehmen. Ich habe jetzt schon ein paar Wochen hinter mir, leide immer noch unter den psychischen Entzugserscheinungen, aber ich mache weiter , denn irgendwann haben wir es dann auch geschafft! Die Liste mit den 222 Dingen habe ich mir auch ausgedruckt - echt interessant :gefsmilie: Liebe Ella, nicht aufgeben - ich tu‘s auch nicht! :smileumarmung: Tulpi