http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=new_topic&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=17
Liebe Tinilla,
ja schau einer an: herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft von Schwaben, Sachsen, Falen, Franken....und Bayern.
Du machst das so toll, dass du dir zum Aufhören Hilfe suchst. Magst du mehr von dir Erzählen?
Wie lange wie viel geraucht, z.B., oder wievielter Aufhörversuch.
Und hast du dich vorbereitet? Zum Beispiel mit dem Starterpaket?
Und wie geht es dir emotional mit deinem Projekt "rauchfrei leben"?
Für den physischen Entzug während der ersten drei bis sieben TAge ist es für Viele hilfreich, viel zu Trinken, zuckerfreie Bonbons und/oder Salzstangen bereit liegen zu haben.
Für die psychische Umstellung ist es wichtig, die Gewohnheiten zu ändern. Eine hier hat sogar "verkehrt" herum im Bett geschlafen, um am Morgen beim Aufwachen sofort zu wissen: es ist etwas ganz anders (und besser!!!) in meinem Leben.
Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest du viele Tipps. Und es wäre sehr schön, wenn du dir ein eigenes Wohnzimmer (ein eigenes Thema) einrichten würdest. Am Besten mit einem positiven Titel. Den Link dazu habe ich dir oben hin gestellt.
Frag, schreib wenn du druck hast oder wenn du dich freust und du wirst in ein paar TAgen von Anderen gesagt bekommen: WOW, Tinilla, du hast schon so viele TAge geschafft!
Bis bald
Herzlich
Andrea