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[quote="Wolltick"] Hallo Tibulsky, Vielen dank für deine Antwort. Das die Entzugserscheinungen weggehen kann ich mir schon vorstellen. Ich bin aber ein Mensch der Leiden nicht gut ertragen kann. Drum hab ich jetzt Nikotinpflaster und -kaugummi. Mal schaun wie weit ich damit komme. Am Willen liegst nicht. Grüße Gabi [/quote] Na ja, wer kann Leiden schon gut ertragen? Pflaster etc. entkoppeln de körperlichen Entzug vom Abschied von der Gewohnheit. Insofern mag das helfen. Aber irgendwann kommst Du um den körperlichen Entzug ja nicht herum, und Du verlängerst den gesamten Prozeß. Ist Geschmackssache, aber ich würde nicht allzu lange mit dem Entzug warten. Je länger man es rausschiebt, desto "größer" wird's im Kopf. So würde es zumindest mir gehen. Wie auch immer - ich wünsche Dir viel Erfolg.

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Tach, ich hab 35 Jahre lang geraucht - zuletzt 40 Stück am Tag - und bin jetzt gut drei Wochen clean. 2 Hinweise, die vielleicht helfen: 1. In den ersten paar Tagen will man eigentlich nur, daß die Entzugserscheinungen vorbeigehen. Das geht auf zwei Arten: a) man raucht eine; b) man raucht keine und wartet einfach ab (mit viel Ablenkung in den ersten Tagen). Bei a) kommen die Entzugserscheinungen wieder, bei b) nach einer Zeit nicht mehr. Eigentlich keine schwere Wahl. 2. Genau das - daß nämlich die Entzugserscheinungen weniger werden und weggehen - kann man sich zu Begin nicht vorstellen. Ist aber tatsächlich so. Ich hab nach gut drei Wochen zwar immer noch dann und wann Schmachtattacken, aber die meiste Zeit des Tages ist Rauchen gar kein Thema mehr. Das heißt nicht, daß man sicher sein kann, nicht doch noch irgendwann rückfällig zu werden, aber das, was an den ersten Tagen so furchtbar ist, geht tatsächlich relativ schnell vorbei.

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Hallo bin neu hier und seit 4 Tagen Rauchfrei. Habe 35 Jahre stark geraucht.Einen Termin hatte ich mir gar nicht gesetzt. Bei einem starken Grippalen Infekt hatte ich auf einmal keinen Appetit mehr. Habe dann nur gepafft und sah da keinen Sinn mehr drin.Seit Sonntag (08.03.) bin ich wieder gesund und jetzt fällt es mir erheblich schwerer der Kippe zu widerstehen.

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