Thema von gelöschtem User

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Guten Morgen liebe Wollwick, das hat mit Dummheit nichts zu tun...es ist eine perfide Sucht!!! Die wenigsten schaffen es beim ersten Mal. Wenn ja - wunderbar, wenn nein - auch kein Beinbruch -. Wünsche dir einen schönen Tag! :sun: Liebe Grüße Wilma

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen Wolltick, Genau, lass dir etwas mehr Zeit und bereite dich gut vor. Andreas hat viele gute inputs gebracht. Lass dich nicht stressen, auch nicht von dir selbst. Wenn man sich vorher intensiv mit dem Thema auseinander setzt, ist man besser vorbereitet. Ich habe mich leider erst hier angemeldet als ich schon ein paar Tage rauchfrei war und ich hab mich gar nicht vorbereitet :roll: Das hab ich die erste Zeit ziemlich gemerkt. Ich wünsche dir einen schönen Tag! Gvlg schaafie :sun:

Beitrag von gelöschtem User

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Guten Morgen liebe Wolltick, auch mir ging es so...ich dachte, dass ich es nie schaffen werde. Schon der Gedanke, ließ bei mir Panik aufkommen. Aber es ist zu schaffen...ja die ersten Tage sind nicht immer einfach..:| Sie gehen vorbei.. Wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen! Du schaffst das! Liebe Grüße Wilma

Guten Morgen Wolltick, Herzlich Willkommen bei uns in der :gemeinschaft: und Glückwunsch zu deinem Entschluss, dem :evil: die Stirn zu bieten!! Wie es Gero und Meikel bereits geschrieben haben, ist Ablenkung das A und O bei der Sache. Überlege dir, was du auf die Schnelle tun kannst, wenn dich die Schmacht überrollt. Ev ein Glas Wasser trinken? Oder schnell eine Runde um dem Block laufen /die Nase aus dem Fenster halten? Atemübungen? Gemüsestangen? Ein auf zigarettenlänge zurecht geschnittenes Röhrchen? Bonbons? Welches Datum hast du dir für deinen Rauchstopp gesetzt? Vielleicht überlegst du dir, ob du für die Zeit VOR dem Rauchstopp noch ein Rauchertagebuch führst, um mal zu schauen, wann und warum und zu welchem Anlass du diese oder jene Zigarette geraucht hast? Ich würde mich auch freuen wenn du uns ein bisschen von dir und deiner Raucherkarriere erzählst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles Gute, Gvlg schaafie :quartfoil: