Cia25 auf dem Weg ins (erste) zweite! Jahr...

Liebe Lucia, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 400 rauchfreien Tagen! Tolle Leistung! Du kannst sehr stolz auf dich sein. :butterflyflower:sun-2: Liebe Grüße von Sophia

Liebe Lucia, 400 rauchfreie Tage -:fireworksblue: ganz :heart:-liche Gratulation und weiterhin alles Gute! Danke noch für deine bewegende Schilderung des ersten Jahres im Ringen mit der Sucht. Ich hoffe immer, daß viele der Neulinge solche hilfreichen Berichte lesen. Ganz liebe Grüße :smileumarmung: Uta

400 Tage klingt schön....so rund und doch unaufdringlich 🙂 Wünsche dir einen superschönen Tag....den 400. ohne Zigarette🥳[SIZE=4]:fireworksblue:[/SIZE] Liebste :birthday: Grüßen :flower::flowerblue::cat::flower::flowerorange:

Hallo Lucia, alles alles Gute zu deinen 400 Tagen ohne ! Glückwunsch, du hast es geschafft ! Ich wusste, dass du es packen wirst. Habe ich dir ja öfters geschieben :-). Mach dir einen schönen Tag LG Ralf

Hallo Lucia Lebensmittel Vergiftung, Rauchstopp, no more Alkohol..... kommt mir sehr bekannt vor. Mir ging es fast genauso. Die Vergiftung war der Impuls, der Startschuss. Einfach so hätte ich nicht aufgehört. Nach ein paar Wochen ohne Zigaretten schmeckte jeder Alkohol nur noch scheußlich. Das ist immer noch so. Mir geht es sehr gut damit. Manchmal denke ich, es fehlt doch was....aber ich weiß nicht genau was das sein soll. Auf besoffen sein habe ich keine Lust. Es ist wie ein Blitz Vakuum. Schwer zu beschreiben. Zack und wieder weg. In Berlin ist es sehr heiß heute....am besten nur im Schatten....die Stadt ist ruhig. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Klaus

Liebe Lucia, zwischen deinem ersten Jahr und den bald 400 Tagen möchte ich dir noch einen lieben Gruß dalassen und natürlich ein verspätetes, aber herzliches Danke für deine Glückwünsche … ✨

[quote=Eva1959 | 06.06.2026 15:51] Hallo liebe Lucia, vielen, vielen Dank für deinen tollen Bericht deines Weges raus aus der Sucht. Ja, sehr oft ist das erste Jahr ein schreckliches Auf und Ab. So viele Momente, die immer mit der Zigarette verbunden waren, müssen umgelernt werden. Und dazu den kompletten Verzicht auf Alkohol. Hast du das vor oder nach dem Rauchstopp gemacht? Wenn dann noch wie bei dir, so eine schwerwiegende Prüfung, wie der Tod deiner geliebten Omi dazu kommt, kann ich nur den Hut vor dir ziehen, dass du nicht schwach geworden bist. Ich habe aus deinen Zeilen herausgelesen, dass sie dich trotz der physischen Abwesenheit geistig weiter begleitet. Und dich ihr Stolz auf dich, als du aufhörtest weiterhin unterstützte. Super, dass du auch erwähnst, wieviel leichter es wird mit der Luft und wieviel besser und intensiver das Essen schmeckt. Ich wünsche dir das Allerbeste für das zweite, dritte, vierte ...... usw. Jahr. Alles Liebe Eva1959 [/quote] Liebe Eva, auch an Dich ein herzliches Danke für Deine lieben Zeilen! Mit dem Alkohl habe ich eher zufällig und ungeplant VORHER (ca. 12 Wochen davor) aufgehört. Ich hatte im Feberuar 2025 zunächst eine Lebensmittelvergiftung und im Anschluss die Grippe. Mir ging es gar nicht gut und hatte dann schon ein paar Wochen nichts mehr getrunken.(wirklich viel hatte ich aber schon die letzen Jahre nicht mehr getrunken. Die ganz wilden Zeiten waren schon länger vorbei) Im Zusammenhang mit dem Rauchstopp erschien es mir klug es erstmal zu lassen. Und bin irgendwie dabei geblieben. Mittlerweile finde ich es grossartig einfach klar zu sein. auch wenn es wie ich vorhin beschrieben habe sich durchaus oft langweilig und vakumös anfühlt, ohne Zigaretten UND OHNE Alkohl.. Ich denke auch hier gilt es noch Geduld zu haben. ja meine Omi ist bei mir. Im Herzen, im Kopf, im Denken in meinem ganzen Sein. Sie ist jetzt meine stärkste Kraft in schwachen Momenten, und die gibt es bis heute, dass ich rauchen will, auch mal über längere Zeit, auch mal stärker.. wann das mal aufhört, da bin ich gespannt.... Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Kraft ohne:evil: wir lesen eh noch voneinander hier, hoffe ich. Ganz liebe Grüße Lucia

[quote=Nada17 | 06.06.2026 13:01] Liebe Lucia, auch von mir nachträglich einen [SIZE=2]Riesenglückwunsch[/SIZE] für [b]1 Jahr ohne![/b] Wir sind uns hier noch nicht über den Weg gelaufen, ich erinnere mich aber noch sehr gut an die Nachricht vom Tod deiner geliebten Oma. Damals war ich recht neu hier und hab gestaunt, mit welcher Überzeugung du geschrieben hast, dass du rauchfrei geblieben bist und auch bleiben wirst. Jetzt bin ich ähnlich weit auf dem NichtMehrRauchen-Weg wie du zu dieser Zeit - und ziehe meinen Hut vor deiner Hartnäckigkeit. Wow! Und auch ich danke dir sehr für deinen Bericht. Mir hilft es enorm, derartige Reiseberichte zu lesen. Die Tatsache, dass du auch den Dopaminkick immer noch vermisst, ohne adäquaten Ersatz, beruhigt mich, verunsichert mich jedoch auch gleichermaßen. Ich frage mich, ob das wirklich etwas ist, was ewig bleiben wird. Etwas, was mit „lebenslang süchtig“ verbunden ist. Denn ob ich das ewig so haben will, weiß ich tatsächlich immer noch nicht... :-? Dir wünsche ich alles Gute für deinen Weg ins zweite Jahr! Nada [/quote] Liebe Nada, vielen lieben Dank für Deine Glückwunsche und Deine lieben Zeilen! Es ist total schön zu lesen, dass Du an mich gedenkt hast, als meine Omi verstorben ist. Und es freut mich sehr, dass mein Bericht ein bisschen unterstützt. Ja ich war da sehr hartnäckig, auch wenn es ein enormer Kraftakt war. Ich wollte aber auch nicht nochmal von vorne anfangen: es hat durchaus länger gedauert bis ich halbwegs ohne Zigaretten klar gekommen bin, und es war eine sehr unschöne Phase. Vor allem das erste viertel Jahr :evil: Ja der Dopaminkick. Ich habe da auch keine Antwort bisher drauf. es fühlt sich ein bisschen an wie ein langweiliges Vakuum im Kopf. Annähernd Spannung bekomme ich durch meinen Sport, manchmal, rein. Ich kenne einige Nichtmehrrauchende, die schon seit Jahren und Jahrzehnten frei sind: diese berichten nichts mehr davon.:butterfly: Vielleicht stehen unsere Chancen also gut, dass es irgendwann doch doch gut wird. Vielleicht sind mehrere hundert Tage, gemessen an Jahrenzehnten rauchen einfach noch zu wenig. Bleib stark auf DEINEM Weg. Ganz liebe Grüße Lucia Lucia

[quote=rauchfrei_lotse_klaus | 06.06.2026 11:19] Liebe Lucia Danke für deinen aufwühlenden Bericht. Das Leben verläuft nicht immer wie geplant und wir rudern oft mit allen Kräften. Sucht ist ein schlechter Ratgeber und du hast das gut erkannt. Am besten wir schwimmen gesund und kräftig in den stürmischen Wellen. Meine vielen Großeltern ,Tanten und Onkel haben immer gesagt, das wichtigste sei die Gesundheit. Als ich jung war habe ich das nicht verstanden. Jetzt... endlich glaube ich zu verstehen. Tabak und Alkohol sind die falschen Medikamente fur das Leben. Ich wünsche dir einen schönen Sommer. Ganz liebe Grüße Klaus [/quote] Lieber Klaus, Du hast so recht und findest so schöne Worte. Ja Am besten schwimmen wir gesund und kräftig in den stürmischen Wellen!!! Ohne die unnötigen Lebensmedikamente Nikotin und Alkohol. Ich verstehe das auch erst jetzt. Aber wichtig wir verstehen es überhaupt. Danke Dir für Deine lieben Worte:oops: Auch ich wünsche Dir einen wunderbaren schönen Sommer:flowers:. Bei über 1000 Tagen kann er nur super werden:sun: (ich gratuliere Dir dazu auch noch nachträglich sehr herzlich, gigamegagut!! Ganz ganz liebe Grüße an Dich! P.S. ich vermisse Dein Foto!! Auch wenn das Nilpferd sehr süss ist.

Hallo liebe Lucia, vielen, vielen Dank für deinen tollen Bericht deines Weges raus aus der Sucht. Ja, sehr oft ist das erste Jahr ein schreckliches Auf und Ab. So viele Momente, die immer mit der Zigarette verbunden waren, müssen umgelernt werden. Und dazu den kompletten Verzicht auf Alkohol. Hast du das vor oder nach dem Rauchstopp gemacht? Wenn dann noch wie bei dir, so eine schwerwiegende Prüfung, wie der Tod deiner geliebten Omi dazu kommt, kann ich nur den Hut vor dir ziehen, dass du nicht schwach geworden bist. Ich habe aus deinen Zeilen herausgelesen, dass sie dich trotz der physischen Abwesenheit geistig weiter begleitet. Und dich ihr Stolz auf dich, als du aufhörtest weiterhin unterstützte. Super, dass du auch erwähnst, wieviel leichter es wird mit der Luft und wieviel besser und intensiver das Essen schmeckt. Ich wünsche dir das Allerbeste für das zweite, dritte, vierte ...... usw. Jahr. Alles Liebe Eva1959

Liebe Lucia, auch von mir nachträglich einen [SIZE=2]Riesenglückwunsch[/SIZE] für [b]1 Jahr ohne![/b] Wir sind uns hier noch nicht über den Weg gelaufen, ich erinnere mich aber noch sehr gut an die Nachricht vom Tod deiner geliebten Oma. Damals war ich recht neu hier und hab gestaunt, mit welcher Überzeugung du geschrieben hast, dass du rauchfrei geblieben bist und auch bleiben wirst. Jetzt bin ich ähnlich weit auf dem NichtMehrRauchen-Weg wie du zu dieser Zeit - und ziehe meinen Hut vor deiner Hartnäckigkeit. Wow! Und auch ich danke dir sehr für deinen Bericht. Mir hilft es enorm, derartige Reiseberichte zu lesen. Die Tatsache, dass du auch den Dopaminkick immer noch vermisst, ohne adäquaten Ersatz, beruhigt mich, verunsichert mich jedoch auch gleichermaßen. Ich frage mich, ob das wirklich etwas ist, was ewig bleiben wird. Etwas, was mit "lebenslang süchtig" verbunden ist. Denn ob ich das ewig so haben will, weiß ich tatsächlich immer noch nicht... :-? Dir wünsche ich alles Gute für deinen Weg ins zweite Jahr! Nada

Liebe Lucia Danke für deinen aufwühlenden Bericht. Das Leben verläuft nicht immer wie geplant und wir rudern oft mit allen Kräften. Sucht ist ein schlechter Ratgeber und du hast das gut erkannt. Am besten wir schwimmen gesund und kräftig in den stürmischen Wellen. Meine vielen Großeltern ,Tanten und Onkel haben immer gesagt, das wichtigste sei die Gesundheit. Als ich jung war habe ich das nicht verstanden. Jetzt... endlich glaube ich zu verstehen. Tabak und Alkohol sind die falschen Medikamente fur das Leben. Ich wünsche dir einen schönen Sommer. Ganz liebe Grüße Klaus