MurmeltierStorys

[i]Dann hab ich nicht das Gefühl ihm irgendetwas entgegensetzen zu können.[/i] Guten Morgen Wo die Gefühle versagen muss der Verstand ran. Ich hatte mir damals in solchen Situationen einen virtuellen Schlag auf Hand verpasst. Dazu raste das Wort nein durch meinen Kopf. Das Wort nein hatte ich sehr häufig in der hunde Erziehung benutzt. Es hat beim Hund gut funktioniert, vielleicht klappte es deswegen auch bei mir. Aber Atemübungen waren auch sehr effektiv. 11 mal langsam einatmen und noch langsamer ausatmen. Das wirkt sofort. Ich wünsche dir einen schönen Tag Liebe Grüße Klaus

Gedrückte Daumen sind immer gut, danke dafür! Mut...zu Beginn sicher richtig. Der erste Schritt ist der Schwerste, denke ich. Bei mir fehlt es inzwischen eher an Kraft. Ausdauer? Disziplin? Weiss gar nicht, wie ich es nennen soll. Im Alltag ist es inzwischen einfach! Der Untermieter schaut schon mal ums Eck, bleibt aber auf Abstand, alles gut! Party, Treffen mit rauchenden Freunden...zack! Sitzt er neben mir....fast auf meinem Schoß! Dann hab ich nicht das Gefühl ihm [b]irgendetwas[/b] entgegensetzen zu können. Fast freue ich mich aber auf die nächste Gelegenheit, vielleicht haue ich ihm dann eins auf die Nase! Ich hab sooo viele Rauchsitutionen entkoppelt. Von anderen Süchten ganz abgesehen 🙄 Fehlt „nur“ noch der letzte Schritt...und der ist für mich scheinbar der Entgegner 🤔 Der letzte Schritt ist der Schwerste, denke ich. Aber langsam reicht(s) und ich bleibe dran! Ich werd keine glückliche Raucherin mehr ☝🏻 :cat::flowerblue:🐌 [i]Komm Schnegge....wir gehen weiter![/i]

[i]weil ich sonst noch denke, es wären MEINE Gedanken.[/i] Das ist unser Suchtgedächtnis. Der Nikotin Teufel. Was wir da denken oder fühlen ist die blanke Sucht. Das Versprechen...die Erlösung... Alles Lüge Die Rezeptoren im Hirn trommeln und schreien. Solange bis wir nachgeben. Aber....sie geben auch auf wenn wir nicht nachgeben. Dazu brauchen wir Mut. Mut das Getrommel zu ertragen. Ich habe es mit Pistazien Croissants und Käse probiert. Hat super geklappt....jetzt etwas runder als vorher....aber rauchfrei :) Ich drücke dir die Daumen Liebe Grüße Klaus

Liebe Katerliesel, so ist es gut, schreib dir den Kram hier von der Seele. Es ist und bleibt einfach anstrengend, das Aufhören - und das Dranbleiben. Stoisch weiter machen, hilft ja nix. Und loben, loben, loben. Irgendwann wirds Normalität und so viel leichter. Ich hatte die letzten Tage irgendwie auch Lust auf eine Zigarette, bei dem Sommerwetter schön auf der Terrasse. Geht aber nicht, denn es geht mir so wie dir, rauch ich mal eine, ists bald wieder im Raucherfahrwasser. Wir kriegen das hin - wir bleiben unerschrocken stark. Und fröhlich. Weg mit dem Dreck! Brauchen wir nicht mehr!

Na Katerliesel, da gibst du also Mark Twain recht der (sinngemäß) gesagt hat "zu Rauchen aufzuhören ist das leicheste der Welt! Ich habe das schon tausende Male gemacht". Nun glaube ich aber, dass du keine Bücher schreiben sondern endgültig das Rauchen aufgeben willst. Dazu wünsche ich dir viel Erfolg. Viele Grüße :)

Liebe Katerliesel, das wäre doch gelacht, wenn du deinen Untermieter :nikotinteufelch nicht ein für alle mal delogieren kannst. Diesmal ist es soweit, jetzt schmeißt du ihn für immer raus!!!! Da kann er schmeicheln, schimpfen, betteln oder raunzen so viel er will. Ja, ja, er redet dir ein, du könntest ja nur ab und zu rauchen, was sich schon recht verführerisch anhört. Müsste doch zu machen sein, oder??? NEIN, du und ich wissen, dass das niemals geht. Was sind deine Strategien und magst du nicht in den Juni:locotoy: einsteigen? Mir hat der Austausch im Jänner:locotoy: sehr geholfen. Was sind die gefährlichsten, schwachen Momente für dich, wo der Untermieter dich immer wieder erwischt? Ach, ich wünsche dir so sehr, dass du den Ausstieg schaffst. Du machst es zwar für dich, aber auch deine Kinder sind sicher glücklich darüber. Alles Gute Eva

Nein, ich gebe nicht auf...grade. ging mir durch den Kopf: Rauchfrei werden ist nicht schwer, rauchfrei bleiben aber sehr :smilie: Zur Zeit versucht er es mit: "Nun, wozu der ganze Stress? Früher oder später sitzen wir eh wieder mit Fluppe da. Und warum auch nicht? Wenn du ab und zu rauchen willst, dann machs doch einfach! Danach hörst du wieder auf und gut!" Ich muss das mal hier niederschreiben, weil ich sonst noch denke, es wären MEINE Gedanken. Denn in meinen Ohren klingt es schon wieder ganz vernünftig. Was er natürlich weglässt ist der Teil, in dem ich dann doch ne Schachtel kaufen muss, schauen muss wo ich wann eine Rauchen kann ohne dass die Kinder es mitbekommen. Immer Kaugummis dabei hab, Handcreme....trotzdem nie sicher sein kann, wann ich auf den Rauchgeruch angesprochen werde etc. Und wozu das Ganze? Damit er es sich auf seinem Sofa gut gehen lässt. Schön blöd... Nein, ich gebe nicht auf. Aber ich fürchte, wir sind auch immer noch nicht fertig miteinander. Nützt ja nix, sich selbst zu belügen 🙄

Hallo Katerliesel Auf ein Neues würde ich sagen 👍. Du gibst nicht auf, das finde ich bewundernswert. Ich wünsche Dir, dass du dich von deinem Untermieter nicht mehr belabern lässt. LG Sabine

:cat: Er ist mal wieder weg...ich genieße die Sonne, eisgekühlte Getränke und die Stille im Stammhirn. Mir fehlt es an gar nichts. Laufen war ich am Morgen...klappte erstaunlicherweise besser als gedacht. Er hat mir wieder stark zugesetzt, daher wundert mich die fehlende Luftnot beim Lauf. Sofa hat er aber dagelassen....merke ich....der Anruf einer rauchenden Freundin, die mit mir was trinken will, versetzt mich quasi sofort in leichte Panik und der Untermieter flüstert: „Mach doch! Eine ist keine....solange du keine Schachtel hast/ nicht zu Hause rauchst/nicht bei jeder Gelegenheit“ etc etc... ...wer mein Wohnzimmer kennt, kennt den Untermieter und sein Gelaber. 🙄 Ich hab mir jetzt ein Notallkärtchen gebastelt. Auf der einen Seite ist der Untermieter auf seinem versifften Sofa zu sehen. Auf der Rückseite: Ich rauche nicht und fange auch nicht wieder damit an! Hau ab, du hast hier nix mehr verloren ! Geh ins Smokeland, oder scher dich zum Teufel! Schaun wir mal, was er dagegen hält...

Liebe Katerliesel, erst mal Gratulation zu der 2. Schnapszahl:balloonmix::birday::butterflyflower. [b]22 Tage[/b] sind's schon wieder. Als ich mich ab September 2024 für meinen Rauchstopp so nach und nach vorbereitete, las ich gerne und oft deine Beiträge:balloonsheart:, die mir gut gefielen. Ich schaffte es "nur" 100 Tage, du ein ganzes Jahr:rose: Dein fieser Untermieter :evil: wartete gemütlich auf den richtigen Zeitpunkt und schlug erbarmunslos zu:(. Aber du scheuchst ihn wieder raus aus deiner Lebenswohnung und das ist gut so. Alles Gute weiterhin und liebe Grüße Eva1959

Hallo Katerliesel, Schön von Dir zu hören. So ein mist aber auch. Immerhin rauchst du zwischen den rückfällen nicht. Sehen wir das positive. Sei umarmt Alles liebe Haschen wir lieber den Frühling als die zigaretten :butterflyflower:butterfly::butterflyflower:butterfly::butterflyflower:cat::butterflyflower:butterfly::butterflyflower:butterfly:

Ach Mensch Katerliesel, Fall doch darauf nicht mehr rein. Du wolltest nie mehr auf der schattigen Stufe sitzen :| Und jetzt wünsche ich dir alle Kraft der Welt für die Ewigkeit 👌 Gruß Sabine