Soissesnumas "gute Stube"

Guten Morgen liebe Birgit. Zunächst einmal vielen Dank für deinen Besuch in meinem WZ vor ein paar Tagen. das war sehr nett. Nun aber schnell rüber zum Griechen, Ela hat kurz nach 6 Uhr schon alles wunderbar dekoriert, um dich und deine grandiose Leistung dort zu feiern: :congratchamp::fireworksblue::fireworks: Klaus hat auch schon die passende Musik aufgelegt und auch ich schenke dir ein kleines Lied: https://www.youtube.com/watch?v=DvAgZG1HJDs Hab´einen schönen Tag. Greta.

Liebe Birgit Auch ich komme vom Schaukeln und setz mich mit einem frappé zu dir. Dir habe ich natürlich auch einen mitgebracht. Später essen wir dann noch was feines. Und tanzen natürlich. Klaus hat vorgesorgt. :gitarre: 150 Tage. Das ist wirklich richtig klasse, du hast den :evil: nicht reingelassen. Aber nun erstmal ganz gemütlich starten. :sun: Liebe Grüße Ulrike

guten Morgen Birgit, heute ist dein großer Tag, denn du bist [b][SIZE=3]150[/SIZE][/b] Tage rauchfrei und dazu gratuliere ich dir recht herzlich :fireworks::balloons2::flowers::gift: Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Sonntag :sun: vlG Klaus :sweatpea: anbei noch ein schönes Video, damit der Tag gut beginnnt :tanzendepinguin:riesengrinser: https://www.youtube.com/watch?v=QskFT7AaKH0

Schönen guten Morgen liebe Birgit, heute hast Du einen tollen Meilenstein erreicht :flower: [b][i] 150 Rauchfreiheitstage [/i][/b] :flower: Das ist [b] s u p e r [/b] :gefsmilie: Ich wünsche Dir eine fantastische Fete beim "Griechen"........ Liebe Grüße Sulalu Vielen Dank für Deinen Besuch in meinem WZ und herzlichen Dank für Deine Glückwünsche Ja, 3 Jahre rauchfrei fühlen sich richtig gut an 5 Monate sind mega stark!

Nähe ohne Worte, bei sich sein und doch nicht alleine. Schöne Augenblicke teilen, ohne erklären zu müssen! Genau so machen wir das :smileumarmung:

Huhu Birgit Ich schau mal auf einen Blick in den Abend bei dir vorbei, setz mich still zu dir und guck so in die Gegend. Schön ist es, oder? Morgen ziehst du den Zug in griechische Dimensionen. Heute können wir einfach ein bisschen schaukeln und entspannen. :butterfly: Liebe Grüße und einen schönen Abend. Ulrike

Hallöchen, vielen Dank für die Infos in meinem Wohnzimmer, hatte ein bisschen den Überblick verloren. Ich freue mich schon auf deine Fete. LG Traudl PS: Gerne können wir uns auch zu dem Thema Depressionen austauschen. Würde gerne nach meinem 200-Tage-Jubiläum darüber sprechen/schreiben. Das scheint mir ja ein ganz wichtiger Meilenstein zu sein, von dem ich mir viel verspreche. :P:P:P

Hallo Soissesnuma:D Hab gerade dein Post in "Depressionen" gelesen. Will dir aber Mal hier antworten. Ich weiß auch was das so ist. Dein Post ist super:heart: Ich kann dazu nur schreiben: Genausokannessein. Herzlichen Dank Und das nicht mehr rauchen hat ne ganze Menge damit zu tun. Jetzt mein Tipp: Einfach nicht rauchen und es wird immer besser (mit allem so:oops:) Meint Fjodor Nichtrauchend

[quote=636526]Elli, nu muss ich mal fragen: wie schaffst du es, so konsequent auf Zucker zu verzichten ? Ich habe das vor 2 Jahren auch gemacht, das heißt aber auch, fast alles selber machen, von Brot backen , keine Fertigprodukte mehr, auch nicht Joghurt oder Saucen.....ich habe dann für einige Sachen wie Kuchen oder andere Süßspeisen Zuckeraustauschstoffe genommen, wie machst du das dann? Interessantes Thema, auch Christian hat ja angefangen zu verzichten! Sonnige Grüße, Birgit[/quote] Hallo Birgit :-) ich mach es ja erst seit ein paar Tagen, ich muss mich da erst eingewöhnen. Ich hab mir zum Beispiel abends Nudeln gekocht, dazu gehackte Tomaten aus der Dose plus Oliven, darüber geriebener Käse. Das jetzt nicht der Weisheit letzter Schluss, ich muss mal gucken, was es so alles gibt, wo kein Zucker zugesetzt ist. Bei Brot stehen ja im Supermarkt immer die Zutaten jeweils unter dem Fach und da gibt es auch was ohne zugesetzten Zucker, wobei man da echt suchen muss, fast überall steht Zucker oder Glucose oder sonstwas dabei. Naturjoghurt enthält keinen zugesetzten Zucker - schmeckt mir allerdings auch nicht. Ich esse gern Magerquark mit kleingeschnittenen Früchten, das passt also weiterhin. Zuckeraustauschstoffe: ja, ich hab bei Lidl ein Proteinsnacks mit Süßstoff gekauft, außerdem "Corny free", zudem hatte ich Schokolade ohne Zucker gegoogelt und herausgefunden, dass es solche sogar von Lindt gibt. Da ich ein Lindt-Geschäft habe, an dem ich regelmäßig vorbeikomme, habe ich mir gleich mal solche Schokolade gekauft. Die ist mit Maltit und schmeckt sogar ganz passabel. Man muss aber wohl aufpassen mit diesen Süßstoffen, weil man schnell Blähungen bekommen kann... Da ich täglich Kakao trinke, hätte das ein Problem werden können, aber ich habe Carobpulver, das hatte ich mal gekauft, als meine Allergie sehr stark war und ich alles histaminhaltige reduzieren/meiden musste. Das habe ich jetzt hervorgeholt und das in Milch angerührt ist für mich ein passabler Kakaoersatz. Nun muss ich mal schauen, wie sich das handhaben lässt, es wird wohl darauf hinauslaufen, dass ich oft Nudeln mit Gemüse essen werde, man kann ja Tomatenpürree usw. für Sauce hernehmen, das mit Milch aufpeppen, und Käse dazu. Ich hab noch nicht nach Wiener Würstchen geguckt, da ist wahrscheinlich Zucker zugesetzt, das wäre schon hart, normalerweise mache ich gebratene Würstchenscheiben in so ein Essen. Na mal sehen beim nächsten Einkauf. Ich wünsch dir einen guten, schönen Tag. :flowerorange: Lieben Gruß, Elli

Huhu Birgit Schön, dass du nach vorne schaust und dir überlegst, was du für dich brauchst und möchtest. Ich wünsche dir einen schönen freien Tag. Liebe Grüße Ulrike :coffee: :coffee:

Hallo Birgit, vielen Dank für deine Zeilen in meiner Stube und schön, das du dich wieder im Forum aktiv beteiligst. [quote=636354] Meine letzte Reha im Jahr 2022 hat mir Freunde fürs Leben beschert: 8 Frauen, 2 Männer, ein Rehatreffen fand schon statt, das nächste ist in Planung! Name: Rauchergang of ...... [i]Du hast aber jetzt auch die Aufgabe, deine Reha-Freunde davon zu überzeugen, das rauchen ungesund ist und alle jetzt aufhören sollen :D[/i] In dieser Reha habe ich locker zwischen 30 und 40 Zigaretten geraucht. [i]Ich habe in den letzten Jahren locker 40 Zig. täglich geraucht:|[/i] Dort ist dann auch der Gedanke gereift, doch in naher Zukunft aufzuhören. [i]und das war ein sehr guter Gedanke von dir. :gefsmilie:[/i] [/quote] [quote=636354]Hallo Klaus! Auch ich wage zu bezweifeln, ob dein Deutschlehrer fähig war...[/quote] das war tatsächlich so. Es gibt sogar ein Foto von mir, welches der Lehrer ohne mein Wissen gemacht hat (Datenschutz gabs ja damals noch nicht) Ich sitze also kerzengerade, die Hände brav mit der Innenseite auf dem Tisch und ich starre ins Leere und überlege, wie ich bloß anfangen soll. Im Hintergrund sieht man meine Mitschüler, die alle schon fleissig am schreiben sind. Trotzdem habe ich es immer geschafft, einen einigermaßen guten Aufsatz abzugeben.:riesengrinser: Jetzt habe ich aber genug gequatscht und ich wünsche dir noch einen schönen Montagabend vlG Klaus :sweatpea:

Liebe Birgit, meine Antwort steht noch aus. Aber jetzt: Also für mich ist es okay, wenn wir hier sozusagen öffentlich über das Thema "Depressionen" sprechen. Es gibt ja auch den gleichnamigen Thread dazu. Ich sehe es auch so, dass die Depressionen zu einem großen Teil mit zu den Entzugserscheinungen gehören. Zum einen ist das die körperliche Seite, weil das Gehirn nach dem Wegfall des Nikotins erst wieder lernen muss, genügend Dopamin und Serotonin zu produzieren. Zum anderen, und hier kann ich natürlich nur für mich sprechen, weil ich bspw. manche Probleme einfach weggeraucht habe. Und das geht jetzt nicht mehr..... Im Übrigen ist es natürlich selbstverständlich, dass jede/r nur so viel sie/er will von sich berichten kann, was und wie sie/er es will. Lass es dir gut gehen. LG Traudl