Gehöre ich jetzt hierher...?

Lieber Musicus! :balloonmix: Und wieder sind es[size=2] 3 Tage[/size], die du rauchfrei bist. Aller Anfang ist schwer. Du hast es geschafft! Ich gratuliere dir. Danke für deinen Besuch! Ja, auch nach 7 Wochen feiere ich. Es ist die Generalprobe für die Blümchenwiese, ein "Vorglühen" für das Fest. Heute habe ich mit Freunden Fastnacht gefeiert. Nicht alkoholfrei, aber rauchfrei. Dabei musizierten wir Rossinis Katzenduett; ich am Klavier. Hat Spaß gemacht. Viele Grüße Uli

So, Abend Nummer drei... nach der (Bauern-?) Faustregel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" einer der übleren Sorte, und wenn ich mich recht erinnere, war das bei den bisherigen Versuchen auch immer so (oder war es so, weil ich das bisher immer so erwartet habe??)... Da lässt sich vermutlich den ganzen Abend - und noch viel länger - drüber philosophieren. Aber will ich solchen Gedanken so viel Zeit widmen? Eigentlich hat diese blöde Sucht das nicht verdient... Aber natürlich ist es wieder so, dass ich am "legendären" dritten Abend wieder alleine bin, also ohne "Aufsicht". Brauche ich die? Hmmm... Weiß ich nicht selber, was gut für mich ist? Und falls es mir entfallen sollte: ich hab das Spitzer-Büchlein auf dem Smartphone immer in Griffweite - wenn das nicht hilft, dann hilft gar nix... Ach, ab auf's Sofa, Musik aufgelegt, die MIR gefällt, Buch/Zeitung rausgekramt, die MIR gefällt und einen Abend zelebrieren, der MIR gut tut - ist doch gar nicht so schwer 8) Und ganz nebenbei eine kleine Schmachtattacke durch Bloggen verjagt :riesengrinser: Auf bald Der Stefan

Hey PeppaMinta, Danke für den Zuspruch, das macht es dann doch wieder erträglicher 8) Hab mich heute nochmal nachlasern lassen - ob es hilft, kann ich nicht wirklich beantworten. „Glaube versetzt Berge“ funktioniert jedenfalls nicht, dafür bin ich dann doch zu misstrauisch. ABER: es fühlt sich trotzdem irgendwie leichter an. Schmachter gibt es, aber ich komme gut damit klar, und sie gehen auch relativ schnell wieder vorüber. Mal schauen, wie es weitergeht und ob nochmal so ein Wahnsinn wie vorgestern passiert. Die Vorbereitungen dafür habe ich jedenfalls getroffen... Und in etwas mehr als zwei Monaten bin ich dann auch soweit wie Du :P Also: Bündel schnüren und weitermarschieren! Bis bald Der Stefan

Puh.... übelste Schmachtattacke.... Bis heute (naja, jetzt eigentlich gestern) Abend war alles gut. Ich war nicht alleine und hatte Ablenkung. Aber mein Männe musste dann um kurz nach 19:00 zur Arbeit. Also macht es sich der Stefan mit einem Buch und Musik auf dem Sofa bequem. Alles fein. Und nach ein paar Stunden: BÄÄÄÄÄMMMMM! :hammerfuerwutanfaelle: Schmachtattacke allererster Kajüte! Wie blöde durch die Wohnung getigert, Buch war auf einmal nicht mehr gut, Musik war sch***, dem Motivationssprüchlein aus der App nicht geglaubt, Triggeralarm auf 10 gestellt (höher geht’s nicht, obwohl es glatt eine 14 war!), und mal flugs die ganze Welt und allen voran mich verflucht... Das mit der Ablenkung muss ich noch besser hinkriegen. Und der Glaube, dass es mit der Laserakupunktur besser oder einfacher geht, schwindet... Entzug ist und bleibt harte Arbeit! Anyway, morgen (naja, eher nachher) ist ein neuer Tag... In diesem Sinne: gute Nacht. Der Stefan

Hallo Stefan, schon mal gut das dein Mann nicht raucht, das hilft ja etwas. Ich bin aus Köln und habe dort auch 40 Jahre gewohnt, zuletzt im Stadtteil Köln-Junkersdorf. Nun wohnen wir in Schwerin. Guten Start und schönes Wochenende LG Ralf

So, jetzt hab ich etwas mehr Zeit und etwas weniger Hunger... Hm, wie ist es damals zum Rückfall gekommen? Vermutlich wie immer bei mir: Unachtsamkeit, Stress und fehlende Disziplin... In der Rückschau verklärt sich das alles immer ein bisschen, aber einer der Punkte war ganz sicher die Insolvenz meines Arbeitgebers und genausowenig stressfeste Mitraucher im Job. Danach kam ein Umzug in neue Geschäftsräume, aber den Vorsatz "Hey, neue Arbeitsumgebung, also die Chance, um alte Gewohnheiten zu durchbrechen" flog ganz schnell in die Tonne, weil der neue Chef und die Lieblingskollegin Raucher waren und die "Geschäftsbesprechungen" vor der Türe... naja, kann sich bestimmt jeder denken... Nach fünf Jahren kam dann die Insolvenz des neuen Geschäftsführers, Ausverkauf und in allerallerletzter Sekunde die Rettung durch einen neuen Investor. Flugs den Stefan zum Filialleiter gemacht, weil er als letzter "Nein" gesagt hat. Neuaufbau des Ladens von Null an unter meiner Verantwortung - nicht das es keinen Spaß gemacht hätte, aber so ganz ohne ist sowas - zumal im schon laufenden Geschäftsbetrieb - auch nicht. Nach dem Weihnachtsgeschäft (erfolgreich!) irgendwie seit Anfang Januar 'ne Bronchitis verschleppt - da mein Mann (Nichtraucher) fleißig mithustet, hab ich die natürlich von ihm :riesengrinser: Die vergangene Woche hatte ich Urlaub und bin im Geiste mal mein Rauchverhalten bzw. meine Aufhörmotivation durchgegangen - Auslöser war lediglich ein Artikel bei ntv... was hab ich da gelesen, was ich noch nicht wusste: nix! Rauchen ist ungesund, geht ins Geld und nervt... Was hab ich alles schon ausprobiert: kalter Entzug (hab ich ein halbes Jahr durchgehalten), Hypnose (total geil, ich hab mir danach gleich um die nächste Ecke wieder eine angezündet...), Nikotinkaugummis (schmecken ätzend und ja, ich weiß, dass man nach dem Pfeffergeschmack nicht weiterkauen soll), alles irgendwie für den Sack... Und dann gab's da noch das Stichwort Akupunktur. Ich hab mich an den Erfahrungsbericht eines Freundes erinnert, der war starker Raucher, ist ein extrem misstrauischer Mensch und hat's damit geschafft. Also mal gegoogelt, wer sowas in Köln macht. Auf einen Heilpraktiker gestoßen, der einen ganz sympathischen Eindruck machte und bei dem die Erfahrungsberichte (wenn sie nicht gekauft sind...?) gut bis sehr gut waren. Einen Termin gab's noch für gestern, also hab ich mir den gekrallt. Das Vorgespräch war sehr gut, neben meiner Raucher-Vorgeschichte hat er mir auch seine erzählt (so sie denn stimmt, aber wenn man will, kann man ja alles in Zweifel ziehen): punktum haben wir in etwa die gleiche Anzahl von Jahren gequarzt, nur hat er knapp zehn Jahre früher angefangen und zehn Kippen mehr pro Tag verbraucht. Hmmm... so unglaubwürdig klang das alles nicht. Also die Akupunktur mit dem Kaltlichtlaser absolviert. Mehrere Dinge kann ich jetzt nach ziemlich genau 28 Stunden sagen: - was mir beim Heimkommen knapp eine halbe Stunde nach dem Termin aufgefallen ist: der ganze Rauchgeschmack im Mund war komplett weg, und das, obwohl ich vorher am Tag bestimm sechs oder sieben und direkt vor dem Termin nochmal zwei "auf Ex" weggezogen habe (man will ja keine noch zu volle Packung wegwerfen...). - klar hab ich Schmachtattacken, aber (wenn meine Erinnerung das nicht dramatisiert) sind die weit weniger heftig als bei den letzten Versuchen. Und der Blick auf die passende App mit Motivations-Sprüchlein und Gesundheitsdaten bewirkt da auch schon einiges... - ich hab geschlafen wie ein Baby! Nix mit innerer Unruhe, Mordgedanken, Schweißausbrüchen etc... Vielleicht ist an der ganzen Sache ja doch was dran... Soweit der Bericht zum Wiedereintritt in die geheiligten Forums-Sphären... Es bleibt spannend :wink: Ein zauberhaftes Wochenende allerseits Der stefan

Moin Musikus, gut, daß Du Dich wieder zum Ausstieg entschlossen hast - was war denn der Grund für den Rückfall.... "die EINE", die es für uns nicht mehr geben darf, also Leichtsinn oder hat Dir die Sucht erfolgreich suggeriert, daß Probleme, Streß, Féten, Pausen, Langeweile o.ä.m. sich ja "durch das Drecksgift und seinen Gestank viel besser zu bewältigen, einfacher, schöner werden"? Na - kein Schaden ohne Nutzen - zumindest kannst Du daraus lernen. Daß von Deinem Post das meiste verschwunden ist, könnte daran liegen, daß Du irgendwelche Emojis von Deinem (wahrscheinlich mobilen) Endgerät verwendet hast.... wenn man nicht ausschließlich die hier neben oder unter dem Textfeld angebotenen einfügt, verschwindet der gesamte Text nach den "fremden".... :roll: Also - willkommen zurück und alles Gute für Deinen weiteren rauchfreien Weg.... ins Wochenende und überhaupt wünscht de Nomade :sweatpea: P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

N‘Abend zusammen! Ich glaube kaum, dass sich noch irgendjemand an mich erinnert... ich war vor Jahrenden mal hier - wenn ich mein Profil richtig gelesen habe, ist das jetzt ziemlich genau sechs Jahre her... Eigentlich hatte ich mir einen richtig schönen Post gebaut, und dann dachte ich mir „ach, schau doch mal, ob die dein altes „Wohnzimmer“ nicht abgerissen haben - haben sie wohl nicht, aber beim Rüberkopieren sind irgendwie 95% des Posts verloren gegangen - und da ich jetzt endlich mal zu Abend essen möchte, klöppel ich das jetzt auch nicht nochmal hier rein... bei dem Cliffhanger schaut dann vielleicht morgen doch nochmal die/der Eine oder Andere vorbei... Nur schonmal die Eckdaten: bei letzten Ausstieg nach gut einem halben Jahr wieder verloren... Heute Anlauf Nummer ? (Nein, ich weiß es tatsächlich nicht) Falls es schonmal wen interessiert: es geht mir gut ;) Morgen gibts mehr... Guten Abend, gut‘ Nacht, guten Appetit! Stefan

huhuhu ???????????????? na alles ok bei dir? lg daufi

WWWWWWWWWWWWWWWWWWoooooooooooooooooooo bist duuuuuuuuuuuuuuu ????????????????????????? lg daufi

Hi, Stefan, ich wollte doch mal hören, wie es Dir geht. Ich hoffe, dass Deine kleinen Durchhänger überwunden sind und Du wieder gelassener und ohne Qualm leben kannst. Liebe Grüße, Chris

Mal kurz vorbeigehuscht und einen lieben Gruss dagelassen :wink::wink::wink:, hoffe es geht weiterhin :bang: voran und Du bleibst schön am :football: Wünsche Dir ein wenig mehr :sun:, das der Kopf wieder freier und alles leichter wird:smileumarmung: l.G. Moma