Hi Miezhaus, Also der erste welle vom bescuch ist schon wieder weg, jetzt ist die zweite welle da. Kiecherende mädels die meine ganze schöne stube versuaen mit kuchen. Ich habe was davon gesagt aber weiter schaue ich auch nicht mehr hin. Ich rege mir nur auf und das ist nicht gut für mich :-) Nachher gehen se alle raus und denn räume ich ein bischen auf dort und mache schon mal die matratzen fertig in der stube. - Was hast du heute noch für schönes gemacht? Arbeitest du eigentlich oder bist du schön für deine kinder da die ganzen tag? Ich fand es immer so schön wenn die mutter einfach zuhause ist wenn die kinder aus der schule kommen, können se ein bisschen erzählen beim mittag oder tasse tee trinken. Wollte ich früher immer für meine kinder haben. Heut zu tage arbeiten viele mutter,,,Oft auch notwendig und die kinder kommen denn alleine nach hause, Finde ich nicht so schön. - Na gut ich sage dir denn mal schon einen guten nacht und warscheinlich bis morgen. Ich erzähle dir denn morgen der rest :-) Lg, Hans.

Hallo Hans, also erstmal [quote]das wörtchen " Ne" muss ich mir auch ab gewöhnen merke ich. Riesengrinser.gif [/quote] Oh bitte nicht. Schreib bitte so wie Dir der Schnabel oder das Hirn oder die Finger gewachsen sind. Denn erstens macht es Dir das leichter, und zweitens lebt das Forum doch von verschiedenen Ausdrucksweisen, Individualität und "echten" Leuten. Außerdem, und das haben Dir hier schon viele andere gesagt, Deine Schreibe ist ultracharmant. Keiner hier will darauf verzichten! Huuu? Meine Humpen haben auch so 250 ml... also hab ich schon das richtige Maß erwischt, nur offenbar eine zu kleine Form... na ja wie Du schon sagst, Amerika denkt in größeren Dimensionen. Meine Freundin hat mich damals auch ausgelacht und gesagt, "Tassen Süße, nicht Wassereimer!" Wieder was gelernt, danke sehr! Werd mich nächsten Freitag an Cake Pops versuchen - für sieben Kindergartenkinder (plus zwei große Geschwister) besser geeignet als Kuchen, und die ewigen Mini-Muffins sind auch irgendwann langweilig (ich feiere heuer immerhin den fünften Kindergartengeburtstag in Serie). Probier ich´s halt mal aus... wenn´s nicht klappt, müssen sie halt doch wieder mit Mini-Muffins schmeißen :riesengrinser: Freilich sind wir in fünf Jahren rauchfrei, jetzt erst recht! Du kannst mich doch jetzt nicht mehr hängen lassen :wink:! Nein, ehrlich, mich treibt das irgendwie auch an: wie kann ich Dir Mut machen, wenn ich selber ausrutsche oder rückfällig werde oder so? Nee nee, das geht jetzt nicht mehr, wir ziehen das jetzt gemeinsam durch. Dein Plan steht, und ich find den ja gut, wenn Du Dich damit sicher und gut fühlst und auch Zuversicht daraus schöpfst, dann zieh es durch. Richtig, die Raucherei ist auch teuer, dann besser das Geld ins Nichtmehrrauchen investieren. So Tabletten gegen den Suchtdruck kenne ich auch, hatte mir meine Ärztin auch in Aussicht gestellt (letztes Jahr, als ich noch gar nicht so intensiv mit dem Aufhören befaßt war). Hab dann aber doch "kalt" aufgehört - ich weiß auch nicht ganz genau warum, ich glaube, ich wollte das nicht mit der Ärztin oder wem auch immer ausmachen, sondern allein mit mir. Das war mein Deal, mein Projekt, da wollte ich irgendwie keine fremden Faktoren mehr. Nicht erklärbar und vielleicht auch nicht nachvollziehbar, aber... solang´s funtioniert... So Hans, für den Rest des Tages hast Du volles Programm. Ich drück Dir die Daumen, daß alles läuft. Hmm ja, schwierig, ich wäre auch nicht begeistert, wenn meine Kinder im Alter Deiner Tochter bis halb elf draußen rumgeistern wollten, aber man kann sie ja nicht ausschließen! Diese Halloween-Geschichte hab ich jetzt schon fast nicht mehr im Griff. Ich hab meiner Tochter zwar beigebracht, daß es mit unserem Kulturkreis und unseren Bräuchen absolut nichts zu tun hat und daß es hier nur dem Konsum dient. Aber die anderen Kids machen auch mit - also will sie auch - und soll sie vom Fenster aus zuschauen, wenn ihre Freunde wild kostümiert und "HUUUU!"-schreiend die Straße runterziehen? Wär doch grausam von mir, oder? Also geht die Mami später in der Dämmerung vielleicht noch geistern, mal sehen. Wenn die Kleene unbedingt will... Für heute abend wünsche ich Dir starke Nerven und brave Mädels. Elf Uhr ist schon eine deutliche Verlängerung Deines Tages, wenn er normal um acht endet... Ich fürchte, Kinder im Haus bescheren einem schon mal die eine oder andere schlaflose Nacht, sei es weil sie krank sind, man anderweitige Sorgen hat oder sie einfach erwachsen werden. Wir werden das aber schaffen. Kannst Du morgen wenigstens ein wenig ausruhen? Bin gespannt, was Du morgen von Deinen Gespenstern berichtest. Bis dahin bleib stark, ich drück Dich auch! Viele Grüße aus dem Miezhaus

Guten Morgen Miezhaus, Erstmal ein antwort auf deine frage ob ich selbst das plan zurecht gelöegd habe. (Das mit den Nikotinpflaster) Ja habe ich. Ich hatte erstmal ne menge darüber gelesen,,,Über die vor und nachteile von den pflaster. Ich für mich habe da mehr vorteile drin gesehen. Ich möchte erstmal nach 34 jahren rauchen die gewöhnheiten aus meinen kopf haben um danach der nikotinzucht an zu gehen. Viele leute machen es nicht so lange mit den pflaster weil Sie so teuer sind aber das ist mir egal und habe mich gleich 5 packungen a 21stuck gekauft. (52mg) Denn noch drei mit 37mg und drei mit der niederigste zahl mg. (Habe es jetzt nicht so im kopf.) So möchte ich es abbauen. Der preis war mir egal weil rauchen auch geld kostet. Jetzt hatt es mir natürlich doppelt gekostet aber wie gesagt. Mir egal. Für meine schmacht attacken habe ich zusetzlich noch kauwgummis und lutsch tabletten. Das soll so reichen. Und wenn ich denn die pflaster abbaue habe ich noch ein medikament vom artzt was man zwar selbe bezahlen muss aber es hällt den suchtdruck weg. Etwas im gehirn oder so :-) . [Medikamentenname vom rauchfrei-team entfernt] heisst das. Also....Gut vorbereitet bin ich. Ich möchte da vom rauchen los kommen und ich mache das auf meine überlegten art. Mal schauen wie weit ich komme aber ich möchte schon mit dir zusammen die 5 jahren (und länger) vol machen. :-) Ob wir denn noch im forum sind? Ich weiss nicht, vielleicht. - Also....Ich finde das beide kuchen gut gelungen sind. Die sind zwar entwas niederiger als normal aber was macht das schon. Sie sind immerhin noch 6 cm hoch und ich finde Sie gut so. Habe richtig auf meine tochter eingeredet und Sie findet Sie jetzt auch schön. Haha :-) Heute morgen habe ich Sie um 05:45 geweckt und haben wir erstmal die geschenken und karten ausgepackt. Und natürlich die rosen geschenkt die Sie ganz schön findet. Denn haben wir gefrühstückt und jetzt ist Sie aus dem haus zu schule. Ich habe noch was vorbereitungen gemacht für heute mittag und das besuch (der erste welle) Kann jetzt kommen. - Tja das ist cool ne mit den CUP. Aber es ist natürlich logisch es gibt grossen tassen und kleine und weil in der USA alles extra gross ist ist es auch ein grosse tasse. Also 1 CUP ist 240 ml. Viel ne, aber es stimmt wirklich. Und das haben wir denn natürlich auch genommen und der mischung war einfach gut. Ach alles muss mann einfach mal ausprobiert haben ne. :-) - Also um 14:00 kommt Ihre mutter und die fahren ein ohrloch stechen. Ihr dritte. Als überrasschung. Denn kommt um 15:30 die familie auf besuch denn sind wir zu funft. Denn kommen um 18:00 die mädels um Ihr geburtstag und Halloween zu feieren. Also die wollen hier kuchen essen und denn bis 22:30 raus auf die strasse. (Ich hatte erst nein gesagt und denn doch noch zugelassen) Denn kommen se nach hause und machen hier party. Schlafen wollen se alle nicht. Na ja, ich gehe denn so um 23:00 ins bettie. Was für mich schon ein ganzes ding ist weil ich normaler weisse schon um 20:00 gehe mit schlaftabletten. Aber heute abend muss ichs denn mal ein bisschen in die länge ziehen. Passiert ja alles auch nicht jeden tag denke ich mir denn mal ne. - So, jetzt werde ich mir ne tasse kaffee ,achen und die Holländische nachrichten schauen was ich jeden morgen mache. Sei lieb gedrückt und danke das du an mich denkst. Liebe Grüße, Hans PS, Habe mir wieder alles durchgelesen und das wörtchen " Ne" muss ich mir auch ab gewöhnen merke ich. :riesengrinser:

Guten Abend nochmal, Hans, hab gerade Deine lange Antwort gesehen - Respekt!!!! Und Du sagst [i]ich[/i] schreib viel??? Aber ich hab mich gefreut, ehrlich! Vor allem weil Du ja heute nachmittag eigentlich alle Hände voll zu tun hattest! Danke für Deine schöne lange Antwort. Weil Du schreibst, "... weil ich zwischen dem Backen schreiben muß": Du mußt überhaupt nix! (Und drum freut es mich nochmal besonders!) Ja, in den letzten Wochen hatte ich auch immer nur dann Gedanken an die Zigaretten, wenn mit den Kindern irgendwas war. Und gerade dann ist es ja Unsinn, denn gerade dann brauchen sie ja eine präsente, voll einsatzfähige Mutter, die nicht von der Sucht verwirrt zum Rauchen wegrennen muß und stinkend zurückkommt. Ja, aber die Kinder geben einem schon enorm viel Kraft. Nach allem, was ich so lese, merkst Du das ja nicht nur im Bezug auf den Rauchstopp. Nee war nicht die letzte U, die letzte vorgeschriebene kommt mit 6, aber dann gibt es inzwischen auch noch hinterher weitere Untersuchungen abseits von dem gelben Heft. Du, ich nehm alles mit, was die Kasse zahlt, ist mir wichtig. Deine Geschichte, die Du von Dir erzählt hast, hat mich berührt. Es ist manchmal einfach nicht fair, was Menschen durchmachen müssen. Ich wünsche Dir von Herzen und gönne Dir, daß Du wieder zu Dir zurückfindest, zu dem Menschen, der Du sein willst. Und ich bin völlig überzeugt davon, daß Dir Deine Tochter dabei Kraft gibt - doch genauso überzeugt bin ich, daß auch viel Kraft aus Dir selber kommt. Das weißt Du vielleicht nicht, das merkst Du vielleicht nicht, ist aber so. Du hast viel Kraft, das beweist Du jeden Tag, wie Du Dein Leben zurückeroberst, das Rauchen aufhörst und all das. Nochmal, das rechnest Du Dir vielleicht selbst nicht an. Doch ich und jeder andere, der das hier liest, sieht, was Du hier leistest. Und das finde ich einfach bewundernswert. Hast Du Dir den Plan, erstmal mit den Pflastern die Gewohnheiten zu durchbrechen und dann das Nikotin abzubauen, eigentlich selber zurechtgelegt? Ja, die Idee ist vielleicht auch nicht schlecht. Und ja, ich kann mir schon vorstellen, daß Du auf Entzug bist - vielleicht nicht auf körperlichem Nikotinentzug, aber der Entzug, der spielt sich ja auch im Kopf ab, auf psychischer Ebene, durch den gehst Du jetzt ohne Zigaretten sicher durch, könnte ich mir vorstellen. Aber ich sag ja, bei jedem läuft der Entzug anders ab, und vielleicht kommst Du ja ohne Schmachter aus - mit Deinem Plan mit den Pflastern stehen die Chancen doch gut. Ohhhh neinnnnn, da blutet mir auch immer so das Herz, wenn meine Süße zu mir kommt und so ganz traurig sagt "Mami, ich bin doof..." (ist sie nicht, natürlich nicht!). Sie erwarten halt immer, daß ihnen jede Fähigkeit in den Schoß fällt, daß alles sofort funktioniert. Grad die Mädels, die sind da immer so perfektionistisch (ich glaub ich war genauso). Aber trösten und ihr genau das sagen, ist genau richtig (was können wir auch anderes tun???). Und dafür sorgen, daß sie den Mut nicht verlieren und es nochmal versuchen. Hat sie sich denn mit dem Kuchen versöhnt, ist sie mit dem zweiten zufrieden? Ach übrigens, gratuliere ihr doch bitte unbekannterweise herzlich zum Geburtstag von mir und wünsche ihr alles Gute im kommenden Lebensjahr. Alles, alles Gute für sie. Ja lach nicht, das war ein Tassenkuchen! Rezept hatte ich von einer Freundin, die den erfolgreich getestet hatte - nur hatte die halt kleinere Tassen!!! (Aber ist schon in Ordnung, ich lach ja heute noch selber drüber :riesengrinser:) Und jetzt laß mich bitte nicht doof sterben, jetzt hast Du mich schon angeheizt, jetzt verrat mir auch, wieviel ml ein cup ist! So, jetzt werde ich mich auch ablegen, ist schon spät. Wir schreiben uns in Kürze wieder. Aber bitte mach Dir morgen keinen Streß, da staub´s wahrscheinlich bei Dir mit den Geburtstagsgästen und so! Ich denk auch so an Dich. Wenn Du wieder Zeit findest... Bis dahin alles Gute, laß Dich nicht von den Halloween-Gespenstern erschrecken, bleib so stark wie Du bist und eine gute Zeit wünscht Dir Miezhaus

Hi Miezhaus, Mensch hast du wieder viel geschrieben, da komme ich überhaupt nicht mehr hinterher vor allem auch nicht weil ich jetzt zwischen das backen durch schreiben muss und denn verliere ich den draht zum schreiben :-) . - Schön das es dein sohn gut geht, kinder können schon sorgen machen ich weiss. War das denn seinen letzten U untersuchung? Ne ne? Die kommt erst später, ich weiss es nicht mehr so genau. Aber jetzt ist alles gut und du hast nicht geraucht. Hätte auch nichts gebracht ne. Aber ich finde es schon cool wie du das meisterst. Wenn ich jetzt sorgen hätte um ein von meine kinder ich glaube in diesen moment wurde ich noch wieder anfangen zu rauchen. Hoffentlich bleibt erstmal alles ruhig in meinen umfeld, sorgen muss ich jetzt nicht dazu haben. - Du meinst ich bin auf entzug? Und nach drie tagen, drei wochen, drei monaten kommt nochmal was? Ich weiss nicht. Ich habe ja für jetzt und die kommende monaten genugend pflaster im haus womit ich erstmal einfach meine raucher gewohnheiten entwöhnen wollte. Der tatsächliche nikotine entzug mache ich erst nächstes jahr im frühjahr. Ob das nun so gut ist oder nicht weiss ich nicht so ganz genau aber so habe ich meinen plan gemacht und habe auch alles schon zuhause dafür. Wenn ich das anders mache kann ich gleich auch noch meine nikotinpflaster wegschmeissen und das ist mir,,,A) Zu schade,,,B) ich möchte meinen plan durchziehen. Also erst meinen kopf klar das ich nicht mehr rauche und die dazu gehörige gewohnheiten wie zum beispiel beim kaffee rauchen, Beim autofahren, Beim spazieren, Usw Usw. Das muss erstmal raus und denn fange ich an mich von der Nikotin zu entwöhnen. - Tja, was der blöde tabak angeht. Ach ich lagere es jetzt im keller bis meinen Große sich ein bischen rum gehört hatt und wenn er denn keinen findet denn schmeiss ich es weg. Und denn ist es, weg ist weg. Ich muss das zeug auch nicht mehr im haus haben. Ich weiss,,,Im keller gehen ist auch einfach aber ich fühle mir im moment so stark das ich das nicht machen wurde. (denke ich :-) ) - Hahahaha, jetzt musste ich aber lachen. Du hast wirklich tasse dafür genommen? :-) Ich war so schlau und schaue bei Google nach, "Wieviel ML ist ein Cup" Und taraa da kams antwort schon. Also die richtige menge hatte wir schon. Nur meine tochter war doch noch ganz traurich und hatt gesagt " Ach Papa ich kann auch wirklich garnichts" Mit eine ganz traurige stimme. Was war passiert? ; Na Auf der backmischung stand einen form von 8 inch und Sie benutzte eine von 26 cm. Tja und 8 inch ist 20 cm also war Ihr kuchen ganz niedrig. Tja naja, da konnte ich auch nichts mehr machen als Sie trösten und sagen das der nächste denn besser wird. Ich kann das immer so schlecht ab wenn die kinder so richtig traurig sind. :-( Jetzt hatt Sie der kuchen noch verschönert mit Deko und fondant und ist doch noch schön geworden. Das war´s Thema backen für Donnerstag mittag. Jetzt muss Sie noch eine kuchen fertig machen aber der muss erstmal abkühlen. - Du sagst das ich einen engagierte Papi bin? Das stimmt vielleicht. Ich denke nie so daran Aber was ich weiss ist das damals das ich noch verheiratet war und jedentag arbeitete, mann eigentlich nicht so an seine familie denkt natürlich liebt mann seine familie aber es war doch auf ein paar stunde abends und am wochenende beschränkt und dabei habe ich viel am wochenende arbeiten mussen. Man lebt sogesagt von tag zu tag und bemerkt nicht so richtig alles was ihm wichtig sein sollte. Denn bin ich krank geworden und hatt meine frau mich verlassen und die kinder sind beide bei meiner frau geblieben. Damals in der klinik ist mir denn alles so richtig bewust geworden. Und das ich denn aus der klinik kam habe ich eine kleine wohnung gehabt und da sas ich denn der ganze tag ganz alleine. Ohne führerschein. Öffentliches verkehr angst und in "The Middle of Nowhere". Nach ein 3/4 jahr durfte ich denn die kinder einmal im monat sehen und da ist mir richtig kklar geworden wie wichtig die kinder für mich sind. Und das ist ab dem zeitpunkt nur noch gewachsen. Und jetzt sitze ich hier. Mit meine tocter zusammen. Mit führerschein, in meine nicht mehr so kleine bude. Und alles wird gut sagt mann denn. Ich bin noch lange nicht über den Psychischen berg aber das wird alles immer besser. Sicher weil jetzt meine tochter bei mir wohnt. So Lange geschichte :-) - Das mit dem Avatar musst du natürlich total selbe wissen. Ich finde es schön das mann ein gesicht hatt hinter den text :-). Muss aber jeder für sich selber wissen. Frage doch dein sohn ob er ein bild von dir schiesst. Das mit selfies ist immer so ein ding das die arme immer zu kurz sind :-) - So mein liebes Miezhaus, Ich werde jetzt meine tocter wieder weiter unterstutzen. Ich habe dies alles geschrieben zwischen das helfen dürch aber jetzt ist es genug vor erst. Ganz liebe Grüße, Hans. PS, Ich habe den text nochmal durchgelesen und sehe das ich mich wiederhole. Entschuldige dafür. War ja oft zwischendurch in der Küche. :riesengrinser:

Hi ManyLu, Meinst du wirklich das bei mir viel passiert ist? Geht ja noch oder, soviel ist doch nicht passiert? - Depressionen sind schei...., Mann Kommt auch schlecht davon weg. Aber wenn du meine geschichte gelesen hast denn weisst du das ich dich sehr gut verstehen kann. Es einzigste was mir wieder ein bischen geholfen hatt um aus der spirale zu kommen ist das meine tochter jetzt bei mir wohnt. Jetzt habe ich wieder etwas um für zu leben sogesagt, Ich verstehe dich total. - Ich habe jetzt nicht so viel zeit mehr weil Meine tochter jedesmal meine hilfe braucht also sage ich erst mal wieder Schüss und bis den nächsten mal - LG, Hans

Hallo Hans, oh mann bist Du flott - um halb elf schon fertig gewesen???? So schnell bin ich nicht mal ohne Rauchen und mit zwei Stunden Vorsprung :riesengrinser: Also Gewohnheit hin, Entkopplung her - auf Kaffee hätte ich auch nie und nimmer verzichten können. Laß es auch eine Sucht sein (vielleicht nicht ganz so zerstörerisch wie das Rauchen...), aber ohne den geht es nicht. Und solange kein Arzt zu mir sagt, ich müsse davon ablassen, werde ich niemals ohne Kaffee auskommen. (Und selbst dann würde es hart.) Daß einen die Gedanken an das Rauchen plötzlich "überfallen" und dann hartnäckig dableiben, ist auch nicht außergewöhnlich. Das kenne ich auch (wahrscheinlich die meisten hier). Man denkt eigentlich gerade an etwas ganz anderes und auf einmal blitzt da der Gedanke auf, "jetzt könntest Du eine rauchen". Und geht dann auch nicht mehr weg (erstmal, irgendwann schon). Du bist jetzt gerade mal wieder in so einer Meileisteinphase - kennst ja Allen Carr´s drei Phasen des Ausstiegs: 3 Tage - 3 Wochen - 3 Monate, und ich glaube da ist wirklich was dran. Du bist jetzt halt gerade genau bei drei Wochen, da passiert nochmal was im Körper, im Hirn, da bäumt sich die Sucht erneut auf. Bitte versuch das zu ignorieren (schwer bis unmöglich, ich weiß...). Das ist nur ein weiteres Indiz dafür, daß Du mit dem Entzug vorankommst. Du, ich war heute Spätvormittag mit meinem kleinen Mann zur U8 oder 9 oder welche das ist um den 5. Geburtstag - sehr erfolgreich verlaufen, was keineswegs selbstverständlich war, bis zur letzten U war er immer so ein wenig mein gesundheitliches Sorgenkind. Ich meine, klar wußte ich, daß er sich gut weiterentwickelt hat, schließlich gehe ich seit einem Dreivierteljahr mit ihm zur Ergotherapie. Aber trotzdem war ich höllisch aufgeregt vor der Untersuchung, nachdem es die letzten Jahre immer mal wieder so Wackelposten bei ihm gab, und deshalb war ich zum Zerreißen angespannt heute früh. Da hab ich auch wieder an die Zigaretten gedacht! Aber weißt Du was, ich habe nicht gedacht "jetzt könnte ich eine Zigarette brauchen" oder so was schmachtendes, sondern "früher hätte ich jetzt eine Zigarette geraucht - hätte aber auch nichts geändert..." Siehst Du, die Suchtvergangenheit ist also nicht abzuschütteln (mit etwas über 150 Tagen vielleicht auch noch zu präsent), aber die Sicht darauf verändert sich, und der Suchtdruck verschwindet. (Ach, und PS: mein kleiner Schatz ist inzwischen superfit und dem Alter entsprechend sehr gut entwickelt! Das war mir heute vormittag wichtiger als alle Zigaretten dieser Welt) Ich wünsch Dir ja auch nicht, daß Du bei 100 Tagen (oder halt um die berühmten drei Monate rum) so heftige Schmachtattacken kriegst! Für den Fall daß doch, so bist Du vorbereitet und weißt, daß auch das nur ein Entzugssymptom ist, und wenn es so ist wie bei mir, dann ist es irgendwann einfach vorbei. Egal wie schwer es ist, es ist dann einfach weg. Wie ausgeschaltet. Aber es muß ja auch nicht so kommen, denn bei jedem verläuft der Entzug anders. Mußt halt einfach auf Dich zukommen lassen. Blöd daß der Tabak wieder bei Dir gelandet ist - das wär auch zu gut gewesen, wenn Du den einfach günstig losbekommen hättest... schade. Nee, dann schmeiß ihn weg, zwar schad drum, aber... wenn Du weitergeraucht hättest, wäre das Geld auch kaputtgemacht, nur auf Kosten Deiner Gesundheit. Schmeiß weg den Mist! Ja, nimm bloß keine zu großen Tassen für Deinen Amikuchen! (Mir ist mal so einer im Ofen aus der Form gehüpft - das Mischungsverhältnis war richtig, nur hätte ich vielleicht Kaffeetassen nehmen sollen und keine Humpen :riesengrinser: tja, selber schuld...) Na, Ihr macht das schon. Uiii, Rosen für die Dame - wie schön. Du scheinst mir überhaupt sehr engagiert zu sein mit Deinen Kindern und natürlich mit Deiner Tochter. Find ich super, erstens weil es Dich beschäftigt und - ich denke mal - erfüllt, und zweitens find ich es einfach generell klasse, wenn sich ein Daddy engagiert. Schön. Bitte erzähl hinterher, wie die Halloween-Party gelaufen ist, ich bin schon so gespannt auf Deinen Bericht. Ach ja, über den Avatar hab ich mir auch Gedanken gemacht, von Deiner Idee inspiriert... aber von mir [i]gibt[/i] es überhaupt kein Foto! Ich mach immer die Fotos, deshalb bin ich nie drauf. Und ein Selfie... hmmmm. Hatte noch nie das Bedürfnis, von mir selber ein Foto zu machen... Na ich denk nochmal drüber nach. Denn ich find schon, daß es nett ist, einem "Gesicht" zu schreiben. Jetzt wo Du es sagst... Bis demnächst also! Halt die Ohren steif, bleib in der Spur und back schön. Freu mich bald wieder von Dir zu hören! Liebe Grüße aus dem Miezhaus

Hallo Hans, ich war eine Weile nicht online und habe jetzt fleißig wieder gelesen. Viel passiert bei Dir! Es ist so schön zu sehen, wie sich alles nach und nach fügt! Ich bin gerade auch in einer heftigen seelischen Krise, habe ich nicht gleich so erkannt und gedacht, das Rauchen wäre Schuld... dabei war es die Depression, die mir die Luft zum Atmen wegnahm... Hm... nun bin ich quasi "aus Versehen" rauchfrei und dauerkrankgeschrieben wegen Depression... vieles von dem, was Du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Und ich bewunder Dich, wie Du Schritt für Schritt Deinen Weg gehst. Für Kinder sorgen kann gleichzeitig hilfreich sein und belasten. Merke ich auch. Den Geburtstag schaffst Du! Die Mädels sind doch einfach nur froh, zusammen zu sein! Und Blumen und Kuchen sind schon da. Was braucht es mehr? Schön, dass Deine Tochter ein so guter Antrieb für Dich ist, rauchfrei zu bleiben. Geht mir mit meinem Sohn auch so. Er lobt mich noch häufig. Es ist nicht selbstverständlich für ihn, dass ich rauchfrei bin. Mein Mann raucht noch Kette. Ich nehme seinen Gerucht als äußerst unangenehm wahr. Oh Gott... so haben wir alle gerochen:oops: Ich gehe jetzt auch jeden Tag raus. Das ist das beste Mittel gegen Suchtdruck und Depression. Unter Menschen sein, raus ins Leben... Verteile meine Einkäufe auch auf jeden Tag... Die Dauerkrankschreibung ist ein guter Schutz, aber allein und isoliert zu Hause hocken kann auch fertig machen... Suchtdruck ist bei mir zu Hause allein auch am schlimmsten... aber meine Motivation ist hoch... rauchfrei bleiben macht mich stark... besonders wenn ich sehr labil bin und deswegen rauchen will... Nichtrauchen hilft mir da auf jeden Fall mehr als das Gegenteil... Immer schön das Hirn einschalten, sage ich mir dann immer... Nicht unachtsam werden... Lieber Hans, alles Gute fürs Wochenende! Ich freue mich bei jedem Deiner erfolgreichen Tage mit Dir! Wir schaffen das! Da bin ich mir sicher. Das ist so klar wie Kloßbrühe. Nur die Aufs und Abs müssen wir halt Stück für Stück erleben. Schön, dass Du uns teilhaben lässt. Danke! ManyLu

Soooo, Ich habe fertig.... Einkauf ist im haus, deko und blumen auch, jetzt kann der party beginnen morgen. Heute mittag backen mit meine tochter und denn werden wir sehen wann wir damit fertig werden. Es sollen ja zwei kuchen werden. - Jetzt werde ich mir mal ne muesli machen und einen leckeren tasse kaffee. Heute morgen musste ich mal wieder ganz viel ans rauchen denken. Warum das jedesmal so ist? Keine Ahnung, eigentlich war da überhaupt kein anlass dafür. - Wünsche allen einen schönen tag. LG, Hans

Guten Morgen Miezhaus, Ja das bin ich ja als Avatar. Ich dachte vielleicht ist das schön das Ihr weisst mit wem Ihr so schreibt. Fand es etwas persönlicher eigentlich. Nicht das jeder das machen muss ! So meinte ich das nicht. - Ich habe deine gejammer eigentlich nicht so raus gelesen aber ich habe auch nicht alles gelesen eigentlich nur der anfang. Ich hoffe das ich nicht nochmal von die schmacht attacken bekommen bei 100 tagen, da möchte ich eigentlich schon über den berg sein. Naja, warten wir es ab was alles noch so kommt. - Mein Tabak kommt wieder zuruck zu mir ins haus. Mein Ex Ihr neuen freund möchte es nicht im keller zu liegen haben. Frag mich nicht warum, ich weiss es nicht. Naja, denn packe ich es bei mir im keller und in einen monat wenn ich noch keine dafür gefunden habe denn schmeiss ich es weg. Ist denn auch besser so. - Ja, da hast du recht, mann hat wirklich vielmehr zeit jetzt wo man nicht mehr raucht. Und vor allem das einkaufen macht jetzt viel mehr spaß weil man nicht mehr so schnell raus muss. Ich gehe wirklich so einen halbe stunde oder eine stunde richtig bummeln und es macht spaß. Ich komm mit mehr nach hause als das ich eigentlich brauche aber das ist mir auch egal eigentlich. Ich werde jetzt erst um, 08:00 einkaufen fahren, denn um 09:00 die rozen (oder ist es rosen? :-) ) holen für meine tochter und noch was geburtstagsdeko wenn ich es finden kann. - Heute mittag werden zwei Ami kuchen gebacken, ist ja toll alles auf USA sprache und nicht wissen wieviel ML ein Cup of water ist. :-) Aber wir haben ja Internet und daruf kann man alles finden sagt man. :-) - Jetzt mache ich mich fertig, vielleicht bis später auf den tag, wurde mich freuen. LG, Hans.

Hallo Hans! (Ach bist Du das??? Der Avatar war doch heute vormittag noch nicht da :P! Freu mich Dich kennenzulernen!) Na und ob das die ersten körperlichen Verbesserungen sind! Dein Geruchssinn intensiviert sich, und meiner Meinung nach noch mehr, Du nimmst den Tabakgestank wieder als das wahr, was es ist: als Gestank. Ein Schutzmechanismus, der wieder anfängt zu funktionieren. Achte weiterhin auf Dich, sicherlich wirst Du noch mehr Veränderungen wahrnehmen. Das müssen ja keine Riesenumstürze sein, mehr so kleine Schritte. Aber das Gesamtpaket ist riesig. Ach, ich freu mich für Dich und mit Dir. Oha, Du hast meine früheren Posts gelesen? Auch die mit dem vielen Gejammer :oops:? :riesengrinser: Ja, jetzt geht es mir mit dem Nichtmehrrauchen wirklich, wirklich gut. So um Tag 100 rum hatte ich einen gewaltigen Durchhänger (das war dann auch die Zeit, wo ich hier so viel gejammert habe :roll: ), aber so bei 120 war der auf einmal wie ausgeknipst. Und ja, dabei hat mir das Jammern geholfen und all die Leute hier, die mir immer wieder Mut gemacht haben. Situationsbedingte Schmachter habe ich vereinzelt noch, aber nicht mehr so unmotivierte Dauerschmachter. Also, was soll ich anderes sagen, es geht mir richtig gut damit. Ich fühl mich entspannt, frei und stark (nicht übermütig werden!! - Das ging jetzt an meine Adresse) . Und das sage ich nicht, um Dir und allen Mitlesern Mut zu machen, sondern weil es einfach so ist. Freu Dich da schon mal drauf. Find ich übrigens gut, wie Du Deinen Alltag umgebaut hast! Daß Du jetzt täglich aus dem Haus gehst. Ich mußte auch feststellen, man hat plötzlich mehr Zeit übrig ohne das Rauchen. Die Arbeit ist schneller gemacht, wenn man sie nicht ständig unterbricht, und man hat mehr Zeit und auch Muße für sowas wie einkaufen (rennt nicht wie geschubst durch das Geschäft, weil man schnellstens wieder raus will zum rauchen) - macht irgendwie mehr Spaß, findest Du nicht? Das kann man dann durchaus mehrmals die Woche machen, was? Oooaaaah, so große Kinder schon? Bist mir um Lichtjahre voraus!!!! Natürlich darfst Du fragen, meine "Kleine" ist 7 und mein Junge gerade 5 geworden (Skorpion wie Deine Tochter, wenn sie am Freitag Geburtstag hat). Ich hab zwar am Samstag keine fünf kichernden Mädels in der Bude (ja, irgendwie beneide ich Dich auch nicht :wink: - aber keine Sorge, ich krieg das schon noch ab, wenn meine in dem Alter ist), aber kommende Woche neun Kids zwischen vier und sieben am Kindergeburtstag (aber ich hab ja Übung...) Nee, mit Langeweile haben die Jubeltage der Kinder wirklich nichts zu tun, und wenn ich Dir so zuhöre, krieg ich das Gefühl, daß mir das noch lange, lange erhalten bleibt. Ich wünsch Dir für Freitag schon mal viel Erfolg. Du wirst das schaffen, Du schaffst so viel. Für heute wünsche ich Dir einen angenehmen Abend. Freu mich schon wieder auf News von Dir (natürlich nur wenn Zeit und Lust). Viele liebe Grüße aus dem Miezhaus

Hallo Adelelistig, Danke für´s vorbeischauen :-) Schön das wir dich weiterhin Motivieren können, kannst ja gerne öfter vorbei schauen :-) Schönen Arbeitstag denn noch. LG, Hans