Die Exraucher "VIP LOUNGE"

Guten Morgen liebe Gisela, Du machst das super!! Halte durch, Du schaffst das!!!!!:smileumarmung: Im Übrigen geht es mir genauso, wenn all die täglich Arbeit geatn ist, sitz ich auch da und weiß nicht, wo ich mich lassen soll...da muss ich auch nochmal genauer hingucken.....und mir ist ständig zum Heulen zumute...wobei ich eher glaube, dass das die Hormone sind...:) Viel Kraft mit Sonne im Herzen wünsche ich! Wir schaffen das!!!! jawoll!!! :) Viele Grüße!!!!!:smileumarmung::sun:

Liebe Gisela, obwohl Dir schon sehr, sehr viele liebe Mitkämpfer geschrieben haben, möchte ich mich auch kurz zu Wort melden. Zunächst einmal "Chapeau!" zu der Souveränität, mit der Du Dich den Herausforderungen stellst. Und zu der wohlüberlegten Vorgehensweise, die Du dabei an den Tag legst. Die "Leerlaufphasen" waren auch für mich anfangs sehr schwierig. Mäggis Idee, in Dich hineinzuhören, finde ich sehr gut, denn dann konzentrierst Du Dich auf Dich selbst und das, was Dir gut tut, nicht auf den Suchtie und seine Suggestionen. Derartige Suchtschübe dauernd in etwa zwei bis drei Minuten an; wenn Du Dich in dieser Zeit auf etwas anderes konzentrieren kannst, hast Du bereits gewonnen. Mir hat es auch sehr geholfen, mich mit der Thematik selbst noch einmal auseinander zu setzen. Von einem ausgezeichneten Rhetoriker und Arzt, Dr. Stefan Frädrich, gibt es dazu einen ausgezeichneten Fünfteiler mit dem Titel "Nichtraucher in fünf Stunden" - durch Google, Youtube und andere Internetseiten findest Du genügend Quellen, die Dir die einzelnen Teile kostenlos zum Anschauen bieten... Jetzt wünsche ich Dir aber erst einmal einen weitestgehend ruhigen und entspannten Abend und verschwinde wieder in der Versenkung... :riesengrinser: Liebe Grüße, Brigitte

Hmmmmm, Exraucher...??? Dann darf ich hier ja noch nicht rein :lol: Aber ein paar Blümchen und gute Wünsche reiche ich kurz rein :flowers: :flower: :quartfoil: Halt durch liebe Gisela! Der :evil: tut niemandem gut! Ganz liebe Grüße Conny

Hallo Gisella , das wird wirklich mit der Zeit besser . Du must nur Geduld haben und stolz darauf sein , wieviel Lebensqualität du bereits erhalten hast. ???????????????????????????? Ein gut Ding braucht Weil Gisela ????????????

:flowerblue::butterflyflower::flowers:

Hey Gisela, Wenn dir nichts mehr einfàllt, mußt halt doch weiter am Strohalm knabbern.:roll: Liebe Grüße Gabi P.S. oder du lernst doch K....:riesengrinser:

Hallo Gisela, ich habe in den ersten 3 Wochen als ich am Abend Besuch hatte vom :evil:viele Süßigkeiten gegessen und wurde doch glatt mit 3 kg bestraft. Mach nur diesen Fehler nicht wie ich. Ich laufe jetzt im Rewe an den Chips wieder vorbei . Mach dir noch so eine Zettelbox und kommst sofort auf andere Gedanken . Ich trinke jetzt viel Tee Ingwer Zitrone und das hilft wirklich . Lg Thomas

Liebe Silvia Kurse könnt ich selber geben, kann alle arten von Handarbeiten, basteln , kochen usw. Mir ist auch nicht langweilig, es ist doch so das sich jeder nach getaner Arbeit einmal hinsetzt und dann ist er:evil: da. Am schlimmsten ist es am Abend bis ich halt ins Bett gehe. Ich kann auch nicht schon um 19h schlafen gehen dann bin ich ja um 2h früh ausgeschlafen, das geht nicht . Da muss ich jetzt halt auch durch :bang::bang: dabei dachte ich es wird in der Früh am schlimmsten sein, ist nicht so. Leider muss ich noch dazu sagen ich hasse Sport !!! Laufen will ich nicht, Radfahren kann ich nicht, schwimmen tät ich gerne aber das Hallenbad in meiner Nähe ist immer so voll das man nicht schwimmen kann.:roll: So jetzt hab ich mich geoutet. :oops: lg. Gisela

Hast du es schon mal mit lesen oder Sport versucht? Fitnessstudio oder laufen, schwimmen?

Hallo Angie , Das Buch von Allen Carr ist lustig, denn er schreibt , solange du dir keine neue Zigarette ansteckst bist du Nichtraucher. So einfach ist das :-) und körperlichen Entzug gibt es nicht ansonsten hat man seine Methode nicht verstanden. Ich glaube, ich muss es nochmals lesen , denn ich habe ab und zu immer noch Besuch vom Stinker :evil:

Danke für deine Tipps Paula ! Hab das alles schon gelesen und bin auch genug motiviert, es geht darum einzelne Situationen zu bewältigen in der Realität !!! Theoretisch weiß ich alles, ich habe mich gut vorbereitet! lg. Gisela

Hallo Gisela , das geht mir heute noch so. Wenn ich Langeweile habe, bekomme ich ab und zu Besuch von ihm :evil: Ich glaube , das wird mit der Zeit besser . Bei mir war es so, dass ich bei Langeweile die meisten Zigaretten geraucht habe. Dieser Mechanismus ist halt bei mir noch drin, weil ich ja über 30 Jahre geraucht habe. Es dauert schon seine Zeit, bis meine Festplatte neu programmiert ist. Deshalb am besten ablenken und irgendwas tun. Ich habe eine Zettelbox . :butterfly: Wer Schmetterlinge lachen hört, weiß wie Wolken schmecken