Liebe Gisela, bleib stur und stark! Es wird besser mit der Zeit!!!!! Die Bonbons sind eine gute Idee oder Atemübungen.Das hat mir anfangs viel geholfen,möglichst am offenen Fenster.

Mit Energie und Elan ? Wie das klingt ! Ich fühle mich gar nicht so toll , ich kämpfe mich durch jeden Tag:bang::bang::bang: und warte darauf das es endlich leichter wird und der :evil: nicht so oft kommt.:roll:

Jetzt ist der :evil: schon wieder da :hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle habe mir einen Kaffee gemacht ist eh klar das er kommt.:roll: Einfach ist es wirklich nicht :hammerfuerwutanfaelle: aber das hat ja auch keiner behauptet.

Hallo ! Bei mir in der Lounge wird es immer schöner :) Hab heute Fenster geputzt, Vorhänge gewaschen und alle Bilder feucht gewischt, alles Gelb Jetzt riecht es frischer in der Wohnung. Hab noch viel zu waschen damit die Wohnung einigermaßen Nikotinfrei wird, aber eines nach dem anderen für heute reicht es mir, ich putze nämlich nicht so gerne es muss halt sein habe es schon gerne sauber. Wenn es dann gemacht ist freut es mich doch sehr. :P:P Da wollte der :evil: mir glatt einreden das ich nach dem Putzen unbedingt eine Zig. brauche, ich hätte ihm fast recht gegeben hab mir was verdient nach dem Putzen. Es ist ein Ingwer-Orange Zuckerl geworden, ist doch Wahnsinn alles wieder zu verpesten. Ich habe ihn :evil: vor die Tür geschickt, ich will jetzt den guten Duft in meiner Wohnung genießen. :valrose:

Tag 4 natürlich war noch nicht ganz munter :roll:

Tag 5? Habe ich was falsch auf dem Schirm? Na ja,egal...Hauptsache rauchfrei,. Bei dem Wetter raus gehen. Alles Gute!

Guten Morgen bin schon munter nach einer unruhigen Nacht, bin alle 2Std. aufgewacht , danke silvia für den Kaffee auf dich ist verlass in der Früh:heart: na dann schau ich mal wie Tag 5 so wird. Lg. Gisela

Liebe Gisela, Caro hat völlig recht: Die Idee mit der Zahnreinigung war klasse, ich bin mir sicher, dass sie Deine Motivation noch weiter erhöht. Ich bin gespannt, was Du sonst noch so an tollen Einfällen "auf Lager" hast... :D Ihr habt übrigens noch eine Mitstreiterin, die fast zeitgleich mit Euch aufgehört hat - schau doch einfach einmal in Renates Thread vorbei, sie hat heute ihren vierten Tag abgeschlossen und startet in den fünften: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=3684 Ich wünsche Euch allen [b][color=green][size=2]TOI, TOI, TOI! :quartfoil:[/size][/color][/b] Liebe Grüße, Brigitte

Hallo liebe Gisela, Gleich geht es für dich schon in den vierten rauchfreien Tag! Wenn das kein tolles Gefühl ist :). Jeder einzelne Tag ohne Zigaretten ist ein riesengroßer Erfolg und hat es verdient, gewürdigt und gefeiert zu werden. Ich habe mich bisher an jedem geschafften Abend wahnsinnig gefreut und denke, dass das auch noch eine lange Zeit so bleibt. :) Die Idee mit der Zahnreinigung ist toll. Sollte ich auch mal in Angriff nehmen, denn jetzt lohnt es sich so richtig. :) Mach weiter so, Gisela! Du bist auf einem ganz wunderbaren Weg! Liebe Grüße, Caro :flowers:

...da nich für, sagt man bei uns... Lass dir noch was zum Knabbern da:gesundesobstgemuese:

[b][color=purple]Liebe Mutmach- und :sun:ngrüße für dich, liebe Gisela, v. Lilith :sweatpea::rose::sweatpea:[/color][/b]

Oh Mann, Gisela! Wenn ich zurückschaue, wie angegriffen du dich gestern gefühlt hast...phantastisch, was? Aber lass uns lieber vorwärts gucken, okay?! Du bist gerade dabei, deinen 3. rauchfreien Tag zu beenden, die Sonne strahlt dazu, morgen, dein 4. Tag, wird die Sonne ähnlich strahlen, wie heute... Wenn das kein gutes Omen ist! Herzliche Grüße aus'm Ruhrpott Meikel :P