Ich will nicht mehr!

Meeeeeensch, da bin ich aber froh und freue mich! Hörste‘ den Stein plumpsen?!:riesengrinser: Morgen ist es schon eine Woche, Hammer! Also, dann hab eine schönen Abend und lauf‘ Dir nicht die blanken Füße wund, wenn Du um den Block läufst....:wink: LG, Alma

Liebe Panini! Das freut mich sehr, dass es dir schon wieder besser geht... :) Das ist gut, dass du eine verständnisvolle Familie hast, bei der du dich ausweinen kannst! Lecker, Himbeeren... :) Und barfuß um den Block ist auch was Feines... Mit allen Sinnen genießen, ohne Zigaretten! Als ob Zigaretten Genuß wären... Nee, wirklich nicht... Sende dir positive Energie und alles Liebe! :rose: Bis bald. Stefanie :)

Hi panini, Hier ist Sharmila nur mit neuem Namen. Ich leide auch sehr. Hab mich ins Bett verkrochen. Ist echt hart. :teddy: Lg

Doch Panini, Du packst das! Wenn Du jetzt fällst, musst Du wieder da durch! Jetzt bist Du schon so weit! Du wirst keine glückliche und entspannte Raucherin mehr sein, dafür hast Du schon zu viel geschafft und weißt zuviel. Denk‘ an Deine Motivation! Warum machst Du das? Panini, schreibe hier, ruf die Hotline an. Wir sind hier..... Aber rauch‘ nicht! Ganz viel Kraft schickt Dir Alma

Geh schlafen, Liebelein :smileumarmung: dünne Bettdecke über Kopf! (zwegens der Hitze!) :teddy: Folge dir bald nach! Morgen ist ein neuer Tag!!!:screensaver:

Liebe Panini, ich hetze im Moment von einem Termin zum nächsten und nehme mir jetzt mal gerade eine kleine Auszeit bei einem leckeren Latte Machiato und lese hier so in Deiner guten Stube die letzten Einträge und habe da so ein freudiges Kribbeln im Bauch. Wenn ich Dich so lese und mich reinfühle, dann erscheint es mir so, als wenn hier eine leicht veränderte Panini aktiv ist. Du ahnst gar nicht wie sehr ich für Dich freue. Bist bei Tag 5 - toll!!! Weißt Du, Du hast meinen allergrößten Respekt. Ich hatte ja Gott sei Dank wenig Stress mit dem Nichtmehrrauchen aber wenn ich Du gewesen wäre, [u]ich[/u] hätte schon längst das Tuch geschmissen. Du aber bleibst beharrlich bei der Sache. Da sind grosse Kräfte in Dir am wirken. Lass sie machen, vertraue Dir, vertraue ihnen. Sie schwächen die gegenteiligen Kräfte, den Frust auf die Technik hier, den morgendlichen Suchtstress und alles andere was im Grunde nicht zu Deinem Wesen gehört sondern nur im Laufe Deines Lebens zu Dir gekommen ist. Und was gekommen ist kann auch wieder gehen. Du selbst aber beginnst mit der Übernahme von Verantwortung für Dich wieder die Regie und es kommt die wahre Panini zum Vorschein. Das ist so etwas von schön. :smileumarmung: Alles Liebe, Klicker

Klasse Panini, bald hast du die erste Woche geschafft :sun-2: LG Ralf

Hallo Panini, Schieb‘ mal was vom Regen rüber! Ich bin ja ehrlich gesagt mehr für Sonnenschein, aber der Garten dörrt so langsam aus.....:roll::roll::roll: ABER..... Glücklich ist, wer vergisst, was doch nicht zu ändern ist.... Und Du bleibst schön hier Panini, was willst Du ohne uns machen?:D Käffchen?:kaffeedonout::kaffeedonout: Bleib tapfer....:wink: LG, Alma

Liebe Panini, herzlichen Glückwunsch zu 5 Tagen Rauchfreiheit! :) Klar drücke ich dir weiterhin die Daumen! Ich habe auch mal einen Yogakurs gemacht, kann aber leider keine von den Übungen mehr... Das mit dem Theaterstück klingt doch sehr gut und ist eine schöne Belohnung! Bei meinen Eltern in der Nähe sind zur Zeit die Märchenfestspiele. Da werden immer Märchen von den Brüdern Grimm aufgeführt. Ich war früher öfter mal dort. Vielleicht gehe ich dieses Jahr mal wieder hin, mit einer Freundin, aber ich weiß ja nicht, wann ich mich wieder zu meinen Eltern traue... :roll: :balloonsheart: So, Daumen sind gedrückt! Wir sind Helden und bleiben stur und stark! :) :tanzendepinguine: Viele liebe Grüße Stefanie :)

Liebe Panini, es ist echt super dass Du Stark geblieben bist. Ich kann Dich soooo gut verstehen. Glaube mir, ich gehöre zu denen die es auch schwer hatten. Ja ich kann jetzt sagen hatten... Schau Dir meinen Zählerstand an. Es ist das Beste was ich seit langem für mich getan habe! Ich werde jeden Tag nach Dir schaun, ich will wissen wie es Dir geht! Wir lesen uns! Liebe Grüße und eine gute Nacht wünscht Dir Herta :sleep:

Da will ich mit der Rückwärtstaste was löschen und ZAPP! ist mein ganzer Beitrag weg und ich bin aus dem Editor geflogen. Zweimal hintereinander. Grrrrrrr. O___O :oops: Nochmal. Huhu, Panini! Ja, es wird besser. Ja. Und Ja. und Ja und auf jedenfall Ja. Kann ich nach meinen drei Wochen nun definitiv bestätigen. Ich bin ja auch phasenweise wie ein Zombie vom Bett zum Kühlschrank zum Klo zum Bett zum Klo ... usw. und hab nur aufm Klo zu hundertpro das erledigt wozu es da ist ... :oops: Als die körperlichen Entzugserscheinungen soweit vorbei waren, schlug erstmal die Macht der Gewohnheit mit aller Gewalt zu und mich haben keine körperlichen Entzugserscheinungen mehr davon abgelenkt, wenn man so will ... Geht vorbei, japp! Oder wird zumindest signifikant schwächer, falls dir "geht vorbei" noch in unvorstellbar weit entfernter Zukunft herumzuwabern scheint. Hatte auch dauernd den Gedanken "erstmal ne Ziggi". Lästig das! Aber es wird seltener und der Gedanke verliert auch an Wucht und somit an Macht, wenn man durchhält. Bleib wachsam! Und beiß dich irgendwie durch die erste Zeit. Was denkst du, ist so das Grundmuster, das dir am ehesten die Rauchfrei-Bahn weisen könnte: Sich mit der ganzen Thematik intensiv befassen oder eher den "Ignoranz-Style" fahren? Bei dem ersten ist viel mit Ablenkung und Belohnung, der zweite Weg ist da eher so "Ich ignorier den Teufel tot" und mach meinen Alltag weiter wie gehabt. Konntest du sowas schon für dich rausfinden? Frag die anderen, die schon länger rauchfrei sind als ich: Das Schlimmste ist irgendwann in absehbarer Zeit überstanden, wenn du durchhältst. Ist quasi ein Naturgesetz. Toi toi toi :flowerblue: :flowers: LG vom Geierchen

Liebe Panini! Danke dir für deine liebe Nachricht in meinem Wohnzimmer gestern. :) Ich habe es gestern nicht geschafft, tagsüber ein bisschen zu schlafen, trotz deines guten Rates, aber abends konnte ich dann gut einschlafen und habe dann bis heute früh um halb elf geschlafen. Da wäre ich allerdings fast zu spät zu meiner Psychologin gekommen. Ich kam ganz außer Atem bei ihr an... :roll: Es hat aber dann echt gut getan, mit ihr über die Ängste zu sprechen. Sie meinte allerdings, vielleicht sollte man doch an den Medikamenten was ändern. Ich solle mal mit dem Psychiater drüber sprechen, sie ist ja nicht dafür zuständig. Aber ich habe durch die Medis mal einiges zugenommen und erst wieder abgenommen, als sie reduziert wurden. Ich will auf keinen Fall wieder unnötig zunehmen. Da hab ich schon genug andere nervige Nebenwirkungen. Ich kann dich bei der Sache mit dem Gewicht also verstehen. Ich habe durch den Rauchstopp zum Glück nicht zugenommen. Aber ich denke auch, dass die Gesundheit vorgeht und finde den Spruch "Erst rauchfrei, dann bauchfrei" ganz gut... Danke für das leckere Eis! :) Du magst kein Eis? Naja, ich liiiiiebe es. Am liebsten Vanille... Deswegen kaufe ich mir beim Eismann meist ein Spaghettieis. Heute war ich im Gartencafé, da hatte ich einen Eiskaffee und Cola... Ist immer schön, mittwochs, wenn das Gartencafé auf hat und die Beschäftigungstherapie draussen stattfindet. :balloonsheart: Morgen bist du schon 5 Tage rauchfrei. :) Superklasse! Bis bald. Viele liebe Grüße Stefanie :)