Hallo liebe/r Schlussmitzichte, da muss ich dir Recht geben :wink: Zieh es lieber durch, bevor du alles noch einmal von vorne anfängst. Versuch es doch mal mit tief einatmen und durch den offenen Mund langsam ausatmen. Das hat mir in den ersten Tagen super gut geholfen. Sag dir bei Schmacht einfach: Nein du blödes Nikotinmonster, nicht mit mir, kannste vergessen Hört sich alles einfach an, ich weiß, ist es aber nicht. Trotzdem haben wir es alle hier geschafft. Der eine länger, der andere kürzer. Und du schaffst es auch, da bin ich mir ganz sicher. Jetzt wünsche ich dir einen schönen rauchfreien Abend. Du kannst dich ja morgen gerne noch einmal im meinem Wohnzimmer sehen lassen und es dir auf der Couch gut gehen lassen. Liebe Grüße von Andrea :sweatpea:

Hallo ihr lieben, das Nikotin Monster ist der Hammer:bang:. Am 4.8 habe ich die letzte Zigarette geraucht. Und der heutige Tag ist einfach nur schrecklich:bang: Den ganzen Tag geht es mir auf den Geist. Ich habe über 30 Jahre gequalmt, und jetzt- Panikattacke und Herzrasen bei dem Gedanken mir eine anzuzünden:|. Gleichzeitig der Wunsch zu Rauchen. Einerseits das Gefühl zu haben einen Infarkt zu bekommen wenn ich jetzt eine rauche, andrerseits einen zu bekommen wenn ich jetzt keine rauche!!? Völlig verrückt. Muss noch eine Strategie finden, die es mir und meinen Mitmenschen leichter macht. Wieder anfangen geht nicht---- dann muss ich ja die ersten drei Tage auch noch Mal durchmachen.:|:oops

Hi Lilit, das ist ja super, dass du heute noch nicht mal dran gedacht hast raus zu gehen um zu rauchen. Echt, Hut ab :balloonsheart: Bei uns im Büro waren heute 32 Grad!!! echt die Hölle, aber das blöde Monster:evil: hat mich heute auch nicht besucht. Gott sei Dank, gestern war schon hart genug :) Ganz liebe Grüße Andrea

Hallo Andrea, mein lieblings Zwilling, hihi Heute ging es mir besser obwohl es 36 Grad waren, puh Bin garnicht zum Rauchen rausgegangen, wozu? Hab mich gefreut das eine Kollegin mit mir sitzen geblieben ist :kaffeedonout: Sonst hat mich der Monster :evil:heute zum Glück nicht besucht! Und bei dir so? LG, Lilit :balloonmix: 11 Tage sag ich nur, lach

Lieber Hans, vielen Dank für deine Wünsche und die Motivation Du hast Recht, jetzt ist es nur noch Kopfsache, aber manchmal genauso schwer durchzuhalten wie in den ersten 3 Tagen. Aber ich bin auf einem guten Weg glaube ich und bin auch wirklich stolz auf meine erste Schnapszahl :lol: Ich lass dir für den heißen Tag auch ein Eis hier :cornet: Wir hören uns LG Andrea

Seit 11 Tagen rauchst du nicht mehr! Das ist ja der Hammer! :flowerblue: Ich gratuliere dir, denn ich weiß selbst wie schwer es ist :bang: Aber guck wir sind Rauchfrei Zwillinge also rauchen wir beide nicht! LG, Lilit

Hihi, cool danke! Für dich auch ein Eis :cornet: Oder zwei :cornet:

Hi Lilit, ich war heute morgen schon auf deiner Couch und habe dir ein Eis mitgebracht :balloonsheart:

Hallo mein Rauchfreizwilling Andrea! Gratuliere dir zu den 11 Tagen ohne den Monster! :fireworksblue: Super klasse! Wie geht's dir heute? Bei uns sollen es bis 36 Grad werden, ohh LG, Lilit :smileumarmung:

Hi Christian, sorry, wollte dich nicht erschrecken Alles lief bis jetzt wie am Schnürrchen. Hab mich wirklich schon gewundert, warum alles so klasse läuft. Heute habe ich auf der Arbeit viele Male ans Rauchen gedacht und meine arme Arbeitskollegin hatte ihre liebe Mühe, mich auf andere Gedanken zu bringen. Und auf der Arbeit bin ich noch nicht mal mit Rauchern in Kontakt gekommen!!!! Jetzt habe ich eigentlich Angst davor, wenn ich dann mal mit Rauchern zusammen bin, dass ich dann schwach werde. Ich würde mir keine eigenen Zigaretten kaufen, aber wenn ich eine schnorren könnte, wüsste ich nicht, wie ich reagiere. Ich glaube mal, dass ich jetzt etwas mehr aufpassen muss. Danke, dass du mich besucht hast und liebe Grüße an dich

Hui Andrea.... jetzt hast mich fast erschreckt! Aber laß dich mal für deine Tapferkeit :smileumarmung: In welchen Situationen musstest du heute ans Rauchen denken? Gabs besondere Gründe, Umstände, Ursachen dafür? lg christian

Andrea mein lieblings Rauchfrei Zwilling! 10 Tage! Klasse gemacht! Bin stolz auf dich! :flowerblue: