Was war heute gut?

liebe Storno, das ist heute gut: du bist seit 444 Tagen rauchfrei! :fireworks::fireworks: Alles Liebe Andrea

Wow. Zu [size=2][color=purple]444 Tagen[/color][/size] darf man dir heut gratulieren. Das ist wirklich eine beeindruckende und motivierende Zahl. Ich hoffe du freust dich über deinen Erfolg und bist stolz darauf, denn ich merke dass mir noch eine harte Zeit bevorsteht und kann nur hoffen, genauso standhaft zu bleiben wie du. Genieße den Tag, hoffentlich scheint die :sun-2: GLG Nadine

liebe Storno, das ist heute gut: du bist seit 444 Tagen rauchfrei! :crown::crown: Alles Liebe Andrea

:champagne::champagne: 444 immer diese Schnapszahlen ..lllallllaaa:fireworks: lg daufi

[b][size=2]444 TAGE[/size][/b]:medal: FIND ICH SCHLUMPFIG GUT :P... und dass heute die Sonne scheint :P ... und wir soviele schöne Tageszahlen feiern können, dass ich gar nicht mehr überall mitkomme :P ...und bald ein schönes langes Wochenende kommt Beste Grüße aus Schlumpfhausen :smileumarmung:

Hallo liebe Janina, heute war gut: :P von Dir mal wieder was zu lesen :P dass ich nicht alleine so eine merkwürdige Distanz zu den Schein-Rauch-Freunden empfinde :P ja es wäre besser, nicht ab und zu sentimental den Ziggis hinterherzutrauern :P gut ist, dass wir trotzdem weiter standhaft sind :P die Sonne lacht bei uns - und hoffentlich auch bei allen Anderen Liebe Grüße vom Schlumpfinchen:smileumarmung:

Hey Janina, Die Sonne :sun: war heute Nachmittag richtig schön!! LG Juli :rose:

hey andrea, danke dir und hut ab! [b]ich[/b] mache nämlich nicht täglich atemübungen ^^ mache die nur nach bedarf, also wenn es mir schlecht geht zum beispiel. aber ist eine gute erinnerung, sowas wieder regelmäßiger zu machen. ich bin da nicht diszipliniert, habe es aber dank meiner therapie vor ein paar jahren so ein bißchen automatisiert. der effekt ist aber besser bei täglichem üben. ja, eigentlich fühle ich mich gar nicht erfolgreich damit, denke mir, dass es schöner wäre, wenn man gar keine lust mehr hätte zu rauchen. aber ab und zu, in verbindung mit alkohol und solchen situationen kommt es halt nochmal angeflogen das gefühl. oder zwischendurch am tag. ich muss das einfach akzeptieren und darf mich davon nicht runterziehen lassen. man denkt schnell, dass es den erfolg schmälert, aber eigentlich sind es ja nur wenige momente, die keine wirkliche bedeutung haben. oder es werden einem sachen bewusst, die unangenehm sind und die man lieber wegrauchen würde. ich denke mir, es ist auch irgendwie eine neue phase nochmal eingetreten: das nichtrauchen ist normal geworden, ich beschäftige mich kaum noch damit, bzw. pusht mich der erfolg auch nicht mehr so extrem wie am anfang. dafür ist viel raum frei geworden, um sich auch mit sachen auseinanderzusetzen. das ist nicht immer angenehm. es hilft tatsächlich auch immer noch, dieses forum im rücken zu haben :) das wäre doch echt blöd gewesen, hier einen rückfall eingestehen zu müssen. ;)

Hallo Storno, dein Beitrag heute war gut, sehr gut. Und du hast die Situationen wirklich klasse gemeistert. Vielleicht entwickeln sich mit anderen Menschen, die besser zu deinem heutigen Leben passen, neue freundschaften!!! Und [color=red]Danke:[/color] du hast einmal im chat geschrieben, dass du täglich fünf Minuten lang Atemübungen machst: Ich habe einen Platz und eine Zeit für mich gefunden, in der ich dir das nachmache: Jeden Vormittag, bevor ich den PC anmache, sitze ich fünf Minuten still am schreibtisch und atme bewusst. Liebe Grüße Andrea

was gestern und vor einer woche gut war: ich war in zwei situationen, in denen ich früher geraucht hätte und sehr großen rauchdrang gespürt habe, aaaaber...ich hab [b]nicht[/b] geraucht! es nervt mich tierisch, dass solche momente grade ab und zu wieder kommen, aber ich hab es gut gemacht, bin nicht rückfällig geworden. man mus anscheinend echt aufpassen, grade wenn das nichtrauchen so selbstverständlich geworden ist, dass man gar nicht mehr daran denkt. es waren beides situationen, in denen ich mit leuten von früher rumhing, die alle noch rauchen. es fühlte sich einfach so komisch an, ohne zigarette dazusitzen und irgendwie fühlte ich mich ganz unwohl und fehl am platz :( musste mir eingestehen, dass manche freundschaften einfach nicht mehr passen... und inzwischen eher bekanntschaften daraus geworden sind. das macht mich schon sehr traurig. ich gebe mir mühe, stolz darauf zu sein, dass ich standhaft geblieben bin :bang::bang::bang::bang::bang: also obacht, liebe mitstreiter :x

danke brigitte :oops::oops::oops::oops::oops::oops:

Hallo Janina, wie großartig ist das denn? [b][color=red][size=2]400 rauchfreie Tage!!! :heart:lichen Dank für Deine Vorbildfunktion und Deine endlose Hilfsbereitschaft![/size][/color][/b] Liebe Grüße, Brigitte