Schluss mit dieser Sch...Sucht !

Guten Morgen, heute habe ich irgendwo hier gelesen, man soll sich bei dem ganzen Entwöhnungsdruck die positiven Dinge und Veränderungen klarmachen. Dann fang ich mal an: :mintlolly: Ich habe den ersten Tag seit sehr langer Zeit nicht geraucht :D Ich stinke heute früh nicht aus dem Mund und Rachen nach Zigaretten :D Ich habe keinen stinkenden Aschenbecher mehr auf dem Balkon :D Meine Atmung, Kondition, Geschmackssinn und Geruchssinn werden sich jetzt jeden Tag verbessern :D Ich habe heute Morgen nicht nach Zigaretten und Feuerzeug gesucht :D Ich hab auch nicht nachkucken müssen, wieviele Kippen noch in der Schachtel sind :D Draußen scheint die Sonne und es wird ein schöner heisser Tag, den ich nicht vollqualmen muss :D Hab ne schöne Tasse Kaffee auf dem Tisch stehen :D Na, das ist schon mehr, als ich erwartet habe. Euch allen einen schönen rauchfreien Tag :quartfoil:

Hallo ichschaffs, danke für die nette Begrüssung. Klar, es gibt noch tausend weitere Gründe, nicht mehr zu rauchen. Ich hab mir im Vorfeld einfach meine Gedanken gemacht, was meine Hauptgründe sind, wieso ich diese Sucht hinter mir lassen möchte. Das letzte Wochenende bei meiner Freundin hab ich doch einiges weggeraucht, und es hat Sie schon ganz schön gestört. Ich wollte auch keinen Aschenbecher küssen müssen. :bang: Kernthema für mich sind aber die mittlerweile für mich deutlich feststellbaren körperlichen Einschränkungen wie schlechte Durchblutung und starke Kurzatmigkeit. Das mit dem besser riechen und schmecken können war bereits bei meiner letzten Unterbrechung meiner Nikotinsucht eine interessante und schöne Erfahrung. Ich weiss auch, wenn ich eine gewisse zeit durchhalte kommt irgendwann neue Energie und "mehr Luft". :sweatpea: Wichtig ist, dass ich dann auch gute Ideen habe, wohin mit der neuen Energie :) Tag eins ist jetzt dann geschafft, war ok, sicher auch dank der Kaugummis. Die Verknüpfung im Kopf - Balkon=Rauchen ist ganz schön heftig, da kommt noch einiges auf mich zu. Schlaft gut und allen gute rauchfreie Stunden.

Hallo Marcus, Herzlich Willkommen hier im Forum! Es gibt noch so viel mehr Gründe für das Nichtrauchen! Z. B. Nicht mehr so durchgetaktet zu sein und daß die ständige Unruhe wegfällt. Und die Küsse von Nichtrauchern schmecken besser :D und Du wirst mehr riechen und schmecken! Hier im Forum findest Du Unterstützung! Hast Du Dirdas Starterpaket schon bestellt? Der Kqlender ist klasse! Und am Dienstag gibt es einen Chat. Ich finde die Tipps hier wirklich hilfreich. Schrib mal wie es Dir geht! Lg von Ichschaffs

Hallo zusammen, bin neu hier angekommen. Ich habe gestern meine -hoffentlich letzte- Zigarette geraucht, Aschenbecher zuhause sind schon weg. Hat ganz schön eklig gestunken. Ich rauche jetzt schon, seit ich 17-18 Jahre alt war, mittlerweile bin ich 46. Allerdings habe ich mal für etwa 1,5 Jahre rauchfrei gelebt, aber bin dann leider rückfällig geworden :( War bei meinem Hausarzt, er hat mir dann ein Rezept für Nikotinkaugummis gegeben, einen "kalten" Entzug möchte ich nicht machen, ich denke, damit kann ich die Entzugserscheinungen zumindest etwas abfedern. Kaue grade den vierten. Meine Gründe fürs Nichtraucher sein und bleiben wollen: hab im Winter schon ganz schön starke Durchblutungsstörungen in Händen und Füßen.... einige unschöne Narben an den Beinen sind schlecht verheilt .... bei einigen harten Wandertrails letztes Jahr in den USA hab ich geschnauft wie eine Dampflok ... dieses Jahr möchte ich wieder Wanderferien machen - aber fitter ... und last, but not least: meine neue Freundin ist Nichtraucherin - und der "stinkts" :D Hab ich heute schon mal in einem alten Thread gepostet, und dann gelesen, dass man als "Neuer" hier auch ein neues Thema anfangen sollte. Ich habe aber schon mal eine andere Sucht hinter mir gelassen, und hier funktioniert es immerhin schon einige Jahre - das stimmt mich ein Stück optimistisch:sun: Liebe Grüsse, Marcus