Kann man das Rauchen einfach so vergessen ?

:riesengrinser: Sehr witzig Sylvia !!!!!!!! Du weißt doch, dass ich noch auf Entzug bin und daher sehr sensibel bin. :smileumarmung:

Guten Morgen Nichtraucher ! Hab das Pflaster heute Nacht weggelassen und geschwitzt wie ein Büffel. :| LG an alle Micky

Danke und schlaf auch gut....:|

Es ist beides ein Nikotinentzug!! Bei mir kam es auf die Größe der Dosierungsstufe an. Dafür hatte ich vermutlich bei der ersten Reduzierung so starke Probleme, weil die Stufe zu groß war oder ich zu sensibel/feinfühlig. Dafür habe ich die weitere Reduzierung in ganz kleinen allmählichen sanften Stufen/Schritten reduziert. Natürlich hatte ich auch die Gedanken, jetzt könntest du doch mal eine Probieren, es geht dir doch gut.... etc. eine ist kein oder so!! Auch musste ich die Rituale und Gewohnheiten ändern. Aber das ist auch alles OK gewesen. Wirklich gehadert habe ich nach der ersten Reduzierung mit Stimmungen und Unruhe, daher sage ich immer, achte auf dein inneres, dein Körper sagt dir den Zeitpunkt zum Reduzieren. Dann wann du dir vollkommen sicher bist. Man muss natürlich auch darauf hinarbeiten. Für mich war es die Lösung mit den Konfettipunkten, da hatte ich vollkommen Ruhe. Und wie gesagt, ich war sehr vorsichtig und habe wirklich lange geklebt, aber alles im Rahmen der Packungsbeilage. wünsche eine ruhige Nacht. LG Julia

Hallo, hört sich fast so an als ob der Entzug von der Zigarette schlimmer war als von den Pflastern oder hab ich das falsch verstanden Julia ?? :|:mintlolly:

Hey ihr beiden, Ja da kann ich auch etwas zu sagen!! Die ersten drei Wochen (Höchste Dosierung) da ging es mir richtig gut, alles problemlos. Dann habe ich das erste mal reduziert auf die nächst kleinere Dosis, 2-3 Tage später fing die schönste Achterbahnfahrt an :|- wie auf der Kirmes. Super!! (Ironie) Das ganze dauerte genau 3 Wochen. Puh da habe ich mir überlegt, so etwas will ich einfach nicht mehr - nie mehr!! Dafür habe ich zur Vorsorge die Pflasterstärke beibehalten und nach ein paar Tagen, angefangen mit den Konfettipunkten zu reduziert. Und die Achterbahnfahrt blieb Gott sei Dank aus. In den drei Wochen, habe ich alles versucht um die Achterbahnfahrt zu mildern!! Aber da musste man wohl durch!! :wink: LG Juli

Ich muss ja wirklich sagen - diese Trolle haben wirklich etwas im Köpfchen. Konfettimaß, um Nikodosis so schonend wie möglich zu verringern - wie genial ist das denn. 8) Also Glücksgefühle sind bei mir erst nach ca. 3 Wochen das erste Mal aufgetreten - natürlich sind sie nicht dauerhaft, weil ich immer noch ziemlich kämpfen muss. Der viele Sport hat sicher dazu beitgetragen - ruhig, zufrieden und leise lächelnd verschafft mir dann der Sport. Die drei Wochen Wartezeit, bis die eigene Hormon- und Neurotransmitterproduktion angesprungen ist, war allerdings schon nikotinfrei. Ich kann mir vorstellen, dass Pflaster und Co. die eigene Produktion von Glückshormonen noch unterdrückt. Oder?:| Vielleicht weiss Julia etwas darüber - sie hat doch längere Zeit mit Pflaster gelebt. Julia - wann sind bei Dir denn die Glücksgefühle wieder auf Normal gewesen? LG Angelika

Sollte ich vielleicht ein Patent drauf anmelden!! :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Reduziere langsam und achte auf deine innere Stimme. :wink: wenn du noch Zeit brauchst, nehme sie dir. Ich habe bis zu 70 Tage geklebt - also ca. 11 Wochen. Reduziere erst, wenn du ganz sicher bist!!! LG Juli

@Julia: Da wär ich ehrlich nicht drauf gekommen :oops: Die Idee ist klasse ! Das versuche ich auch. :| LG Micky

Hey Micky, *freu mich auch* Nein nicht die Pflaster zerschneiden!!!:| Ich habe Papierkonfettipunkte aus dem Locher auf die Nikotinschicht geklebt, hält ja von alleine!! :wink: Hat gut funktioniert. Weiter täglich das Pflaster gewechselt aber die Nikoschicht verkleinert. Wenn die Entzugserscheinungen zu Groß wurden, habe ich weniger Konfetti genommen. :wink: GLG Juli

@Ichbins: habe gerade gelesen, dass es dir manchmal auch noch etwas schwer fällt mit den Schmachtern. Das tut mir leid.... Finde 43 Tage aber sehr sehr viel und kann dir nur dazu gratulieren. Respekt !!!! Wenn ich andere rauchen sehe dann bin ich gar nicht mehr soo neidisch. :| Ich schaue mir dann genau an ob die das Rauchen gerade wirklich genießen oder nicht. Ich genieße die frische Luft. Aber ich muss auch erstmal abwarten ob das so bleibt bei mir. Das ersehnte Glücksgefühl ohne Zigaretten ist noch nicht da gewesen. :roll: LG Micky

Hallo Julia *freu mich*, ja ich weiß. :oops: Aber in der Packungsbeilage steht, dass man die Pflaster nicht zerschneiden soll weil die Dosis dann wohl unkontrolliert abgegeben wird. Ich hoffe, dass ich das so richtig verstanden habe mit den Konfettipunkten. Du hast die Pflaster ausgestanzt, oder ? LG Micky