Kann man das Rauchen einfach so vergessen ?

@Daufi: du hast alles richtig gemacht. Ich war etwas ungeduldig.....:|Beim Lesen und beim Trinken :oops:

Aber ich rauch doch garnicht......:cry:

:riesengrinser: soory dass ich lache aber hab ausführlich gepostet gehabt bei dir "7" lg daufi

...na da bist du ja wieder um eine Erfahrunng reicher, die du ohne dieses Forum nie gemacht hättest! Ach so, ich glaube zwar, ne ich bin mir ziemlich sicher, ich wiederhole mich gerade, aber um nicht zu rauchen muss man einfach nicht rauchen! ... wird schon

Ich hab die heisse 7 ausprobiert. Na das war ja was....Ich muss das "schluckweise" überlesen haben. Ehrlich.....ich saß dann ziemlich lange auf dem weissen Ding...... Aber !!!! Tatsächlich hatte ich in dieser Zeit keine Schmacht.....:|

Na dann schau mal, dass du im Boot bleibst!! Ansonsten bekommst du das bronzene Schwimmabzeichen!! :kaputtlachsmile: Nee schreie hier rein, wenn etwas ist. Wenn :evil: an deine Tür klopft, tritt ihm im Allerwertesten und schmeiß ihm die Tür wieder vor der Nase zu.

Danke euch allen... Ich sitze wirklich wieder im Boot :) @Julia: Ich drück dich gerne zurück :smileumarmung: LG Micky

super Micky startet wieder weiter durch!!! Ach lass dich :smileumarmung: schön das du wieder im Boot bist.

Und weiter gehts micky1272; jetzt weißt du für das nächste Mal Bescheid wie es zu einem Ausrutscher kommen kann. Schön, dass du sofort weiter machst mit Aufhören! :)

Ihr habt alle Recht mit dem was ihr mir schreibt und ich bin euch echt dankbar dafür. Erstmal Blumen für alle. :flowers: Der Sport hilft mir sehr. Er macht mich zwar müde aber auch stärker. Physisch und mental ist es das Beste was ich als Ausgleich für mich machen kann. Ich werde es auch schaffen die Zigaretten aus meinem Leben zu verbannen. Heute bin ich müde und ruhe mich aus. Morgen wird mich mein Sport wieder herrlich quälen und die Coach wird mich anschließend entspannen. Dann vor dem zu Bett gehen höre ich mir meine Hypnose CD noch mal an. Der Ärger von gestern ist vorbei. Morgen gehts weiter. Aufgeben werd ich nicht.... LG Micky

Hey Micky, Du bist hingefallen? Aufstehen, Schütteln, Weitergehen. Schmeiß die gekauften Zigis weg und fang noch mal an. Manchmal braucht man mehrere Anläufe (ich bin z.b. von Oktober bis Ende Januar so ca. alle 2 - 3 Tage immer wieder umgekippt -und jetzt hat es endlich geschnackelt). Julia hat Recht - aus jedem Rückfall lernt man etwas über sich und über kritische Situationen. Im Hinblick auf Deine Beziehung bin ich erst einmal vorsichtig mit einem Rat - weil - man muss ja fairerweise immer beide Seiten hören, wenn es in der Beziehung knallt. Aber im Hinblick auf das Rauchen solltest Du Dich fragen, ob Du stark genug bist, während des Entzuges eine Raucherin um Dich herum zu haben. Mit oder ohne Streit. Und -- ganz wichtig: Du bist gerade die Nr.1 in Deinem Leben. Ein liebender Partner sollte das verstehen oder zumindest akzeptieren, dass Du gerade etwas für Dich tun willst. Du willst etwas verändern in Deinem Leben - und da ändert sich eben einiges. Hey - Du willst es doch auch! :bang: LG Angelika

Micky Micky, Na was machst du denn? Einfach über Bord gehen, na gut dann bist du halt eine Runde geschwommen, schau das dein Kopf ein wenig frei wird und dann steigst du wieder ins Boot. Micky solche Situationen, wo wir uns miserabel, hilflos fühlen, gibt es noch genügend andere. Wir müssen lernen auch in diesen Situationen ohne Ziggi durch zu kommen. Was hat dir die Ziggis den gestern gebracht, ja deine Dopaminandockstellen habe sich evt. gefreut, aber hast du dich besser gefühlt, ist die Situation dadurch gelöst, hat sich etwas geändert?? Sehe es als Lerneinheit: Überlege dir, wie du mit diesen Situationen besser umgehen kannst, was könnte dir helfen, wenn du solche Gefühle hast. Evt. erst mal den Frust, Ärger, Trauer rausschreien oder eine große Runde laufen gehen. Überlege, was dir gut tun würde. Am Anfang würde ich auch Raucherorte meiden!! Da ist die Verführung zu groß. Aber lass die Finger von den Ziggis, die werden eh beim Schwimmen nass. Steig wieder ins Boot!!!! Leg das Rauchfrei werden an erste Stelle für einen Zeitlang. LG Julia