hoffentlich schaffe ich das!

Hallo gangwolf99 [b][color=purple][size=2]Gratulation zu 60 Tagen ohne Rauch [/size][/color][/b] :congratchamp: :award: :champagne: :fireworks: :fireworksblue: :birthday: immer schön weiter :penguin: :heart:liche Grüße Tina

Hallo Gangwolf, es freut mich, dass meine wenig qualifizierten Hinweise dir weiter geholfen haben. Bin doch eher ein Computer-Dummie. Du hast recht, morgen können wir schon 2 Monate Rauchfreiheit verbuchen. Es gibt dauernd Jubiläen hier. Man muss wirklich um jeden einzelnen Tag dankbar sein, den man ohne zu rauchen verbringen kann. Mir geht es jedenfalls so und manchmal finde ich es noch immer ziemlich schwierig. Zwar sind die Schmachter nicht mehr so heftig, aber doch recht häufig. Ich finde es manchmal schon quälend, dagegen anzugehen und die ganzen Strategien hervorzukramen. Ich hatte zwei unbesorgte Tage diesbezüglich und sehne weitere herbei. Dennoch will ich meine Zuversicht nicht verlieren. Ich wünsche dir eine gute, rauch- und schmachtfreie Zeit und auch schon schöne Ostertage. Ab Ostern werde ich hier vermutlich nicht so oft schreiben können, weil unsere Enkelinnen in den Ferien zu Besuch kommen. Herzliche Grüße Gisela

Hallo gangwolf, ich klicke bei dem Beitrag des Teilnehmers unten auf "Profil", dort auf "letzte Seite", dann auf "Antwort". es erscheint das Feld, in dem du schreiben kannst. Ich bin aber -wie gesagt - nicht am kompetentesten für eine solche Auskunft. Vielleicht mach ich`s nur kompliziert, aber ich finde es nicht so einfach auf dieser Plattform. Hoffe, es hilft. Gruß Gisela Hallo hab gerade gesehen, gestern hat du mir ja auch schon in mein wohnzimmer gepostet. Vergessen, wie das gegangen ist? Es wird schon wieder klappen.

Hallo gangwolf, danke für deine Nachricht. Sofern du diese in mein Profil schreiben würdest, könnte ich sie leichter finden. Habe das jetzt mehr oder minder zufällig gefunden. Aber egal. Fühle dich von mir höchstpersönlich eingeladen auf die Blümchenwiese. Die selben Voraussetzungen hast du ja. Und danke der Nachfrage - heute geht es mir wesentlich besser als gestern. Mit den Schmachtern ist es sehr wechselhaft. Aber es wird ja gesagt, die Entzugserscheinungen verlaufen wellenförmig. Von welcher Tageszahl gerauchter Zigs gehst du denn aus bei deiner Berechnung.? Ich glaube, ganz so viele sind es bei mir nicht, habe so ungefähr 12 tgl. geraucht. Dafür aber alles in allem bald 50 Jahre, wenn man die rauchfreien Zeiten rausrechnet. Ich wünsche dir einen schönen schmachtfreien Tag Gisela

Lieber gangwolf, Du brauchst das nicht extra ausrechnen, dafür gibt es Programme. Hier ist eines davon. Das habe ich selber auch benutzt. Der SWR 3 Rauchfrei Elch ist sehr Motivierend und nett. http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei_13012767.html LG Bine

Hallo Gangwolf, vielen Dank für deine netten Worte. Du hast ja auch schon ganz schön viel geschafft. Und den Rest erledig die Zeit. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag. Herzliche Grüße Petra

Hallo gangwolf, dankeschön für deine Nachricht. Ich hatte schon mal was von dir gelesen, aber du hattest wohl erst später einen eigenen Thread, sodass ich nicht wusste, wo ich dir damals antworten sollte. Falls es sich nicht so verhält: ich bin nicht so gewandt im Umgang mit dem PC im allgemeinen und Foren im speziellen. Ich finde es toll, dass wir zu viert den gleichen Tag für den Rauchausstieg gewählt haben, wobei das gar kein besonderes Datum ist, wie z.B. der 1.1. Aber du hast recht : auf die 8 Wochen und einen Tag können wir stolz sein. Liebe Grüße Gisela

Moin Gangwolf, wie, nix ausgelöst? Du siehst Raucher und es passiert nix? Dann geh da nochmal hin in das Kaffeehaus und beobachte genau....Ich finde inzwischen, dass sie nicht sehr sinnig aussehen und es ist noch gar nicht so lange her, da haben wir auch so ausgesehen... Es war eine ganze Zeit eine Lieblingsbeschäftigung von mir geworden - Raucher ins Visier nehmen - und ich erwisch mich heute noch dabei..... Viele liebe Grüße von Andrea

Hallo lieber Gangwolf. Erst einmal möchte ich mich für Deinen Besuch bei mir bedanken.....Aber 888 Tage habe ich noch nicht. Trotzdem Danke. Liebe grüße sendet Ute.

Hallo Gangwolf, ganz lieben Dank für deinen Zuspruch :D :riesengrinser:

Hallo Gangwolf, diese plötzlichen scheinbar aus heiterem Himmel heraus kommenden Attacken kenn ich auch noch... Man erschrickt ganz schön, nicht? Aber kuck: Die typischen Zigaretten, die zum Kaffee, die nach dem Essen...wie siehts mit der Telefonierzigarette aus oder der Autofahrzigarette?...diese Typischen jedenfalls hast Du schon gut geübt wegzulassen!!! Super!!!! Jetzt will das Suchtmonster, wenn wir es mal so personifizieren wollen, Dich von der anderen Seite krallen und versucht es auf diese spontane Art - zu Situationen, die Du bislang so noch nicht geübt hast. Achte doch mal drauf, welche Situationen bei Dir noch wackelig sind, so wie die mit dem Tatortraucher, der nächste Fernsehraucher wird Dich vermutlich nicht mehr so sehr ärgern. Man lernt nach und nach alle möglichen Situationen um! Ich selbst habe zwischendurch schwächere Phasen, aber ich kann mit ihnen eigentlich ganz gut umgehen. Es geht ja auch darum, auf der Hut zu sein und nicht leichtsinnig zu werden! Viele liebe Grüße von Andrea

Es gibt noch viel mehr Belohnungen außer chic essen gehen. Tu dir etwas gutes.