Hallo Paul,
danke für deine Worte und den Vergleich mit dem Hundetraining. Ja, stimmt, die Wiederholungen machen es aus und später die Wiederholung an ganz vielen unterschiedlichen Orten mit immer mehr Ablenkung.
Danke fürs Mut machen, dass ich auch irgendwann gefühlsmäßig das Positive erreichen werde. So lange gilt eben, wie du schreibst, keine Ausnahmen und kein zurück.
Es bringt mir rein gar nichts, mich darüber zu ärgern, dass es sich noch nicht gut anfühlt. Ärgern raubt nur noch zusätzliche Kraft, die Kraft nutze ich lieber um mein Positivkonto aufzufüllen. Ich schaffe kleine Glücksmomente, denn das Negative hat sowieso schon genug Raum. Ich werde auch mehr versuchen, mich hier nicht mit den Menschen zu vergleichen, die etwa genauso weit sind wie ich und die Rauchfreiheit als so schön und positiv erleben. Jeder Mensch ist anders und dass es sich für mich noch nicht gut anfühlt, ist einfach so. Entscheidend ist nur, dass ich den rauchfreien Weg stur weiter verfolge.
Danke für deine Anregungen,
Quasi