Ich wage mich solangsam ran um mich von "Nico" zu trennen

Guten Morgen Tanja, Vielen lieben Dank, für deinen lieben Post und netten Zeilen bei mir. Ich freue mich immer so etwas zu lesen und das es euch hilft, dass wir hier sind. Erst einmal Gratulation zu [color=purple][size=2]20 Tage in der Rauchfreiheit[/size][/color] :fireworks::fireworksblue:. Du machst das prima. Hast du heute etwas besonders vor, womit belohnst du dich? Kleine zwischen Belohnungen sind ganz wichtig. Sich kleine Freuden bereiten. Sauna ist wunderbar, sich etwas Gutes gönnen. Ja durch die Sauna (das schwitzen) wird das Gift ausgespült, genauso wir durch Nächtliches Schwitzen. Bei depressiven Gefühle helfen lange Spaziergänge, von 2 Stunden, auch bei Regen. Das Licht spielt dabei eine wichtige Rolle, dass nun auch durch die geschlossene Wolkendecke dringt. Zur Not hilft auch eine Tageslichtlampe, in 20 cm Entfernung vor den Augen aufstellen. Schau mal in der weltberühmten Suchmaschine. Kerzen und Ätherische Öle die mit positiven Erlebnisse verknüpft sind, helfen auch ungemein. Ganz Wichtig: [color=green][b]TUE DIR SOVIEL GUTES WIE MÖGLICH. [/b][/color] LG Bine :rose:

Liebe Tanja, hurra, es gibt schon wieder was zu feiern:P [size=2]20 Tage[/size] hast du auf dem Zähler:| Herzlichen Glückwunsch!!! :balloonsheart::congratchamp: Lass uns gemeinsam den Schmachtanfällen, die immer mal wieder kommen, den Kampf ansagen.:bang::hammerfuerwutanfaelle: Wir schaffen das!!! GlG Ulla

Hallo liebe Tanja, na - da hattest du ordentlich was zu lesen. Die letzten zwei Jahre waren ein Auf und Ab! Damit ist nun Schluss!!! Es ist zu schaffen - da bin ich mir diesmal sicher. Ich möchte nicht mehr rauchen! Das Leben ohne die Stinker ist so wunderschön. Mal abgesehen - von den Tagen, wo es nicht so einfach ist. Und nun - herzlichen Glückwunsch zu wunderbaren 20 Tage im rauchfreien Leben. Gut gemacht! Tolle Leistung! Jeder Tag an dem wir nicht rauchen - ist ein Gewinn. Bitte - weiter so! Wir schaffen das! Vielen Dank für deinen netten Besuch. Einen lieben Gruß, Wilma :smileumarmung:

Guten Morgen Tanja ja die sucht wird dich definitiv noch länger begleiten! bei mir ist sie auch noch da !:riesengrinser: aber es wird immer besser und der :evil: hat mittlerweile auch bei mir sehr lange pausen zwischen durch ! ach zu deinem kerzen verbrauch ! es billiger wie rauchen mal so gesehen :weihnachtskerze: hab dir mal eine ins Wohnzimmer gestellt, hatte leider keine andere gerade übrig !:riesengrinser: wünsche dir einen schönen start ins Wochenende mit viel Erfolg dem :evil: weiter die kalte Schulter zu zeigen ! lg Detlef ps. Es gibt keinen Grund zu rauchen ! egal was passiert

Hallo Tanja, muss mal kurz nachsehen, ob hier alles okay ist... :flowerblue: Bin auch ein Mandarinenfan, davon kann ich gar nicht genug bekommen! Dieses Jahr hab ich mir die ersten LED-Kerzen gekauft, da mein Kerzenverbrauch in den letzten Jahren schon unsinnig war :D (muss ich aber dennoch mit "echten" mischen, irgendwie ist's ja doch nicht dasselbe!) Wünsch dir einen tollen Start ins Wochenende! :taenzerin:

Hallo und guten Abend Tanja, danke zunächst für die Tasse Kaffee. Die habe ich mit Genuss getrunken. Nimmst du es mir übel, wenn ich zu Gunsten meines nicht vorhandenen Activity Tracker den Kuchen für spätere Gelegenheiten eingefroren habe? Wenn ich tatsächlich den Kuchen alleine wegputzen würde, würde das meine seit wenigen Tagen gewonnene zweistellige Zahl auf der Waage gefährden. Für die habe ich aber hart gekämpft, sehr hart. Du verstehst, dass ich die dann nun nicht gleich wieder mit einem Kuchen aufs Spiel setzen möchte. Zumal wir langsam in eine Jahreszeit hineinkommen mit Zimtsternen links von uns, Butterspekulatius rechts von uns, hinter uns Marzipankonfekt, vor uns Lebkuchen und Stollenkonfekt. Für mich das erste Mal eine Zeit, wo ich lange, sehr lange die Mandarinen mustern muss. um dann beherzt zupackend durch den Rest des Supermarkts zu rasen und damit versuchen, der geballten Verführungskraft dieser Jahreszeit zu entkommen und das nur mit Mandarinen zum Naschen im Wagen. Es grüßt und winkt Daniel, der mittlerweile wieder 8 km strammen Tempos gehen kann ohne Pause Berätst du mich mal bei Gelegenheit in Sachen ... du weißt schon, das Ding das nix mit Margarine zu tun hat?

Hey Tanja, muss ich doch mal zum riechen vorbei kommen. Lecker riecht das hier! Viiiiel besser als der Nikotingestank von Rauchern! Super!:sweatpea: Sauna ist super! Ich selbst geh aktuell nicht. Mag keine Öffentlichen und unser Saunahaus-Anbau ist leider noch lange nicht fertig :cry: Derzeit hab ich ein Pickelproblem. Genau auf der Nasenspitze z.B. hat sich einer breit gemacht. Ich seh aus wie "Rudolph" :| Vermutlich hat das auch was mit der Entgiftung zu tun.... ich nehms halt mit Humor, was raus muss - muss raus :wink: Hattest du schonmal eine Rauchpause und hast dann wieder angefangen? Ich hab ja schon öfter mal aufgehört und ganz ehrlich, bereits nach 2-3 Wochen haben diese fiesen Dinger gar nicht mehr geschmeckt. Einmal hätte ich mich sogar fast übergeben. Die Vorstellung WIE ekelhaft das jetzt wäre, die hilft mir aktuell beim schmachten am meisten. Ich muss nur an diese eine Situation denken, da schüttelt es mich und es ist vorbei! :) (Ich bin Meister der Selbstüberlistung :riesengrinser: ) Schönen gemütlich duftenden Abend noch! Bussi Tanja

Hallo Ihr Lieben :) ja ich kann es nicht glauben das ich mich schon an Tag 17, bzw den Tag 18 am abarbeiten bin. Die Schmachtanfälle ja sie kommen immer und immer wieder mal mehr mal weniger, aber es ist im Moment auszuhalten, bin mich allerdings im Moment schon damit am beschäftigen damit was noch auf mich zukommen kann, denn der Teer ist ja aus dem Körper noch nicht raus und kommt bei allen unterschiedlich noch mal so raus und ich ja ich will nicht mehr !!! ich will nicht mehr !! ich will nicht mehr rauchen !!! also auf zum Gegenangriff :bang::bang::bang::bang::bang::bang: Gestern war ich ziemlich lange im Studio, danach noch auf der Sonnenbank, dann noch schön Sauna mit Aufguss das wäre vorher gar nicht so entspannt machbar gewesen, da es ja (ausser man geht bei der Sauna in den "Rauchecken") garnicht möglich gewesen das so zu geniessen und den leckeren Aufguss so durch die Nase und mit den Sinnen warzunehmen :) ja heute Nacht habe ich ganz schön geschwitzt, weiss ja nicht aber hoffe ja das die Sauna vielleicht mit hilft den Dreck aus dem Körper rauszubekommen :| hat da jemand noch Erfahrung mit gemacht ? Am Abhusten bin ich immer noch, der Hals ist immer noch nicht frei, aber wird wohl nach 27 Jahren mit dem :evil: da noch was dauern :bang::bang::bang: Fressattacken sind im Moment ok, zum Essen für die gesunde Linie, packt mal den Römertopf aus der am Verstauben ist *grins* ..... Hähnchenschenkel mit Kartoffeln und Gemüse ... ultra lecker und figurfreundlich :) Als Nachtisch oder zum späteren Nachtisch gibt es mittlerweile schon leckere Mandarinen und ein paar Walnüsse nett in einer Schale angerichtet :) Bin jetzt noch an meinem zu Hause am arbeiten, da hier der :evil: noch am schlimmsten ist, heute abend habe ich millionen von Kerzen angemacht :| nee war ein Scherz nicht ganz so viel :riesengrinser: und verwende viel Duftöl damit es hier lecker riecht und ich versuche damit auch diese depressiven Gefühle auf das Wetter abzufangen .....also mir tut es gut :) und der :nikotinteufelchen: und das schlechte Wetter können mich mal, hier wird nicht mehr geraucht :) :sun: lg Tanja

Hallo liebe Tanja, herzlichen Dank - für deinen netten Besuch. :D Du gehtst deinen Weg - prima! Bitte weiter so! :flowerblue::flowers::flowerblue: Ich wünsche dir weiterhin - viel Durchhaltevermögen! Viele liebe Grüße, Wilma:smileumarmung:

Hallo Tanja, du bist ja mit deinen 17 Tagen auch schon gut dabei:balloonsheart: Ja, ich finde auch, dass es Spaß macht, den Zähler zu beobachten.:) Der Heißhunger lässt auch langsam nach. Also, ich glaube, wir sind auf einem guten Weg8) Lass uns STUR weiter marschieren. Nur SO gehts! GlG Ulla

Hi Tanja, das beruhigt mich jetzt etwas, dass der Hunger (oder besser, die Gier!) jetzt langsam nicht mehr so groß ist! Das heißt, es besteht auch für mich noch Hoffnung... Wachsam bleiben wir auf jeden Fall, aber auch standhaft! :) Ich bleib dir weiterhin auf den Fersen... schönen Abend dir! 8)

Hallo Tanja, dann mache ich doch auch mal eine Gegenkontrolle. Aha, es macht also Spaß dem Zähler beim Zählen zuzuschauen! Aha, nach dem Essen nicht ans Rauchen denken! Aha, die Raucher vor der Tür als mittelloses Fußkleid betiteln! Ich stelle fest: hier läuft es perfekt! Einen schönen, tollen, rauchfreien Tag! LG, Bernhard