Starttermin steht fest

Liebe Andrea, danke für deinen ausführlichen Bericht :) Finde ich echt interessant, wie du das alles so gestaltest. Jeden Tag gleiche Rituale einzuhalten (gleiche Uhrzeit vorallem) finde ich schon recht diszipliniert. Jeden Tag was Unangenehmes tun auch. Respekt. Dein Tag klingt auch recht ausgefüllt und abwechslungsreich. Das glaube ich dir, dass es mit Haustieren etwas einfacher ist. Eine Freundin von mir, die auch in Rente lebt und Single ist, hat eine Katze (Lucy) und sie erzählt, die sorge schon dafür, dass sie in der Früh aufsteht, einkauft und die Wohnung einigermaßen in Ordnung hält. Als Gegenleistung darf meine Freundin auch dort wohnen :wink: Ja ich jammere schon auch wegen meinen Krankheiten, vorallem weil das plötzlich losging und dann eins nach dem anderen kam, so dass ich den Wald bald vor lauter Bäumen nicht mehr seh. Einiges muss ich wohl auch erstmal hinnehmen und brav Medikamente nehmen, bei anderem, den Verspannungen jetzt zum Beispiel, bin ich echt froh dass ich etwas unternommen habe und mich nicht damit abgefunden. Ich hab da jetzt auch so eine Art Prioritätenliste, dass ich eins nach dem anderen angehe. Rauchfrei sein steht ganz oben. Wohnung in Allem auf einmal putzen geht bei mir auch nicht mehr, vorallem nicht wenn ichs mir vornehme (warst du früher auch so ein Putzteufel?). Und dann geht auch nicht ein Zimmer nach dem anderen, sondern hier ein Stück und dort ein Stück und mehr nach dem Lustprinzip, das Unangenehme muss mir wenigsten etwas Spaß machen, dann schaffe ich oft mehr und es wird dann auch schöner. Aber mich ins Tun bringen ist schon immer wieder eine Hürde und es belastet mich auch, vorallem weil ich wirklich so vieles gerne machen würde und es auch schön wäre, wenn ich mal im "Flow" bleibe, den ich ja jetzt nicht mehr durchs Rauchen unterbrechen muss. Das mit dem bildlich vorstellen ist bestimmt ein Schlüssel und ein tolles Werkzeug, aber auch da muss man sich ja erstmal hinsetzen und es tun. Soll keine Ausrede sein, aber ich denke ein bisschen ist es auch der Zeitgeist, dass alles darauf ausgerichtet ist, sich abzulenken. Meinen Fernseher habe ich zwar schon vor 10 Jahren rausgeschmissen aber ich möchte gar nicht wissen, wie lange ich am Tag im Internet bin. Vielleicht hilft mir (und anderen) ein Thread über das Thema ja wirklich weiter. Ich werde noch ein bisschen Infos sammeln und dann loslegen. Wie ich gerne leben würde, hm, gute Frage. Am Liebsten hätte ich 7 Leben :lol:. Ich habe irgendwie ein starkes Bedürfnis kreativ-produktiv zu sein, aber auch ein starkes Bedürfnis nach Entspannung, Stille, Bewegung usw. Und ich würde halt gerne das ablenken und konsumieren auf nur noch 20% runterschrauben. Ich hab in der Vergangenheit verschiedene Ausbildungen angefangen, Kampfkunst, Yoga, Erzählen, und habe noch etliche andere Interessen. Mir fällt es auch schwer, mich zu fokussieren und etwas zu Ende zu bringen. Aber ich hoffe irgendwann fügt sich alles zu einem Bild zusammen, mit dem ich dann was anfangen kann. Am Liebsten hätte ich ein zweites berufliches Standbein, andererseits bin ich auch in meiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt, obwohl ich mir nicht sicher bin, ob das nur an mir liegt oder auch an dem auf der einen Seite unterstützenden aber auf der anderen Seite auch hinderlich-hemmenden beruflichen Umfeld und der Gewöhnung an das System. Ansonsten: Ich weiß noch nicht recht, was mir helfen könnte ins neue zu springen. Die letzten Tage hatte ich eher so die Empfindung es geht mehr darum es zuzulassen und Vertrauen zu haben und mich nicht am Alten festzuhalten. Es geht quasi von alleine, leicht und einfach. Und bevor ich es zulassen kann kommt immer etwas die Angst und Leere dazwischen oder auch mal ein paar Wölfe vorbei (die knurren in mir - ehrlich). Und da hilft mir entweder aufmerksam sein bis es vorüber geht oder die 4 A's anwenden, bis es vorübergeht. Glaub ich.. So, jetzt habe ich auchmal ausführlich geantwortet. Freue mich schon auf deine nächste Nachricht. War bei dir heute auch so schönes Frühlings-Wetter? Liebe Grüße, Sherly

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Andrea, ja fand ich auch :-) Ich weiß heute noch nicht richtig wie es mir geht. War vorher bei meiner 2. Massage und muss mal schauen, was jetzt so kommt. Die erste hat schon ganz schön Blockaden gelöst. War aber bei einer anderen Frau. Ach mit dem Ausrutscher habe ich gemeint, dass ich anscheinend einen habe wenn eigentlich ein Fortschritt oder eine Veränderung ansteht. Dann greif ich nochmal zurück aufs Alte, bevor ich was neues mache, so in der Art. So kommt es mir vor. Gestern konnte ich nicht richtig den Verstand einschalten, weil ich ihn endlich abschalten konnte, seit mich meine Ärtzin nochmal 2 Wochen krank geschrieben hat (da ich seit einiger Zeit Krankheiten ansammle und die Verspannungen schon chronisch waren habe ich entschieden, dass jetzt genug ist und meine Ärztin sieht das auch so - ich muss nicht warten bis ich gar nicht mehr kann - auch wenn das die meisten anderen so machen, allerdings bin ich auch in einer gnädigen Situation, wo ich mir das erlauben kann ohne gleich meinen Job zu verlieren). Der Rauchdruck ist immer noch da und gedanklich spiele ich auch noch rum. Es gibt aber auch Momente wo ich z.B. denke, ich kann jetzt auch die Lutschtabletten sein lassen. Es gibt Momente da geht ein Fenster auf und man nutzt es oder nutzt es nicht. Ich weiß nicht, heute habe ich gedacht ich sollte mich sowas wie neu verpflichten, vielleicht ein neues Thema aufmachen. Also wie wir schonmal gesagt haben, entweder "ins Tun kommen" oder auch "Suchtverlagerung" finde ich auch interessant. Hat Waldi denn darüber ein Thema eröffnet? Ich schreibe mir jetzt immer jeden Tag auf was ich so tue und mit was ich mich beschäftige, weil es mir immer so vorkommt, als hätte ich den ganzen Tag nichts getan, was nicht stimmt. Also eher mich selbst beobachten. Was hast du heute so gemacht? Wie strukturierst du dir deinen Tag, wenn du nicht arbeiten musst? Das finde ich super interessant, wie Menschen ohne von außen aufgedrängte Struktur leben. Braucht das viel Selbstdisziplin oder ergibt sich mit der Zeit von selbst eine Struktur? Und wie geht es dir insgesamt damit? Viele liebe Grüße, auch an Mäggi und Nimera Eure Sherly

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo alle miteinander, ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen und auch ein Thema anregen. Zunächst zu mir: ich habe am 03.02.2015 aufgehört zu rauchen, allerdings mit Nikotinplaster. Heute geht es mir gar nicht gut, weil ich das Gefühl habe rückfällig zu werden. Ich habe schon ein paar mal versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Das längste war 9 Jahre. Ich hatte eine "große Liebe Beziehung" mit einem Raucher und bin sehr verletzt worden und mir war dann alles egal und ich habe wieder angefangen. Jetzt rauche ich seit 10 Jahren wieder. Ganz ehrlich: ich bin ein Suchtmensch und mein größtes Problem ist die Suchtverlagerung. Und dieses Thema halte ich für sehr wichtig. Ich trinke nämlich statt des Rauchens (mal ganz abgesehen vom Essen) wesentlich mehr wie vorher. Ich habe noch keine Alternative zum Rauchen gefunden und bitte....erzählt mir jetzt bitte nichts vom Sport, das ist mir auch mit Zigaretten schwer gefallen. Da ich unter Depressionen leide (Medikamente halten mich jedoch stabil), bin ich schnell verzweifelt, wenn etwas nicht gelingt oder werfe alles hin, weil ich den Druck nicht mehr aushalte (Schwarz-Weiß-Denker). Mir fällte es schwer ohne Unterstützung...auf der Arbeit wird gespottet (das schaffst Du ja ohnehin nicht) und meine Freundinnen verstehen nicht wie sehr mich das alles belastet und wie groß der Suchtdruck ist. Ich möchte es gerne schaffen dieses mal. Ich muss noch 3 Jahre arbeiten, dann kann ich aufgrund einer Schwerbehinderung früher in Rente. Ich freue mich darauf, weil meine Arbeit sehr stressig ist. Nur: ich möchte nicht in Rente gehen und dann gleich wegen der Raucherei an Krebs erkranken. Ich möchte noch etwas vom Leben und meiner Freiheit haben und von meiner Enkelin (2 Jahre) u. der Enkelin, die im Mai 2015 zur Welt kommt. Und das eingesparte Geld brauche ich auch ganz dringend, weil ich mit 10% Abzug in Rente gehen muss. So, das war jetzt ganz viel von mir. Hoffe ich habe euch nicht erschlagen damit :roll: Mein brennendes Thema lautet SUCHTVERLAGERUNG... Liebe Grüße an Alle Eure Waldi58 :flower:

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Hallo Ihr beiden, ihr gebt mir wieder Auftrieb :taenzerin: Hab heute in meinem "neuen" Wohnzimmer schon getanzt Termin gerade im Kalender dick markiert Und eine neue Anschaffung schwebt mir auch schon vor Augen ( .. stimmt .. ich hab ja was gespart .. :) ) Hab heut vormittag auch mal an dich gedacht, Andrea Jetzt hab ich Hunger und wünsch euch noch einen schönen Abend, Liebe Grüße, Sherly

Hallo liebe Sherly, das hast du genau richtig gemacht. Bravo! Du hast dem Stinkemonster gezeigt wo es lang geht... super! Beschäftigung ist der richtige Weg -. Bitte, weiter so... Liebe Grüße Wilma

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