Voller Versagensangst, trotzdem will ich es schaffen!

Hallo Bolando, vielen Dank! LG Chris

Hallo Chris und Cariya die Umstellung zum Nichtmehrrauchen verläuft in Wellen. Man hat bessere und schlechtere Tage. Es wird auch vielfach berichtet, dass die Zeit um die 3 Wochen schwierig ist. Man kann also nicht erwarten, dass jeder Tag besser ist als der vorangegangene. Aber über mehrere Tage weg gesehen wird es sicher besser. Ich wünsche euch noch viel Mut zum Durchhalten. Viele liebe Grüße :)

Hallo, Drei Wochen und einen Tag geschafft. Man erzählt sich hier immer mit jedem Tag wird es besser. Gestern hatte ich wieder einen fürchterlichen Tag. Wahrscheinlich so grau und kalt wie draußen. Habe mich ins Bett gelegt und geschlafen. Es hat geholfen aber nicht gerade hilfreich für meinen Tagesablauf. Ich möchte weiter machen aber weiss nicht wie lange ich es noch schaffe. LG Chris

Hallo So , wieder ein Tag geschafft, heute sind es schon drei Wochen. Heute war es schon ziemlich schwer, aber es war auch ein grauer, kalter Tag, und nicht viel Möglichkeiten sich abzulenken. Na, alles okay, und morgen rauche ich auch nicht. Gute Nacht Liebe Grüße Cariya

Wünsche allen eine schöne Adventszeit. Ich kämpfe noch, aber bin guter Dinge. LG Lonnie

Hallo Christbaumnadel! Danke für die Glückwünsche. Also es ist nicht so dass ich keine Schmachter habe, die sind sogar recht häufig, gehen aber auch wieder schnell weg, ich weiß inzwischen auch wie ich mich am effektivsten ablenken kann. Trotzdem werde ich wachsam bleiben, morgen sind es 3 Wochen. Liebe Grüße Cariya

Ein Leben ohne Rauchen kannst du dir nicht vorstellen? Da gab es mal ein Leben ohne Zigarette.Ist ein Ding!! Ein wichtiger Grundsatz:: Ein Nichtraucher raucht nicht,weil er nicht weiß, warum er rauchen sollte. Ein Raucher raucht,um das Gefühl eines Nichtrauchers zu haben.Grund genug um auszusteigen!!

Wünsche Euch allen noch einen schönen:weihnachtskerze:1. Adventssonntag! LG Chris

Hallo Cariya, Dir auch herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen!:fireworks: Deine Schmachter hast Du wohl sehr gut im Griff. Mach weiter so! LG Chris

Liebe Christiane, vielen, vielen, lieben Dank für Deine aufmunternden Worte. Ja, es geht mir viel durch den Kopf und mir ist klar das ich mir selber Zeit geben muß und Geduld mit mir haben muß. Den einzigen Druck den ich habe, ist die Angst es nicht zu schaffen, Angst wenn ich die Pflaster einmal weg lasse es nicht zu schaffen und am allerschlimmsten sind die immer wieder aufkommenden Gefühle die ich nicht beschreiben kann, Ohnmacht oder Depression oder doch nur Entzugserscheinungen. In diesen Augenblicken fühle ich mich total elend. Trotzdem möchte ich weiter machen und hoffe es zu schaffen. LG Chris

Hallo! @ Chris: Herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen! :weihnachtsgeschenk: Liebe Grüße Cariya

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