Hallo Doro Brainfog ... Nebel im Kopf ... Matschbirne Warum das genau so ist kann ich dir nicht sagen, aber das du seit 18 Tagen in einer körperlich - geistigen Hochleistungsphase steckst ist sicher. Dein Körper fährt Achterbahn und ist völlig erschöpft. Achte darauf, das du viel schläfst, auch tagsüber mal eine Stunde abtauchen, wenn dir danach ist. Mach so viel wie möglich an der frischen Luft und ernähre dich gut. Wenn es mit dem Essen mal etwas zu viel wird.....kümmer dich nicht darum. Das vergeht wieder. Auch das Gewicht wird sich wieder regulieren. Aber diese Baustelle kommt später. Ich drücke dir beide Daumen. Liebe Grüße Klaus

Puh - jetzt frag ich mich gerade ob das mit meinem Langzeit- Entzug zusammenhängt...? Brainfog, aber vom Allerfeinsten. Es geht schon besser heute, etwas mehr Schlaf, auf sich achten, bewußt entspannen, das ist so wichtig! Bewußte Auszeiten, Mußezeiten......ja das ist heilsam. Etwas ängstigt mich dieses Empfinden im Kopf schon, ich denke aber daran wie ich zu Zeiten nach ein paar Tagen nicht rauchen, genau dieses "Kopf gegen die Wand Gefühl" suchte. Denn die erste Zigarette bewirkt eben das. totaler Nebel im Kopf. So war das bei mir. Jetzt möchte ich das loswerden und es kommt zeitweise so massiv an dass ich mich dagegen hilflos fühle. Ich bin immer wieder erstaunt, wie das ganze Körper- Geist System zusammenarbeitet und (wenn ich nicht dagegen arbeite) sich selbst regeneriert. Jetzt hoffe und bete ich, dass das ein Anzeichen der Entgiftung ist, das sich bald dauerhaft verbessern wird. und nun zerbreche mir nicht weiter das Hirn darüber 8) habt alle einen sonnigen Tag und ich hoffe wir können die Seele etwas baumeln lassen- egal was noch zu tun ist.

ich danke Dir Klaus. Kraft und Mut ja Danke! Das bekomme ich hier und wünsche es uns allen! ich möchte mal auf den ersten Audiobeitrag verweisen den ich nur bestätigen kann: Stimmt es eigentlich, dass das Rauchen weniger Zigaretten am Tag nicht so schlimm ist? https://rauchfrei-info.de/informieren/audiobeitraege/ ich kann aus meiner Erfahrung sagen dass es Augenwischerei ist, etwas Tödliches schönzureden. Klar- jede nicht gerauchte Zigarette ist gut. Aber wenig rauchen ist noch hinterhältiger als vielrauchen. Und der komplette Stoffwechsel, der komplette Körper und der Geist bleibt Nikotin- beeinflußt und das macht einen Riesenunterschied. Man verbleibt in der Illusion man hätte es unter Kontrolle. Eines der Merkmale von Sucht ist aber: Kontrollverlust. und dieser trat bei mir immer irgendwann ein wenn ich einen schlechten Tag hatte und wenn etwas gewiß ist- es wird schlechte Tage geben. Also die Tage mit mehr Zigaretten waren vorprogrammiert. Dann wieder mühsam die Illusion von Kontrolle, 3 Tage nicht rauchen. Wow. Nichts wert wenn ich doch süchtig bleibe. Ich bin einfach nur froh dass ich dem Mist entkommen bin und Körper und Geist sich wieder erholen. Ich merke es, es strengt voll an, aber es ist gut.

[quote=668326] Während ich das schreibe, formuliert mein Gehirn mindestens 1000 Wenn- und- aber- Sätze. Ich bin nicht gefeit vor Rückfall. trotzdem ist es wahr was ich schreibe. [/quote] Hallo Doro [b]14 Tage das hast du so richtig gut gemacht![/b] :quartfoil: Du hast völlig Recht zuversichtlich zu sein. Nur hin und wieder braucht kurzfristig einen sturen Dickschädel. Immer wieder wird es in dir Geschrei geben. Bei mir war es nicht besser: :bang: Das wird aber immer besser. Ich schicke dir Mut und Kraft Herzlich Klaus

Liebe Johanna, lieber Steini, liebe Mina, liebe Forumleser und Schreiber! danke für die Blumen :heart: Kraftblumen - juhuu :-D es ist ein Anfang geschafft und darauf werde ich aufbauen. ich finde wirklich- einen großen Teil tragt ihr, die ihr dieses Forum mit Leben und Liebenswürdigkeit erfüllt, dazu bei, dass es diesmal anders ist. Ich habe mehr Zuversicht, dass es möglich ist und mehr den Willen dazu, wirklich was für mich zu tun- dauerhaft und in Sachen Nikotin ohne Kompromisse. Während ich das schreibe, formuliert mein Gehirn mindestens 1000 Wenn- und- aber- Sätze. Ich bin nicht gefeit vor Rückfall. trotzdem ist es wahr was ich schreibe.

Hey Doro, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 2 ganzen rauchfreien Wochen! :balloons2: Das ist so toll und ich freue mich so für dich. Ja, die Anerkennung für unsere tollen Leistungen bekommen wir Heimlichraucher im "richtigen Leben" nicht. Und genau deshalb fühle ich mich hier so wohl, ich liebe diesen Austausch, dieses Verständnis füreinander und die gegenseitige Unterstützung. :smileumarmung:

Liebe Doro, Auch von mir zwei Kraftblumen für die zwei Wochen, die der Start in die nächste wundervolle Zeit sind. Weiter so!!! :sweatpea::sweatpea: Steini

Liebe Doro Zwei Wochen sind zwei tolle Wochen OHNE und das ist ganz wunderbar! Ich gratuliere sehr und schicke Blümchen.:flowers: Als ehemalige Heimlichraucherin weiß ich natürlich auch, wie es schräg es im Grunde genommen ist, mein Aufhören nicht mit allen teilen zu können. Das ist wohl der Preis für zu viel Geheimnis, was wiederum auch zeigt, dass ich zwar höchst abhängig war, mich aber für diese Sucht auch geschämt habe; zumindest in den letzten Jahren. Bin ich froh, dass dieser Quatsch jetzt ein Ende hat. Also, genieße deine neue Freiheit! Alles Liebe Johanna

[quote=668237]Liebe Doro, heute bist du [b]14 Tage[/b] oder [b]2 wunderbare Wochen [/b] rauchfrei :flowerorange: Herzlichen Glückwunsch! Genieße es einfach und tu dir was Gutes. Nachdem ich das erste Mal aufgehört hatte, hörte ich im "richtigen Leben" überall toll, Klasse etc ... Dann folgte ein ewig langes Heimlich Raucher, Gelegenheits Raucher etc , ein stetes OnOff ... und so kann ich die Erfolge nur für mich alleine oder hier im Forum genießen. Wahrscheinlich geht's dir, Mina und anderen ähnlich?! Einen schönen Sonntag :valrose:[/quote] Danke Dir liebe Anna :-) ich muss aber auch sagen dass es mir von Euch hier im Forum besonders viel wert ist, denn ihr wißt was es bedeutet und geht "in den gleichen Schuhen" auch wenn jeder natürlich seinen eigenen Weg geht.... Herzliche Grüße und schönen Sonntag :butterfly:

Liebe Doro, heute bist du [b]14 Tage[/b] oder [b]2 wunderbare Wochen [/b] rauchfrei :flowerorange: Herzlichen Glückwunsch! Genieße es einfach und tu dir was Gutes. Nachdem ich das erste Mal aufgehört hatte, hörte ich im "richtigen Leben" überall toll, Klasse etc ... Dann folgte ein ewig langes Heimlich Raucher, Gelegenheits Raucher etc , ein stetes OnOff ... und so kann ich die Erfolge nur für mich alleine oder hier im Forum genießen. Wahrscheinlich geht's dir, Mina und anderen ähnlich?! Einen schönen Sonntag :valrose:

Guten Morgen :coffee:ich war heute morgen überwältigt über den netten Besuch in meinem Zimmer :sweatpea: Aufgehört und wieder angefangen, erst heimlich, dann als Gelegenheitsraucher.... das kenne ich zu gut. Und dazu der Kampf, den man im "richtigen Leben" mit niemandem teilen kann. Es ist schön, dass Mina, Johanna, Doro, und alle anderen mich und ich euch begleiten kann Einen schönen Tag ohne Kampf wünsche ich allen:flowers:

Ja hallo schönen guten Abend liebe Mina, Ja ich kenne das Gefühl gut diese Gedanken und Gefühle nirgendwo teilen zu können deshalb texte ich ja auch so gern hier im Forum 8) Ja es fühlt sich gut an, aber genau dieses Hoch habe ich auch schon benutzt um später zu sagen " he ich kann aufhören es ist ein richtiger Kick aufzuhören, den ich gern nochmal durchlebe" Puh... :bang: Dieses hin und her.... diesmal will ich echt dranbleiben.. und deshalb quassel ich hier alle schädlichen und nützlichen und guten und quälenden Gedanken heraus.... Und bin doch ein bisschen stolz, Teil der Community hier zu sein.