Mal wieder aufgehört

Hab ne feine lange Antwort geschrieben und die Technik hat mir nen Strich durch die Rechnung gemacht -.- Deshalb nun in Kürze. Alles ROger heute Nacht. Hier und da etwas Schmacht aber keine miesen Hinterhältigen Atacken.

So auf gehts in die nächste Nacht. Wir dheute sicher wieder etwas schwieriger als gestern da ich nun wiede randeren Kollegen erklären muss das ich aufgehört hab :) Aber insgesamt bin ich guter Dinge wenn es ähnlich wird wie gestern. Wird schon schief gehen. Heut Nachmittag hat sich das Teufelchen öfter gemeldet. Da hat es aber Pech gehabt. Weder hatte ich Lust rückfällig zu werden noch hätte mir der sinn danach gestanden.

Ich hab sie sogar ganz vergessen das sie da liegen :) Musste eben erstmal überlegen was du meisnt mit "hoffe du konntest der Versuchung weiderstehen" aber das fiel mir natürlich im weiteren Verlauf auf :) Diese Nacht lief recht gut. vermutlich war ein wenig Euphorie durch die Anfangserfolge dabei. Hin und wieder meldete sich der Schmacht. Öfter mal der Gedanke "So nach der getanen Arbeit erstmal eine Rauchen" war auch noch deutlich da. Aber das wir dnoch dauern bis das raus ist....leider. So nu gehts erstmal zu Bett. 2 Nächte noch durchstehen und dann denke ich wird es mir zu Hause sehr viel leichter fallen nicht zu Rauchen. Dann wäre mal wieder ein Schritt geschafft.

Ich würde behaupten die Macht ist heut mit mir :) Zwei drei Mal kam der Gedanken doch mal eine Rauchen zu können ab erinsgesamt hält es sich. Im Vergleich zu gestern schon eine Riesenverbesserung. Wie der Zufall so will liegen hier heute sogar 3,4 Schachteln rum. Wen ich mal keine Zigaretten mit hatte war hier natürlich nichts rauchbares zu finden. Kaum höre ich auf an jeder Ecke eine Versuchung :) Aber sich bewusst dagegen entscheiden hat sicher auf Dauer seine Vorteile. Die erwähnten Zigaretten liegen eben etwa 1m hinter mir. Und da werden sie nachher auch noch liegen bin ich mir sehr sehr sicher :)

Na deine russichen Büche rklingen auch interessant. ja überstanden sind die richten Worte. Heute mal abwarten wie es läuft. Aber über den Tag lief es ja schonmal gut. Wobei das auch keine Kunst ist wenn man den halben tag schläft :D So unter die Dusche und feddich machen zur Arbeit.

Morgen Lacronimus oder gute Nacht oder bis später...??? (und auch guten Tag Motte, aufgrund Deines Posts richtet sich dies auch an Dich) Mit den Rückfällen ist das so eine Sache. Ich lese hier immer mal wieder dass sich Mitaufhörer des Scheiterns bezichtigen, wenn sie rückfällig geworden sind, und selber bin ich auch ein Wiederholungstäter. Die Krux an dieser Sucht ist allerdings, dass sie so hinterlistig ist, so niederträchtig, und dass sie überall Fallstricke gespannt hat, auf die man selber nicht kommt. Wo die überall lauert und wann die zuschlägt und all das, das muss man doch erstmal erfahren. Es braucht auch ein Raucher im Schnitt sieben Versuche um langfristig aufzuhören, habe ich hier im Forum mal gelernt. Also nehmen wir am besten unsere Rückfälle an, ziehen unsere Erfahrungen raus, damit uns das nicht wieder passiert. Ein Scheitern sehe ich persönlich dahinter nicht mehr. @Lacronimus, ja, der Entzug selber ist schon mitunter kniffelig. Selber habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass sich nicht einmal die Entzüge derselben Person ähneln müssen. Mein erster Entzug war im Vergleich zu diesem hier einfach, also Du kannst nicht vorhersehen, wann Du schmachtest und wie sehr. Aber bitte, bitte sitze die Schmachtanfälle aus. Es kostet viel Kraft ich weiss, aber jeder ausgesessene Schmachtanfall stärkt Dich und schwächt die Sucht. Und erinnere Dich an die letzte Nacht, da war es so schlimm und trotzdem hast Du es geschafft! Du kannst das, auch wenn es Dich unvorbereitet erwischt. Das halte Dir vor Augen, wenn es wiederkommen sollte: ich bin der Herr über mich, nicht Du, blöde Sucht, ich will Dich nicht mehr, und ich kann das. Damit wünsche ich Dir gute Erholung und allen Mitlesern einen schönen Tag. Grüsse aus dem Miezhaus

Moin Lacronimus, erstmal Gratulation! Ich finde, du machst das klasse. :flowerblue: Ich wollte dir sagen, dass ich in den letzten Tagen gerne in deinem Wohnzimmer mitlese (sitze also quasi mit auf dem Sofa). Schön hast du es hier! Und du hast ne witzige Schreibe - vor allem wenn dein Sohn in den Geschichten auftaucht :) Freue mich schon auf weitere. Und den Tipp mit Kvothe kann ich nur unterstützen! Vor allem wenn ihr Hörbücher mögt, dann gönnt euch dieses :wink: Es ist ganz toll vorgelesen und die Geschichte eignet sich auch hervorragend dafür. So, genug Werbung. LG Julia

@ Motte Entspannung gibts nun erstmal schlafend im Bett :) Aber davon dann reichlich. Nun ich denke jeder kann motivieren und wenn es direkt nach einem Rückfall ist ;) Vielleicht sogar gerade dann. Ich bin ja auch nicht zum ersten mal hier :) Wie ich heute gesehen hab hat heute sogar mein Entzugs Zwilling hier was geschrieben. Sie hat es geschafft. Das sollte mich dann auch mal anspornen. Auf jeden Fall bleib auch du stur und zeig dem :evil: den Mittelfinger :)

@ FrauWu hast du keinen eigenen Fred? Wollte dir da eigentlich antworten :) Hab aber nix gefunden. Die Durchhalte Energie konnte ich wirklich gut brauchen. Vielen Dank. Alles scheint zunächst einmal gut überstanden zu sein. Gleich gehts ins Bett und dann näher ich mich schon wieder den 4,5 Tagen :) Dann die nacht überstehen. Wird wohl kaum schlimmer sein als heute. Mein Name ist abgekupfert von einer alten bekannten die sich Lacrima nannte. Ich hab es etwas männlicher gemacht und nannte mich fortan im Internet immer wieder so :) Also wenn dir mal ein Lacronimus über den weg läuft könnte ich das sein :) Eine Bedeutung hat er an sich nicht da er ja selbst geschaffen ist. Lacrima an sich bedeutet Träne. Das Avatar ist von Kvothe dem Königsmörder :) Wer gern etwas liest sei dies ans Herz gelegt. ich bin kein großer Fantasy Fan aber das hier hat was. es ist keine völlig abgedrehte welt und doch Fantasyreich. Dadurch das es aber nicht allzua abgedreht ist finde ich kann man sich hier gut einleben. Auch für Liebhabe rvon Musik zu empfehlen da dies oft ein Thema ist :) [Link vom rauchfrei-Team entfernt]

Einen wunderschönen guten Morgen Lacronimus, nun hast du den Weg bis zu vier Tagen ohne den :evil: bereits geschafft. Auch wenn es ein steiniger Weg ist, lohnt er sich immer. Es wird besser, definitiv. Wie sagt man auch so schön? Es muss erst schlimm werden, damit es gut wird? Gönn dir etwas Erholung, entspanne dich und mach vielleicht mal etwas, was du sonst nicht machst. Wir wäre es mit einem Besuch in der Therme? Dort ist Rauchen meist eh nicht erwünscht, du kannst ein wenig entspannen und gönnst deinem Körper noch etwas gutes:wink: Ich bin wahrscheinlich nicht die bester Motivationshilfe, da ich schon nachgegeben habe, aber ich wollte meinen Senf trotzdem einmal dazu geben... Liebe Grüße und einen schönen Feierabend, Annika

Vielen Dank :) Die Worte kann ich heute brauchen. Die nacht war wirklich ein kampf. Vergleichbar nur mit dem ersten Tag ohne Zigaretten. Ab 3:00 stellt sich etwas besserung ein. Vielleicht hat mein Körper da ein wenig aufgegeben oder wurde einfach nur müde nach Nikotin zu japsen. Ich bin gespannt wie es heute Abend läuft. Momentan bin ich einfach kaputt muss ich sagen. Der Gedanke an eine Zigarette ist zwar da aber längst nicht so extrem wie heute Nacht. Meine Kollegin hat gegen meinen Rat ihre Zigaretten auf dem Tisch liegen lassen. Zum Glück hab ich diese erst nach 3 Uhr entdeckt. Wäre das während einer Japsphase gewesen wer weiß was ich heute nacht gemacht hätte... so jedoch hab ich nur die Zigaretten gesehen und dachte neee danke.

Ich seh schon du kämpst seit gestern :) Also imme rschön stur bleiben. DIe ersten Tage sind eben dié heftigsten. Aber der Vorteil ist das man merkt gegen was man da ankämpft wie mächtig diese Sucht eigentlich ist. Bei meinen Entzugsversuchen bin ich immer erst rückfällig geworden wenn ich dachte:" So nu bist sicher über den Berg"