Mal wieder aufgehört

Super, Lacronimus!!!!! Glückwunsch zu [color=violet] [size=2]drei rauchfreien Wochen! [/size] [/color] Das ist schon beinahe die halbe Blümchenwiese........ Weiter so!

So dann beglückwünsche ich mich mal selber zu 21 tagen rauchfrei oder auch 3 Wochen :D 631 niht gerauchte Zigaretten. Ca. 40 Euro gespart. ca. 7gTeer nicht aufgenommen. 7g. klingt recht wenig aber vielleicht kann man sich das mal mit diesen 400 vor Augen führen was man sich da gutes tut ;) [Link vom rauchfrei-team entfernt] Alelrdings raucht niatürlich nieman so seine Zigaretten weg.

Naja härteres Umfeld oder nicht. Ist so oder so schwer zu beurteilen. Bei mir gibt es auch imem rwieder Situationnen in denen ich ganz automatisch ans Rauchen denke :) Oftmals komme ich da abe ganz einfach drüber weg alá achja du rauchst nicht mehr. Andere Male wird es abe rauch recht schwer. Heute Vormittag war es für mich schweirig mit dem Nichtrauchen. War irgendwie eigenartig. Als hätte mir die ganze Zeit was gefehlt. War auch irgendwie schlapp. Zum nachmittag mit Sohnemann Fahrrad gefahren da war es dann wieder optimal. Aber dann gegrillt :9 Grillen ohne Rauchen ist schon eigenartig.. Dadurch das mein Sohn dabei war war es etwas leichter. Denn er ist ja einer der Hauptgründe nicht mehr zu rauchen. Schwieriger wäre es im garten geworden. Da spielt er überall mal und ich würde allein am Grill stehen. Abe rinsgesamt ging der Nachmnittag und Abend recht gut vorbei bis jetzt. bis jetztß warum bis jetzt? ;) Ich denke ich bekomme Lust zu rauchen wenn ich müde werde/bin. Ist halt eine Beschäftigung die mich dann aufweckt und wach hält. Ich werde nun einfach bald ins Bett gehen ;) Von daher ist das halb so wild. Nur für den Nachdienst ist das suboptimal. So denn erstmal ins Bett mit mir. guts Nächtle.

Guten Abend, Lacronimus, schade, dass Deine Frau wieder mit dem Rauchen angefangen hat - lass Dich davon bitte nicht anstecken! Bei mir zuhause wurde auch weiterhin geraucht, als ich aufgehört habe, aber ich bin mit etwas besonders Ekelhaftem in mein Nicht-mehr-Raucher-Dasein gestartet: Mit meinem überlaufenden, stinkenden Aschenbecher, den ich die beiden letzten Tage zum Überlaufen vollgequalmt hatte. Den habe ich auch erst nach einem Monat entsorgt, denn es tat mir gut, daran zu denken, was wohl mit meiner Lunge passiert, wenn dieses Ekeltöpfchen schon so aussieht... Du merkst schon, gelegentlich neige ich zu drastischen Methoden. Aber wenn Dich das Rauchen Deiner Frau stört oder Dich sogar in die Gefahr eines Rückfalls bringt, würde ich schon mal offen mit ihr sprechen. Oder als Konterschlag zu den guten alten Räucherstäbchen greifen. Falls sie was sagt, kannst Du dann ja entgegnen, dass Du dadurch ihre Qualmwolke nicht mehr so dolle riechen mußt... :lol: Auf jeden Fall hast Du den Frontalangriff auf Deine Standfestigkeit prima abgewehrt, das mußte mal gesagt werden! Nun aber eine gute Nacht, Brigitte

So nun auch mal was von mir nach meinem schweren Tag. @Brigitte Ja etwas beissendes ist für mich auch imemr gut da nehm ich halt gern mal Fishermans Friends zur Hilfe ;) Zum Fernsehen gehen Karotten derzeit recht gut. Normalerweise gab es zum Fernsehen eher was ungesundes aber ich glaub das würde derzeit viel zu sehr anschlagen *g* Mich stört Übergewicht zwar nicht aber platzen wollte ich auch nicht :D Deinen Satz werde ich auch mal versuchen zu übernehmen. Vielleich tkann ich mich ja auch konditionieren. Hätte ich heute gut brauchen können *g* @ Doro Ja wenn ich auch mal ein wenig verschmachte schau ich imemr auf meine Handy App di emir sagt wie lang ich nun schon nicht rauche und was ich dadurch alles "gewonnen" hab. Da bin ich dann auch motivierter das alles nicht wegen einer einzigen Zigarette wieder auf 0 stellen zu müssen :) Ich hatte ein ähnliches Erlebnis bei der Arbeit :) "Lacro komm ich geb eine aus!" Ich schaue etwas verwirrt und frage mich wie es sein kann das nicht schon jeder gemerkt hat das ich aufgehört hab. Antwort:"Äh ich sagte doch ich hab aufgehört!" Wie jetzt? Ich dachte das war nen Scherz! Hast echt aufgehört?" Antwort:"Jup 13 Tage Nichtraucher. Morgen früh sind es 2 Wochen" So nun zu meinem schweren Tag. Meine Frau hat wieder angefangen an den Sargnägeln zu saugen. Wundert mich ein wenig das sie wieder angefangen hat. Sie raucht zwar wenig aber eben das ist ja auch für mich so unverständlich warum man dann nicht gleich ganz aufhört. Mal am Vormittag eine, am nachmittag eine, und abends dann mal 2. mal sehen ob das so bleibt. Ich hoffe es. Der Umstand das sie wieder raucht macht es mir natürlich an sich schon ein wenig schwieriger aber spornt mich auch ein wenig an es ihr natürlich zu zeigen das ich aufhören kann (bei den letzten beiden Entzügen hab ich zuerst angefangen). Wir haben auch immer im Schlafzimemr geraucht was ja selbst für Rauche roft ein nogo ist. Aber wie erwähnt für mich gab es keine nicht berauchbaren Orte :D Jedes mal wenn meine Frau nachts rauchte wurde ich wach und hab erstmal eine mitgeraucht. Naja heute Nacht hat sie sich dann so schön nach Rauch stinkend neben mich gelegt (raawr sexy:D) Ich wurde dann wie gewohnt gleich mit schmacht wach den ich dann einfach nicht ablegen konnte. Ich bin dann aufgestanden um mich abzulenken (morgens um 4) hab drauf gewartet bis Sohnemann aufsteht um dann nen Ründchen auf dem Fahrrad zu drehen. Bis wir losgefahren sind ist auch tatsächlich irgendwo der "Wunsch" nach einer Zigarette so zienlich geblieben. Natürlich nicht wirklich stark aber schon so das es nervte. on Tour war das dann endlich besser. Dennoch hab ich unterwegs feststellen müssen das Rauchen auch Vorteile hat. Die Umgebung kann manchmal ziemlich stinken. Zigarette hier, Zigarre da, zuviel Parfüm hier, zuwenig Wasser dort. Ich ess sehr gern Döner aber so macher Laden stinkt ja nach Fett...da wäre ich am liebsten mti dem Fahrrad nen Bogen drum gefahren. Zu Haus angekommen (20km) war alles wieder Paletti. Nun stört und interesseiert es mich nichtmal das meine frau in der Küche eine Rauchen war. Hoffentlich bleibt das so.

Hallihallo Lacronimus, wie geht´s Dir - jetzt sind wir ja schon fast "alte Hasen" - ja, mit gehts manchmal auch so, dass ich meine, ich müsste irgendwoher eine kriegen und rauchen - aber dann denke ich wieder an all die Tage die jetzt rauchfrei hinter mit liegen und das würde ich dann alles wieder kaputt machen? Nä nä nä - wirklich nicht! Hatte gestern Besuch - alles Nichtraucher - und nach 4 Stunden hats der erste gemerkt: Du hast ja noch gar nix geraucht? Dann kam mir der Satz des Abends über die Lippen[b] [color=red]"Ich rauche nicht mehr" [/b][/color] (er zergeht mir heute noch auf der Zunge) das war vielleicht g...l (toll!) :D:D:D Also lass dich nicht unterkriegen - schönen Sonntag - LG Doro

Schönen Sonntag, Lacronimus, oder störe ich Dich gerade beim Brunch? Das hat bei mir zu den "Alternativen" gehört, denn ich wußte, wann´s bei mir kritisch werden könnte, also hab´ ich einfach nur Routineschleifen geändert. :lol: Dazu gehörte auch der abendliche Krimi, zu dem ich dann einfach Pfeffergürkchen genascht habe - Hauptsache, es beißt rauchähnlich... Meine beste Geheimwaffe war aber wirklich mein Merksprüchlein "NEIN, IM MOMENT möchte ich NICHT rauchen!" - der Koller geht nämlich ratz-fatz vorbei und hinterher war ich richtig stolz auf mich, wieder einmal durchgehalten zu haben. [b]In der Raucherentwöhnung stinkt Eigenlob keineswegs - da gehört das als Motivationsunterstützung zwingend dazu![/b] Und nun auf in einen super Rest-Sonntag! :sun: Liebe Grüße, Brigitte

Ja etwas Wut ist auch kein schlechter Ratgeber :) Kann so weiter gehen. Aber ich denke irgendwann wird das wegfallen. Naja hauptsache Stur bleiben ;) Alternativhandlungen. Eigentlich hatte ich mi r"nur" handlungen für den direkten Entzug oder Schmacht überlegt. (Karotten Bonbons etc.) Für weitere Rauchersituationen will ich das eigentlich vermeiden. Denn man sollte ja schon irgendwie diesen RAuchergedanken los werden. ich denke mit einer Alternativhandlung wird das schwieriger. Wenn ich etwas "vermisse" Wie z.B. beim Rauchen mit den Kollegen, nehm ich mir einen Tee mit um nicht so leer dazustehen. Ansonsten habe ich soviel mit dem >Rauchen verknüpft soviel Alternative kann ich gar nciht schaffen *g* Auch zum Tee hab ich natürlich geraucht *g*

Hallo Lacronimus, jetzt hast Du schon das dritte rauchfreie Wochenende zu fassen - wenn das kein Erfolg ist! Und richtig wertvolle Erfahrungen hast Du auch schon gesammelt, allen voran natürlich die bei einem Nikotinkoller auftretende Frage, wieso Dich diese miese Sucht überhaupt so beuteln kann?!? Wut auf diese verdammte Abhängigkeit ist bestimmt kein schlechter Ratgeber, denn sie schubst Dich immer weiter nach vorne... Mach´ bitte weiter so und versuche am besten, Leerlauf zu vermeiden. Du hast ohnehin einen anstrengenden Beruf, das Wochenende schreit also förmlich nach ausgiebiger Entspannung - sind Dir schon tolle Alternativhandlungen für frühere Rauchersituationen eingefallen? Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte

Ja mein verstand sagt mir auch das ist eine Droge mit diesen und jenen Funtionen. Aber es dann selber zu erleben ist eben doch wieder was anderes.

Vielen Dank :) Grad beim Feierabend Bier und da ich grad irgendwie misstimmig bin keine Lust gehabt hier zu schreiben. Schon interessant wie dieser "Entzug" läuft. Es gibt momente da geht mir durch den Kpf "achw as soll das alles...rauch doch eine" Und muss mich dann imme rwieder aufrappeln dies eben nicht tun zu wollen. Ich muss es ja wirklich tun wollen um eine zu rauchen da ich keinen Zugriff drauf hab ;) Also käme noch der Weg zur nächsten Rauchmöglichkeit hinzu. Dann gibt es Momente da hab ich einfach mal richtig Lust eine zu qualmen. In dem Moment werde ich dann sogar wütend und denke sinngemäß" Was für eine miese Sucht wie die sich meldet! Nein ich will den kram nicht mehr! Weg damit!" Und dann wieder so Moment in denen ich denke "warum hattest du vor 20 Minuten so sehr einen Schmacht? Woher kommt das?" Letzteres ist mir natürlich am liebsten? Da mit in dem Moment unerklärlich ist warum man nach dem zeug süchtig ist. Am liebsten würd eich mir aber zweiteres ausdrucken. Mal schauen ob ich da was interessantes herstellen kann.

Dann wünsche ich - als Nachtgespenst dieses Forums - Dir einfach einmal einen guten Start in ein aktives, schönes und rauchfreies Wochenende! :sun: Liebe Grüße - und bitte immer schön ablenken! Brigitte